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人が生活をする上で、ほとんどと言っていいくらい「他の人」が関わっていると思います。物を作ってくれる人、売ってくれる人、運んでくれる人、話をしてくれる人・・・など。また、家族、親、兄弟、親戚、学校、習い事、職場、ネット・・・など。人と関わる上で出てくるのは「人間関係」。切っても切れないものなのかなと思...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。今日もスッキリした朝を過ごしていますか？(^^)この１か月ほど、朝活を改善し、すっきりした朝を迎える事ができています♪目が覚めたらアファメーション、簡単な顔ヨガ＆ストレッチ、瞑想。。。。ほんの５～１０分程度ですが、全身に血が巡る感じでそれだけで...
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No.7にて、数学の投稿をしました。終わりに「Instagramにて、4月に学習する中学校数学のポイントを掲載している」と書きました。今回は、5月までに押さえておきたい中学校数学のポイントを、ブログにも掲載することにしました。○1年生…正の数・負の数の乗法・除法○2年生…等式の変形○3年生…因数分解...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。人生は「選択」の連続。最近私も、ある決断しないといけない案件が突然降ってきました。選択をするときにに大事にしたいのが、楽だからとか、損得勘定で決めるのではなく、自分がワクワクするかどうか。ただ、決断には覚悟を必要とする場合も多々あり、今回の私の...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。近所の方から頂いたシソが元気に育っています♪そうめんにパスタ、サラダに冷ややっこに納豆。。。何にでも入れてしまうぐらい大好き(^^)よくお刺身にもついてくるシソですが、ただ単に飾りとしてついているわけではなく、しっかりと役割があるのですよね。お...
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心とからだからアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。アマゾンプライムでずっと観たいと思っていた『日日是好日』を観ました。『日日是好日』は、エッセイスト・森下典子による自伝エッセイ『日日是好日-「お茶」が教えてくれた15のしあわせ-』を原作とした、2018年の作品です。黒木華さんが主人公、茶道...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです教員をしていた時、褒め上手な先生にたくさん出会いましたが、みんなから慕われていたある同僚の先生は小さな事でも気づいた事を即座に、心から褒めてくれる褒め上手な人。その真の優しさが伝わるから、子ども達の心もがっちりとつかみ、どんなクラスを持っても素晴...
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今週は学童保育の仕事が忙しく、通常の時間では到底終わらない状況でした（私は非常勤勤務なので、本当は午後がメインです）。なので、社員さんに相談して、状況が状況なだけに特例として午前中から出勤してもよいことになりました。お願いされたことを効率よく終わらせようと努力して、ある程度のところまでは終えられたか...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。脳は自分が注目したものを見せてくれると言われます。それは本当だな～と思うのは、ずっと気になっている車があり、外に出るとその車ばかり見つけてしまう自分がいます 笑意識してないつもりでも、脳がそれを探そうとし、そこに目がいくのですよね。自分の意識した事が目の前に現実となって表れるのですから、そのカラクリがわかれば、取り入れる情報は楽しい事、自分にとって心地よい事を取り入れる事。。。そして、色々な情報が自然と入ってきてしまう今では、自分がどこにフォーカスするかも非常に大切だという事がわかります。自分自身が病気になったときや夫が鬱病になったときも...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。昨日は、臨床心理士でもあるプロコーチ 神谷香さんのプロコーチの会に参加。精神科豆知識Ｑ＆Ａからグループ支援の話、戦略、見立ての話まで。。。初めて参加の上、講師の方や、大先輩のプロコーチの方ばかりで最初は緊張したけど、それだけに、たくさんの多くの...
