がんサロン〜はなうめ日記〜

ミュージックタイムのリクエスト募集。テーマは「旅・旅立ち」

4月

6日

今月のミュージックタイム。
テーマは「旅・旅立ち」
音楽療法士の塩﨑さんがテーマに関するヒット曲の年表を作ってくれました。

「この時私は18才だから、高校を卒業したころなんだなー」
「治療してる時だー」
とか自分の年表を重ねるとまたいろんなことが思い出されたりします。

ミュージックタイムは2023年4月8日土曜日14:00～16:00
参加者さんと歌ったり、楽器を鳴らしたり、おしゃべりしたりしています。
来所参加も大歓迎。
いらっしゃる場合は場づくりしますので、ご一報を。

YouTubeでもライブ配信（限定）しますので、こちらはゆるゆるとラジオを「ながら」でゆるゆる聴く感じで楽しんでくださいね。

#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

ちょっと先の楽しみに。

4月

5日

今日の集合写真✨

いつも配慮にあふれた梢先生の準備

色にも癒されます

つまみ細工初参加の方もとっても素敵に仕上がりました

手芸部ではもうお馴染みの梢色の梢先生。
今回はビオラのコサージュを教えていただきました。

同じキットなんだけど、ちょっとだけ自分らしさをプラスできて、いつもそれぞれにかわいい作品が仕上がります。

今回もカワイイ子たちが生まれました。

次に梢先生が来てくださるのは8月。
今度はつまみ細工ではなくて、藍染めをしますよ。
こちらもちょっと先のお楽しみにどうぞ。

午後はヨーガ教室。
こちらは身体を動かした後のお話にも花が咲きました。
しばらくお休みしてるバス旅行、来年行けたらどこ行く⁉︎とか。

こちらもちょっと先のお楽しみですね。

#がん #がんサロン #つまみ細工 #手芸部 #梢色 #自分のために自分でできること

はなうめウォーキングはお花見と座禅体験

4月

4日

これが見たかった。
長久寺から桜を通した眺め

いつも立ち寄る緑地に立ち寄る。

長久寺のご住職。
肩の力を抜いていさせていただきました。

座禅のあとのひととき

秋にも来たんですよね。

長久寺の大きな枝垂れ桜

松月寺の大桜

大桜の幹。
老木らしく誰にも負けない存在感！

今回のウォーキングはお花見と座禅体験。
寺町の長久寺さんにお邪魔しました。

座禅は調身・調息・調心で自分を俯瞰してゆく体験です。
雑念が湧いてくるのですが、決して無になろうとせず、湧いてくるものは流してゆきます。
難しいけれど、眉をひそめるような難しさではなく、気づいたら20分が過ぎていたという感覚でした。

