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投稿日 2023-07-27 06:26
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。人は誰しも自己重要感をもっています。自分は大切にされるべきであると無意識に思っています。ラーメン屋で自分より後に来た人が頼んだものが先に出てくるとむっとします。会社で稟議書が回ってきてその稟議が妥当なものであったとしても事前のプロセスに関与してい...
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四ツ谷駅から、中央線快速の先頭車両に乗った鉄道オタクでは無いが、やはり先頭から見る景色はいい中央線の東中野駅から立川駅までの２５キロは日本で２番目に長い直線区間なのだ中央線で新宿駅を出ると、緩やかな左カーブの途中に大久保駅、カーブの抜けたところに東中野駅東中野駅を越えると直線区間にはいり、電車は一気...
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習得するものは1回やっただけではできないことは誰でも知っています。筋トレ1回やって筋力つく？英語を一日勉強しただけで話せるようになる？ どんなに素晴らしい能力を持っていてもそれは無理な話。理想の状態はプロセスを経てなるものだから。 なのでコーチングは過去に焦点は当てないのはもちろんのことです...
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投稿日 2023-07-26 07:04
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。不安に苛まれるひとは根拠もないのになにか悪いことが起きるんじゃないかと心配する傾向があります。しかも自分を過小評価していて自分は無力であるなにもできないと思い込んでいます。ところがそんなはずはないんです。もし良くないことが起きたとしても起きてから...
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先週の話ではあるが、GCSコーチインタビューの後編が公開されたhttps://www.ginza-coach.com/graduates/jsuzuki2307b.htmlいろいろと偉そうに語っていて、ちょっと恥ずかしいが、人生１００年時代、人生の後半戦をどう生き抜いていくかなんて話しを中心に、いろ...
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ファッション雑誌のメイクコーナーのモデルといえばたいてい二重まぶだの人です。そうすると私のような一重まぶたは参考にならないわけです。一重の私がメイクを学ぼうとするなら一重さんのためのという特集がない限りどうやったらいいのかわからないんですね。ぬっても見えないですから。 そうすると世の中、日本人は二...
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投稿日 2023-07-25 06:26
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。5ミリ方眼の手帳でバレットジャーナルの手法をゆるく運用しています。あまり厳密な運用をせずその日にやることを箇条書きにして優先順位をつけるだけです。◎その日に計画していた案件◎その日に差し込まれた緊急の案件どちらも優先順位が高い。両方やらざるを得な...
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２週間ぶりのピラティス富士山に登頂し、かなり身体を酷使してきたけど、体調も元に戻り、またトレーニングできる身体にかわってきたと言っても、山登りとピラティスでは、使う筋肉が違うので２週空けてしまったツケは、結構ひびいている今日のメインは、ハムストリング太もも裏の筋肉で、ここの柔軟性がない僕にとって、弱...
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夢を叶えたいのなら夢を語ることです。ですが、それだけじゃ夢見る夢子ちゃんです。夢見る夢子ちゃんの願いが叶いにくいのは夢を語るだけで終わっているから。 夢を実現にものにしたいのならその先も語ることです。 夢を叶えるには今自分にできることは何か？ そして、そのために自分は今どんなことをしているのか？そ...
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