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がんサロン〜はなうめ日記〜

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ウィッグに慣れてきた頃に…

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ウィッグに慣れてきた頃に…
 
脱毛に関する悩みごとを伺うことがしばしばあります。
改めて質問いただくこともあれば、みなさんとお話ししている時にこんなの困るーという話題になることもあります。
 
ウィッグを準備することから、脱毛に伴う心の変化、再発毛からのウィッグ脱却をどうするか⁉︎など、はなうめで耳にする悩みはここに書ききれないくらい多様です。
 
その中でも最近たまたま続いたのが、ウィッグを使うようになってほどほどの時間が経った後の「これでいいの?」です。
 
例えば…
・再発毛が伸びてきてうまく装着できない
・動くとズレる
・自分に似合っていない気がする
などです。
 
治療に関する心身の波に合わせて上手に生活できるようにもなり、活動が増えるせいか、慣れてきた頃にぶつかる壁。
 
ネットをちょっと変えるだけで改善することがあります。
伸縮性があって、網目があって、頭全体を覆えるもの。
生え際の網目が細かくなるように整えます。
下地が整ったところへウィッグを装着すると、これだけで「わー安定したー」とおっしゃる方が多いです。
 
さらに運動など頭を動かす状況になる時は、ウィッグのネットと下地のネットをヘアピンで固定します。
髪の毛の根元に忍ばせればとっても自然に固定することができます。
ヘアピンで固定できるものかどうかは購入したお店や美容院に相談してみてくださいね。
 
それから、もう一つ。
脱毛前とウィッグのヘアスタイルの変化が大きい場合、脱毛前のヘアスタイルで選んだ洋服とのバランスが変わることで、不自然に感じるということもありそうです。
ウィッグのスタイルに合った洋服やアクセサリーを選んでみると、トータルコーディネートでちょっとしたイメージチェンジです。
 
はなうめでは、フィッティングタイム&ファッション外来の日やBeauty部の時間にそんなお悩みに色々提案できることがあると思いますので、お心当たりのかたは活用してみてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #フィッティングタイム #外見サポート #自分のために自分でできること

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お薬と生活の工夫で

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お薬と生活の工夫で
 
治療のお薬の影響や運動量・食べる量の低下、気持ちの落ち込みなどで、下痢や便秘などに悩んでいる方も少なくないと思います。
今日のおくすりカフェはそんなテーマ。
 
薬剤師の橋本さんから便秘の基本やさまざまなお薬などについての話題提供から、参加者さんとお話ししました。
 
・抗がん剤の治療後便秘を繰り返した
・治療のお薬によって、便秘になったり下痢になったり
・下剤をどんなタイミングでどこまで飲めば良いか悩む
・お腹のマッサージも意外と効果を感じる
・白湯を意識して飲むようになり、入眠しやすくなったり便秘にも良い影響があったように感じている
・味覚障害があって水やお茶も辛い時と便秘が重なって下剤も飲みづらかった
・下剤の飲み方のコツを掴んで、なんとかやっている
・下痢の時は皮膚のケアも必要
 
 
下剤はいろいろな種類のものが出ていますが、①大腸での水分の吸収を調整して便を柔らかくする酸化マグネシウム②腸を刺激して排便を促すプルゼニドを頓服でご本人の匙加減で使いこなしてもらうという形がまだまだ多いのかなあという印象です。
 
・処方されている下剤の種類。
・自分の日頃の排便の周期。
・お薬の効果が出るタイミング。
これらを総合的に考えて、頓服を使いこなせると良いですね。
 
また、話題は実になる食事で作った、おいしくて腸内環境に良いメニューの話題にも及びました。
 
該当のメニューがどこかにあるはず…
 
お薬だけでは排便の問題は解決しません。
お食事や運動などと上手に組み合わせて、快適に排泄できると良いですね。
 
来月のテーマは飲み合わせ。
こちらもどうぞお気軽にご参加ください。
 
参考になりそうなリンク集
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#おくすりカフェ #がん #がんサロン #自分のために自分でできること #薬剤師さんと仲良くなろう

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パズルのピース

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パズルのピース
 
想い出の森はがんで大切な方を看送った方の時間。
看送った方との関係は、伴侶、親子、きょうだいなどいろいろです。
 
今日は、そんな想い出の森に長年参加してくださっていた方との突然のお別れがあったことを、仲良くされていた参加者さんから教えていただいて、みなさんとも共有しました。
 
仲間との出会いがあったから、大切な人を看送った後にできなくなっていたこともできるようになったり、ちょっと頼りにできることがあったり、楽しい想い出もたくさん。
 
その人の形をしたパズルのピースが無くなってしまったように感じるのは、身内に限ったことではないんですよね。
 
そんな寂しさの一方で、ご当人に思いを馳せてみると、きっと誰かを悲しませようとしていなくなったわけでは、決してないんだよなーと思ったりもしました。
 
今日はそんな涙もあり、近況報告しながら笑いもありの想い出の森でした。
 
みんなでお話しする元気はまだなくて…という方は第1土曜日の午前中(1月お正月なので第4土曜日)をご利用ください。
プログラムの予定は極力入れないようにしているんです。
ご家族や、もちろんがんを経験している方も。
同じように大切な方を看送ったピアサポーターや看護師がお気持ち伺いますよ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #想い出の森 #自分のために自分でできること #遺族サロン

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美味しそう⁉️

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美味しそう⁉️ 美味しそう⁉️ 美味しそう⁉️ 美味しそう⁉️
 
今日のアロマの時間は冬恒例のバスボム作り。
 
お湯に入れるとシュワ〜っとなる、あの入浴剤です。
 
もちろん食べることなんてできないのですが、ポップな仕上がりに思わず『おいしそ〜♡』という声が漏れていました。
 
みなさん今頃バスボムのお風呂に浸かって、あったまったかな?
 