ご住職の飾らないお話も、難しい仏教のお話ではなく、とても穏やかな気持ちになれる時間でした。

お庭の立派な枝垂れ桜を見せていただいて、帰り道では松月寺の大桜にも寄り道。
犀川の川の流れに耳を澄ましながら帰路につきました。

⇨今回のはなうめウォーキングの動画はこちら

お天気にも恵まれて散り際の桜を皆さんと一緒に楽しむことができました。
来年もまた皆さんと一緒に桜を楽しみたいと思います。

#がん #がんサロン #はなうめウォーキング #季節の行事 #自分のために自分でできること

なぜかヤミツキ!?の筆文字教室ではポチ袋に描きました。

4月

3日

みんなの作品♪

まずは基本から

練習、練習。
筆文字は筆ペンを鉛筆もちで描くんです。

かえるちゃんもいます🐸

紗衣先生のお手本もお土産にいただきました！

筆文字のこの独特の楽しさを、みなさんにどう伝えたら良いかいつも悩みます。

まずお習字じゃない。
失敗はない。
なぜか仕上がるとそれなりに素敵になる。
ホントだ。これやってみないとわからないよね。
なぜかヤミツキになる。

というのが参加者さんの声。

これまでのお習字という枠組みで擦り込まれた「こうしなければならない」を一度外す作業が必要で、そこを超えるとぱあっと楽になる感じがあります。

自分たちの中に何が起こっているのかうまく言えないのですが、
なにか行き詰まっている時や頭の中のグルグルが止まらない時に体験してみていただきたいと思います。

次は7月の予定。
興味のある方はぜひ！

#がん #がんサロン #季節の行事 #筆文字教室 #自分のために自分でできること

男学（おとこがく）有志のみなさんありがとう！想い出の森でそば打ちをしました♪

4月

1日

2台で2班に分かれてそば打ちstart！

いつもは年末だけど、季節外れの暖簾を出しました

男学（おとこがく）有志が協力してくださいました。

協力して工程を進めます。

何度かやるうちに、それぞれの得意分野を発揮。

手つきがベテラン並み！

はなうめピアサポーターのよる茹で部隊は、もはやベテランの域。

想い出の森は大切な方をがんで看送った方の時間。
今回は「ちょっと楽しいことがあるといいなあ」という参加者さんの小さな声から、そば打ちを楽しむことにしました。

教えてくださった、男学そば打ちサークル有志のみなさん、ありがとうございました。

最初は戸惑っていた想い出の森メンバーも、茹で上がったお蕎麦の香り、みんなで仕上げる楽しさを満喫していました。

たまにはこんな時間もいいですね。

想い出の森、次回は7月1日土曜日の午後。
男学のそば打ちサークルは、今年は能登にも行きますよ。

どちらも「どんな感じかな？」という方は、お気軽にお問合せください。

#がん #がんサロン #そば打ちサークル #想い出の森 #男学 #自分のために自分でできること

ピアサポーターさんのフォローアップ研修♪

3月

26日

「寄り添う」を体験

講師の北本福美先生

マインドフルを体験

県内のがんサロンや地域で活動するピアサポーターさんのフォローアップ研修を行いました。

⇨石川県のがんピアサポーターについてはこちら

今回は久しぶりに実際に集まって開催。
『ココロって何？』をテーマに公認心理師の北本福美先生を講師に、

心ってなに？
寄り添うこと
心に関わること
自分を大切にすること

についてさまざまなワークを通して、楽しく学びました。
春らしく、なにか解き放たれるような感じもしました！

活動もままならない自粛生活中もオンラインでつながり続けて来た、ピアサポーターさんたち。

まずは自分を大切に。

これから、またみんなで支え合いながら、それぞれの活動の場でピアサポートの実践をして行かれることと思います。

#がん #がんサロン #ピアサポート #自分のために自分でできること

壮年部！40〜50代が集合

3月

26日

壮年部は40〜50代でがんを経験した人の時間。
はなうめの利用者さんに多い年代でもあります。
しばらく金曜日の夜に開催していましたが、久しぶりに土曜日午後にしたところ、初めましてさんから、久しぶりの方まで、賑やかな時間になりました。

後になって、参加者さんからいただいたLINEのメッセージが
今日の雰囲気がとってもよくわかる内容だったので、掲載の許可をいただきました。
↓↓↓

だいぶんいろんなことを受け止め受け入れて来ているつもりでしたが
皆さんの前で自分のことを話すとき
ホッとするからなのか
久しぶりに涙が出ました

いろんなこと思いました
皆さんいろいろな経験や思いをされている
ちょっとしたことでも話せる
あ～っそれ私もあるある～
へぇ～そうなんだぁ
面白いっっっ
などなど
そして皆さん明るい

聞いてるだけで楽しい
無理にしゃべらなくても受け入れてくれた

元気になる4つの方法
どれも他人軸ではなく自分軸でいることなんだなって思いました

今日行けてよかったです
小さな1歩
少しずつ自分の居場所を作っていけたら
自分のコミュニティを広げていけたらいいなぁって思いました
ありがとうございました

元気になる４つの方法は、先日の鍼灸教室に参加された方が「これすごくいいと思った！」と紹介して、みなさん「いい！いい！」と言った４箇条。
中国の伝統医学の本に書かれているものを鍼灸教室の津田先生がわかりやすくまとめてくださったものです。

みなさんそれぞれにいろんな経験をされて「今」を誰よりも満喫して生きている方々だなあと、今日の皆さんのお話を聴いていて思いました。

次の壮年部は6月です。

#がん #がんサロン #壮年部 #自分のために自分でできること

今月のおんころカフェ。テーマは「映画・ドラマ」

3月

25日

初参加の方も交えて今月のおんころカフェは「映画・ドラマ」をテーマにお話しをしました。

話題にあがった映画やドラマ
・フェイグルマン（映画）
・ダンスウィズウルブス（映画）
・罠の戦争（ドラマ）
・カゴメ食堂（映画）
・グレートレース（映画）
・ノマドランド（映画）
・ニューシネマパラダイス（映画）
・ピアノレッスン（映画）
・ショコラ（映画）
・PLAN75（映画）
・夕暮れに、手をつなぐ（ドラマ）
・6秒間の軌跡（ドラマ）
・フォレストガンプ（映画）
・半地下家族（映画）
・タイタニック（映画）
・しあわせの森（映画）
・インディペンデント・リビング（映画）
・ナイトメア・ビフォア・クリスマス（映画）

