がんサロン〜はなうめ日記〜

第４土曜日の朝はおんころカフェ
参加されているみなさんと一緒に
・良い環境を作る、キープする
・尊重して聞く
・スローに
・質問する、されるを歓迎する
を大切に一つのテーマについて、対話を進めてゆきます。

今日のテーマは「欲」

最初に’てつがくしゃ’菊地先生よりみなさんに質問
・欲って自然に発生するもの？
・欲って我慢するもの？

答えても良いし、よくわからないでも良いので、一言ずつ。
・食欲、物欲、金銭欲、健康欲、人のためになりたい欲、知りたい欲、コレクション欲、、、
・断捨離せざるを得ない状況になり、実践したことで物欲がなくなった
・自分の器にあった欲をもつ
・選択肢が多すぎると、かえって欲が湧き上がらない
・ある意味冒険しないと自分の器がわからない
・誰かに迷惑をかけ、誰かの迷惑を許す寛容

今回テーマに因んだ図書館司書、原さんの本のセレクトは↑こんな感じ。

男学（おとこがく）は男性なら立場にかかわらず、どなたでも参加できる時間です。
「Dr.龍澤喫茶」として、所長がマスターとなって、男性どうしてあれこれいいながら過ごされています。
最近はオンラインも合わせて行っています。 毎年9月ごろからそば打ちの練習を始めて、年末にみなさんに振舞うというのが恒例だったのですが、今年はやむなく中止が決定。

そこで、みなさんとリモートで年越し蕎麦の時間を共有できるよう、少しでも美味しいお蕎麦を検討。
まずは乾麺から食べ比べ。 牛・ゴボウ
鶏・ネギ

温かい肉蕎麦も美味しい！

リハビリでフィットネスは療養中の体力低下や身体の動かしにくさに対して、実際に身体を動かしてゆく時間です。

担当は理学療法士の小幡功貴さん。

最近、病院のがんサロンからご参加あったり、呼吸器系の治療中の方がいらしたり、参加者さんのリクエストで「呼吸」に関する動きを取り入れています。


✳「呼吸編」の動画も作成しました その１
5秒息を吸って
5秒吐いて…
5秒止める？？

呼吸は浅く、早くなりがちです。
より効率よく酸素を供給して二酸化炭素を排出するためには、できるだけゆっくり呼吸をすることが必要なので、そのために息を止めることも必要なのだそうです。

その２
この動き！
呼吸なのに、なぜ足のストレッチ？？

足のももの裏の筋肉が硬くなると、猫背になってくるそうです。
猫背になると胸が広がりません。
胸を開いで呼吸がしっかりできるように、意外なところも影響するんですね。

アロマの時間では毎年秋に、お掃除用に重曹やクエン酸に精油を加えたものを作っています。
市販のお掃除用の洗剤で咳が出る方や、カビなどに敏感な方の声から定番となりました。

今回のゲストは、ケアマネジャーさん・ヘルパーさん・訪問看護師さん

月に２回の「手芸部」
それぞれ好きな作業を持ち寄って、おしゃべりしながら過ごす時間です。
はなうめに集う仲間との、一つの交流の場です。
今回は梢先生につまみ細工を教えていただきました 完成！

最近は月に1度、いろんな先生に来ていただいて、なにか教えていただいています。
のひと月先のささやかな目標になると良いなと思っています。