 
 
#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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音楽やアートのちから

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今月もアトリエつばさにやってき... 今月もアトリエつばさにやってきました! 絵画教室のスペースをお借りして... 絵画教室のスペースをお借りしているので、毎回子どもたちの作品に出会うのも楽しみ。 かわいいおへびも♡ かわいいおへびも♡ お隣の御祓川大学校さんにストリ... お隣の御祓川大学校さんにストリートピアノが設置されていました。
ときどき誰かが弾いているらしい。
どこからともなくピアノの音色が聞こえる街って素敵ですね。
 
今月も出張はなうめin七尾で一本杉通りにあるアトリエつばさにお邪魔して、
先々月からのお約束で手や爪を保湿するセルフケアをみなさんと楽しみました。
何度か繰り返したので、スタッフの手も艶々になりましたよ✨
 
「サザンのライブに金沢に行ってきた!」
「食祭市場に純烈が来た!」
「紅白よかった!」
「吉川晃司が13億円くれた!」
など音楽の話題で盛り上がった今回の七尾。
 
病気や災害。
色々あるけど、アーティストさんや音楽の力ってすごいねーということですね。
 
しおちゃん先生とも七尾でもミュージックタイムできたらいいなあと話しているところです。
 
音楽もそうですし、はなうめでいうと絵や筆文字、手芸などのアートにも、単なるリラックスや気分転換ということ以上に、自分の奥の奥を動かす力があると実感しています。
 
来月は七尾への出張はなうめはお休みですが、春からまたそんなことも盛り込んで企画していきたいと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #七尾 #出張はなうめ #能登 #自分のために自分でできること

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リアリティ

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リアリティ
 
がん体験はなし隊でもあるピアサポーターの能上さんと金沢大学医薬保健学域保健学類へ行って参りました。
理学療法士をめざす学生さんを対象に、がんのこと知っときたい講座の依頼があり去年に続いてお声をかけていただきました。
 
能上さんの体験談を踏まえて、乳がんの術後に外見を整えるだけでなく、身体のバランスを取るためにも大活躍するシリコンパッドやリンパ浮腫のケアに使う弾性着衣、ウィッグも実際にみていただきました。
 
学生さんからは「がんの治療は寝たきりになると思っていた」「いろんな世代ががんになることを知った」「男女によっても違うことを知った」という感想や、「いくらするの?」「具体的に職場復帰はどんなふうに?」といった質問もいただきました。
 
体験談を目の前で聞く
実際に触って重みを感じる
 
リアリティの力がいつかみなさんの目の前の患者さんの力になるといいなあと思います。
 
 
 
 
 
 
 
#がん #がんのこと知っとき隊講座 #がんサロン #がん体験はなし隊 #自分のために自分でできること

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こんなときみんなどうしてる?

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こんなときみんなどうしてる?
 
実になるティータイムは2か月に一度、管理栄養士の松本さんが準備してくださるおいしいスイーツをいただきながら、参加者さんとあれこれお話しする時間。
 
今回のスイーツは甘酒米粉ココアケーキ✨
甘酒の香りがほんのり鼻を抜けて、甘すぎず、なによりしっとり食べやすい。
東洋医学的には冬は「腎」(臓器の腎臓ではなく東洋医学的な考え方です)を養生するとよくて、黒い食材が良いとされているそうです。
栄養学的にも一致するところがあるらしく、難しいことはわからないけどちょっと黒いもの取り入れよう!というのは意識できそうですよね。
 
黒い食べ物は例えば…
黒糖、シナモン、きくらげ、黒ゴマ、ココアなど
 
さて。
今回初めて来てくださった、抗がん剤の治療真っただ中という方から「食べられないし、こんな時みなさんどうしてましたか?」という問いかけがありました。
 
・ひどい時はうどん一本がやっとだった
・お餅を小さくして柔らかくしてたべていて
・お餅をおかゆにいれてちょっと塩味やみそ味をつけてたべた
・たこやき
・白いご飯が苦く感じた、逆に白いご飯ならたべられた
・好きなお酒をガマンしていた
・いつもは苦手な甘いものを好んでいた。イチゴ味の飲み物とか黒豆を煮たもの。
・口の中が熱っぽく、スイカなら食べられた
・アボカドのやわらかいもの
・スライスキュウリ
・氷をひとかけらずつ
・バナナをこおらせたもの
・消化器を手術して数年たってやっと最近おいしいと思えるようになった
・サムゲタンスープ
 