話題にあがったこと
・日常を切り取る
・昔はフィルムが時々ぼやけた
・両親の出会いが映画館
・治療中にアマゾンプライムで観まくる
・映画検定4級
・祖母が戦後始めた映画館
・1回目の途中で立ち見をして2回目から観る
・ひとりでも自由に生きることができる
・いろんな暮らしがあることを知る。
・戦いもの怖い
・イケメン必須
・アウトドア派なので映画は寝てしまう…

司書原さんによる「映画・ドラマ」にちなんだ図書紹介
「モモ」ミヒャエルエンデ
「線は、僕を描く」砥上裕將
「世界・夢の映画旅行」映画選定 Filmarks(フィルマークス)
「殿、それでは戦国武将のお話をいたしましょう-貝原益軒の歴史夜話」山崎光夫

単に好みということだけではなく、お話しの端端にみなさんの想い出や暮らしを感じる時間でした。

いつかビブリオバトルの映画版でバトルじゃない版
「私はこの映画（ドラマ）のここが好き」を言い合う会をしたいねーと今日は解散しました。

来月は2023年4月15日土曜日10:30
テーマは「海」です！

#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

香りの記憶と学び

3月

23日

オリジナルの香水
一ヵ月寝かせて完成

この中から８～９種類の香りをブレンド

香り方や影響すると言われるココロのありようを参考に香りを選択

10年もやっていると毎年恒例が増えてきます。
毎月のアロマの時間も毎年ほぼ同じテーマでクラフトを作っていて、3月はオリジナルパフュームづくり。

若い頃は好まなかった香りが好きになったり
あるとき「いいなー！」と思ってからすごく好きになったり

香りは記憶や感情と結びつきがつよいんだなあということを、この時間に実感します。
なので、スタッフとしては、この時間をどんな気持ちで過ごすかということもとっても大事にしたいところです。

それから、最初はアロマの時間もそんなに興味がなかったけど、回を重ねるごとにいろんな香りを楽しめるようになってくるからもいらして、香りもカラダ（感覚）で学んで人を変化させるものなんだと知りました。

すでに苦手！ということでなければ、精油の力を味方につけて自分で自分をご機嫌にするセルフケアがひとつ身につくと良いですね。

来月は香りというより身近なハーブ「ヨモギ」を使った保湿オイルを作ります。
こちらは季節の恵みたっぷりですので、よかったらぜひ(^^)

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

3月恒例シルバークレイと再会

3月

22日

今日の完成品♪

本物の葉っぱで模ったシルバーのペンダントトップ

葉っぱにペタペタシルバークレイを塗って乾燥

焼成機で焼いて

ステンレスたわしで磨くと

完成！

スタッフ木村も一緒に作ったのですが、必死すぎて、シルバークレイを葉っぱにペタペタ塗るところの写真を撮り忘れました💦

シルバークレイ=銀粘土
焼くと銀だけが残る粘土です。

教えてくださったのは数年前とっても良くはなうめを利用してくださっていた方。
いつも素敵なシルバーアクセサリーを身につけていて、よくよく聞いてみるとご自分で作っていることがわかり「いいなっいいなっ♪」となったのが始まり。

今は元気になられて、楽しいこともたくさん増えて、日頃ははなうめに来られることはないのですが、毎年この時期にシルバークレイアクセサリーを教えに来てくださいます。

はなうめを卒業するも良し・しないも良し・別に決めなくて良し。

はなうめとの距離感・関係に濃淡があって良し。

その人がしあわせに過ごせることが一番で、それにはなうめが必要な時は良い加減で使ってもらえばよいなーと思います。

そんなことを参加者さんたちとお話ししたりしながら、作業する時間でした。
スタッフ木村の作品をしばらく置いていおくので、良かったら見てくださいね。

#がん #がんサロン #はなうめの使い方 #手芸部 #自分のために自分でできること

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