心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。人生は「選択」の連続。最近私も、ある決断しないといけない案件が突然降ってきました。選択をするときにに大事にしたいのが、楽だからとか、損得勘定で決めるのではなく、自分がワクワクするかどうか。ただ、決断には覚悟を必要とする場合も多々あり、今回の私の...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。近所の方から頂いたシソが元気に育っています♪そうめんにパスタ、サラダに冷ややっこに納豆。。。何にでも入れてしまうぐらい大好き(^^)よくお刺身にもついてくるシソですが、ただ単に飾りとしてついているわけではなく、しっかりと役割があるのですよね。お...

心とからだからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。アマゾンプライムでずっと観たいと思っていた『日日是好日』を観ました。『日日是好日』は、エッセイスト・森下典子による自伝エッセイ『日日是好日-「お茶」が教えてくれた15のしあわせ-』を原作とした、2018年の作品です。黒木華さんが主人公、茶道...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです教員をしていた時、褒め上手な先生にたくさん出会いましたが、みんなから慕われていたある同僚の先生は小さな事でも気づいた事を即座に、心から褒めてくれる褒め上手な人。その真の優しさが伝わるから、子ども達の心もがっちりとつかみ、どんなクラスを持っても素晴...

今週は学童保育の仕事が忙しく、通常の時間では到底終わらない状況でした（私は非常勤勤務なので、本当は午後がメインです）。なので、社員さんに相談して、状況が状況なだけに特例として午前中から出勤してもよいことになりました。お願いされたことを効率よく終わらせようと努力して、ある程度のところまでは終えられたか...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。脳は自分が注目したものを見せてくれると言われます。それは本当だな～と思うのは、ずっと気になっている車があり、外に出るとその車ばかり見つけてしまう自分がいます　笑意識してないつもりでも、脳がそれを探そうとし、そこに目がいくのですよね。自分の意識した事が目の前に現実となって表れるのですから、そのカラクリがわかれば、取り入れる情報は楽しい事、自分にとって心地よい事を取り入れる事。。。そして、色々な情報が自然と入ってきてしまう今では、自分がどこにフォーカスするかも非常に大切だという事がわかります。自分自身が病気になったときや夫が鬱病になったときも...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。昨日は、臨床心理士でもあるプロコーチ　神谷香さんのプロコーチの会に参加。精神科豆知識Ｑ＆Ａからグループ支援の話、戦略、見立ての話まで。。。初めて参加の上、講師の方や、大先輩のプロコーチの方ばかりで最初は緊張したけど、それだけに、たくさんの多くの...

こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。早いもので、初投稿から1か月がたちました。初回の投稿は、本当にドキドキしていたのを思い出します。この１カ月、いろいろな出来事があったなと。当初の予定では、もう少し早く始める予定だったのですが、４月中旬までは身内のこと(No.20)を含めて...

心と体からアプローチ　みことあきこです。昨日、ある事をきっかけに、ふと管理職に問いかけた事で、意外な共通点が見つかりました(^^)共通点が見つかると、人って一気に距離が近づきますね(^^)帰り際の話でしたが、もっと管理職と話をしてみたくなりました。信頼関係を構築するには、「相手に興味・関心を持つ」「自分から話し、問いかけてみる」そうする事で、相手との意外な共通点が見つかるかもしれません。反対に自分の話ばかりする人。。。思わず独身の時に行った合コンを思い出してしまいましたが　笑もっと話したいという気持ちは薄れますよね。4月は職場もバタバタでしたが、連休も明けて少し落ち着いてきたので、新しく異動し...

昨日、職場でいかにも怒っていますという雰囲気を出している方の感じていること・思っていることを聴きました。事実・現状を聴くと、確かに怒りがこみ上げてくる理由は納得できました。「このことで怒るのは私だけ？私が間違っていますか？」と質問をされたので、次のように答えました。「怒るという感情は間違っていません...