昨日夕方、鎌倉へ行ってきた新宿から湘南新宿ラインで北鎌倉へそこから散策、１時間ほど歩いて、葛原岡神社、銭洗弁天へて、鎌倉駅前暑くても、東京のコンクリートの暑さと違い、夕方の心地よい時間を過ごした鎌倉駅前で友人と落ち合い、イタリアレストラン　CAPIO（カピオ）にこのカピオ２０１２年にフジテレビで放映...

私は嫌われてもいい！この言葉をマイコーチからもらったことが私の転換期でした。 まだプロコーチとしてデビューしてなかった頃コーチの仕事ってクライアントをイキイキ、ワクワクさせること。セッションは楽しくないとダメ！とさえ思ってました。 なので練習相手がワクワクしませんでしたと言われると落ち込む日々。 優...

大人になると、訃報が身近になった。それが芸能人だとしても、どんな人かわかることが増えた。それが子どもだとしたら、たとえ他人でも胸が痛い。ニュースで取り上げられる事件や事故でも、その人たちの人生に、何があったのだろうか。防ぐことはできなかったのだろうかと考える。「何か悩みを抱えている人は、誰かに話を聴...

おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。何かを改善したいと思っても短期間に大きくことを変えるのはなかなか難しいものです。「千里の道も一歩から」と言う言葉もあります。また変化をしたとしてもそれを維持していくのもエネルギーがかかります。ホメオスタシス（生体恒常性）といって我々人間の身体は環...

誰もが持っている優しさ。育てようとしないのはもったいないと思います。  ～すべきその人の中にある見えないルールです。法律でもないし、どこかに書いてあるわけでもないので、他人から理解されないこともあります。  そのルールに反した人はとんでもない人に見えます。厳しい目で他人を見てしまうんですね。  ～す...

おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。仕事には計画が必要です。なにを達成するためにいつまでに何をやるか。その計画に基づいて行動します。自分で立てた計画ですから自分のペースで淡々とことを進めているのですがある日上司から事業部の売上予算が未達なので今期あと1億積んでくれという指示があった...

別に何も悪いことはしていないのに。。。東京国税局から封書がなんだなんだ、何かマズイことがあったのか以前呼び出された記憶が、頭を過ぎるたぶん確定申告がらみ恐る恐る封書を開けると、、、電子申告をしているので、提出書類は提出せず、自分で保管しているそれを、一度提出せよと言う指示だった恐らく無作為に選んで、...

行動がおこせないとき意志が弱いからと言う方が多いですが、ほんの些細なことで行動力はアップします。 私は学生時代、勉強が嫌いだったのですが社会人になってからの学びはとても楽しいです。なぜなら、嫌なことはしないからです。「ねばならない」ではなくて「やりたいこと」をやっています。  クライアント様に数ある...

人生初の沼津に来た理由は、リアル臼井さんの講演が、目的。満席の席の後方は学生さんがたくさん。お母さんと息子さんの親子でいらっしゃっている方も。こんな貴重な講演にお誘いいただいて、ワクワクして臼井さんの熱量に負けないよう黄色のワンピースで伺ったけど、臼井さんの熱量が凄かった！臼井さんからいただいたヒントが、私も大好きな系統のキーワードばかりで、ここに書きたいけど、書けない （笑）気になる方は臼井さんのご講演にぜひ。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校　坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロ...

おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。「見えないことに手は打てない」以前、品質管理の研修で習ったキーワードです。現状を見えるようにする。現在が良い状態なのか悪い状態なのか測定ができるようにしておく。そのためには「良い状態とはどんな状態か」を定義しておく必要があります。自分の在り方も同...