調理について
・冷凍食品を活用した
・家族が出来合いのものが苦手で困った
・台所にいすを置いて調理
・野菜はこたつで切っていた
・フライパンが振れず困った
 
みんなそれぞれだなーということと、今はつらいけど何年かすればこううやって笑顔になれるということが分かってよかったとおっしゃっていただけました。
 
また、思いがけず一人一人のお名前を手話で表現するという一幕もあり、昨日参加した方々は手話で自己紹介ができるようになりましたよ。
年末エールコンサートの手話うたも思いだしました。
 
病気に関するお話あり、そうではない部分も理解し合う時間ありの今月の実になるティータイムでした。
来月は調理実習ありの実になる食事で、スープカレーを作りますよ~~
 
 
 
 
#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

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くるみカフェも筆文字でスタート✨

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筆文字教室の紗衣先生とくるみカ... 筆文字教室の紗衣先生とくるみカフェの初コラボが実現。 子どももママも学生さんもみなさ... 子どももママも学生さんもみなさん素晴らしい集中力と作品展✨ 紗衣先生からお名前の見本をプレ... 紗衣先生からお名前の見本をプレゼント🎁 くるみカフェも筆文字でスタート... 切り抜かれた言葉も素敵です。 切り抜かれた言葉も素敵です。 作品が輝いています✨ 作品が輝いています✨ 2歳も立派なアーティスト! 2歳も立派なアーティスト! すごい😍 小さな色彩の魔術師と... すごい😍
小さな色彩の魔術師と名付けました!
 
紗衣先生の『紗衣文字は日本一自己肯定感が上がる筆文字教室です!』という自己紹介からスタート。
 
くるみっ子の集中力とアートのセンスすごい!
 
子どもの今を切り取る作品は親にとっても宝物になりますよね。
 
それから、はなうめの筆文字教室で参加者さんが筆文字で自分を解放していかれる様子をたくさん見てきたので、いつも自分のことは後回しにしてお子さんに全力投球のくるみパパやママにもぜひ体験してほしい!と常々思っていました。
今回はそれが実現して、『また来年もやりたい!』というお声をいただきましたので来年も年の初めに筆文字書き初め企画しようと思います。
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #くるみカフェ #学生サークル小梅 #小児がん #筆文字教室 #自分のために自分でできること

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音・響き

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音・響き 音・響き
おんころカフェは〝てつがくしゃ〟の菊地先生と図書館司書の原さんと一緒にテーマについて思い浮かべたことや感じたことを話対話の時間です。
 
・相手の話や疑問も尊重して聞く
・自分の中に生じた小さな声も聞く
・「スローに」を歓迎する
・みんなで良い環境をキープする
 
こんなことを大切に話していく場です。
 
はなうめはがんサロンですが、病気に関することは敢えてテーマにしません。
日常のキーワードをテーマにすることで、一人一人が実際に生活の中で大切にしていることが語られるからです。
 
今日は「音・響き」がテーマでした。
・雪が降った時の音がない感じ
・耳に聞こえない音
・自分にとって非日常を感じられる音が好き
・川のせせらぎ
・飛行場で聞こえてくる音
・薪のパチパチ音
・静けさで血が通う
・太鼓の音
・ピアノの演奏会で身体が震えるほど感動した経験
・最近よく寄ってくるジョウビタキという鳥の鳴き声
・海風が当たる松の木の音
・心細くなる風の音もおじいちゃんとおばあちゃんに守られた温もりがあるから安心感
・子どもの頃聞いた生活音
・鯨、イルカ、動物の声
・オノマトペ
・手話も音
 
同じテーマでもいろんな経験や視点があって、世界が広がります。
 
【図書館司書、原さんからの紹介図書】
くじらの歌声/ダイアン・シェルダン/ブックローン出版
…くじらの歌声を聞きたくて
うるさく、しずかに、ひそひそと/ロマナ・ロマニーシン/河出書房
…音を文字やデザインで表現した絵本
バンド論/浜田マハ/集英社
…バンドとは?バンドマンとの対談
世界の不思議な音/トレヴァー・コックス/白揚社
…マニアックな音を真面目に研究
ストラディヴァリウスを上手に盗む方法/深水黎一郎/河出書房
…クラシック音楽の知識も豊富な短編ミステリー集
 
どれも魅力的!
しばらくはなうめにありますので、どうぞ手に取ってみてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#おんころカフェ #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

ワオ!と言っているユーザー

今月の団体貸出本届きました📕

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今月の団体貸出本届きました📕 今月の団体貸出本届きました📕
 
月に一度の県立図書館からの団体貸出本が届きました📕
 
担当部署の司書さんたちが交代で選んでくださっています。
今月は担当司書さんから、お手紙もついていてなんだかうれしい✨
 
新聞部のピアサポーター久田さんもみなさんのことを思い浮かべながらコメントつけてくれました。
 
はなうめに来られた時には、ぜひ手に取ってみてくださいね。
#がん #がんサロン #図書館司書 #石川県立図書館 #自分のために自分でできること

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