ジャグリングGOTOのいろいろ日記

大変なこと蛾

5月

18日

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朝仕事に行くとき、車のドアノブを引っ張ったら、
なんだか「ぶぅちゅ」と嫌な感触。
指には何かついています。
うわぁ〜、と鳥肌が・・・。

ドアノブに蛾が居て素手で潰してしまいました。
最悪です。(蛾の方が大怪我して最悪でしょうが・・・)

何とか処理しようとティッシュで拭きとりましたが、
りんぷんが飛んでなかなか取れません
・・・と思ったら、２匹居てドアノブに挟まっていました。

もともとギリギリの時間だったので、
出勤時間に間に合わなくなりそうだったので、
(駐車場が遠いので)
奥さんに送ってもらいました。

そうそう子ども達は溶連菌に感染したようでした。
もう元気ですが、今週はお休みしなければいけないようです。

最近は買ったばかりのシェーバーを初回に落として、
癖ひげトリマーがぶっ飛び壊れるし、
なんだか、ついていません。

今年は厄年なので、
この程度の小さなトラブルは良いのかもしれません。

学校から電話

5月

17日

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娘の通う小学校から職場に電話が入り、
「具合が悪いので迎えに来て欲しい」とのこと、
途中の仕事を同僚にお願いして、
慌てて半休取って学校まで行きました。

キャンプの疲れもあったかと思いますが、
少し熱があって頭が痛いのと気持が悪いとのことでした。
他にも気持が悪くなる子が何名か居たようでした。
なんでしょう。最近の風邪なんでしょうか?

うちの奥さんは出かけていて、
連絡がつかないようでした。
携帯持っていないので・・・。

昨日10年ぶりの知人から、メールが入りました。
先ほど電話して詳しいことを聞きました。
海外で武者修行して、
現在、学校に勤務しているそうですが、
ジャグリングやマジックなどを使ったクラブ(月一回)を受け持ったそうです。
彼はジャグリングのデビルスティックと言う道具はできるので、
子ども達にそれを教えたいとのことでしたが、
月一回のクラブでマスターするのは難しいので、
他にもアイディアを伝えました。

電話やメールじゃなかなか伝えられない部分もあるので、
今度、直接会って、色々話をしたいと思います。
武者修行ってどんな事して来たんでしょうね?

さて、明後日は健康診断です。
キャンプで食べ過ぎたので、
自転車で8キロほど走ってきました。
最後の悪あがきです。

現在の体重67キロでした。

キャンプに行って来ました。

5月

16日

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お隣の子を連れて家族でキャンプに行って来ました。
2年ぶりだったと思います。

上の子はお隣の子と仲良しなので、大はしゃぎでした。
下の子は一人年下で男の子なので、
仲間に入れず、ちょっとかわいそうでした。

子ども達には色々やってもらいました。
特にお隣の子は殆ど初体験だったと思います。

テント張りなどキャンプ設営。
テント泊。
カレーの材料購入から調理。
ケーキ作り。
材料現地調達の工作。(でも足りずに一応持っていった材料も使用)

夜も夜更かし解禁しました。
友達と夜更かしほど楽しいものはありませんよね。
無理して頑張って起きていましたが11時頃ダウンでした。
次回は1時までとか言っていますが、さてどうでしょう?
次も許すかは分かりませんけどね。

朝は日の出とともにテントの中も明るくなるので、
私は4時半に起きてしまいました。
と言うか、子どもに起こされてそのまま自分だけ起きました。
朝食の準備して7時半にみんなを起こしました。
さすがに今眠いです。

帰ってきてから、私達は後片付けでしたが、
子ども達はお隣の子と遊んでいました。
子どもは元気ですね。

また後日写真をアップする予定です。

目標達成!!

5月

15日

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今朝は66.0キロ、体脂肪率18.2%
健康診断前に設定した両方目標を達成しました。

体重は下限値と思われるので、
この体重の維持できるようにしないといけませんね。

子ども達は庭で隣の子と替え歌を
いろいろ思案しながら作って歌っています。
聞いているとおもしろい・・・。

しかし、夜勤の後はしばらく体がだるいです。
いつもこんな感じです。

自転車に荷台を取り付けてみた・・・

5月

15日

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自転車で長距離を走るのに、
背中に荷物を背負うのは背中が熱いです。

今使っているリュックは
背中がメッシュで風通し良い方なのですが、
背中の当たり面と肩が熱いです。

と言う事で、自転車の方に荷物が固定できればと思い、
シートポストにつける荷台を買ってみました。

取り付けてみましたが、
固定する面積も小さいので、
固定できるバックも限られることから、
サイドバッグを購入することにしました。

そのうち一泊くらいのサイクリングをやってみたいです。

体脂肪率の測定

5月

14日

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朝寝て昼起床。
不規則な生活は疲れが残ります。

体重は寝起き食事前の下限値に近いですが、
目標の66.0キロ達成しました。

体脂肪率は体内の水分量が少ないのか20.1%でした。
食後に測定すると、下がって行きました。

そこで調べてみました。

男は20%までと思っていましたが、
30歳以上の適正値は17〜23%とありました。

私が測定しているのは、
生体イピーダンス法という一般に多く普及しているタイプですが、

身体状態による変化が大きく、
筋肉の比率が高い人は生体電気インピーダンスが一般の人と異なるため、
正確な測定ができないとありました。

私の筋肉量はたいしたことないので問題ないのかなぁ?

まぁ、運動して体重が減れば体脂肪も減るので、
体脂肪率はそれほど気にしていませんが、
これからは運動もやりやすい時期になり、
良い状態が持続できると思います。

次は運動能力の向上と言う事で、
最大酸素摂取量を少しでも増やす事を目指します。

44/100

昨日と今日のこと

5月

14日

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昨日は6時前に寝てお昼過ぎに起きました。
昼食の後、郵便局で用事を済ませ、その足で畑へ。

先日の苗を固定し、雑草を抜き、一部を耕してきました。
・・・良い運動です。

近くの畑の方がスティックブロッコリーの苗を
分けてくれるとのことでしたが、
仕事までの時間も少なくてしまったので、
後日頂くことにしました。

今日は休みなので、
作業ができれば、頂こうかと思いますが、
先ほど帰ってきたときは少し雨が降っていました。

天気予報は曇り。
下の子も遠足なので、雨は止んでほしいですね。

今度、久々にキャンプに行く予定があるので、
足りないものを補充しないといけません。
コメリの備長炭の評判が良いので、買ってみようと思います。

キャンプは昔は好きだったのに、
最近は準備や後片付けが面倒と感じてしまいます。
行ったら楽しいんですけどね。

67.0キロ 体脂肪率18.2%でした。
そろそろ寝ます。

5/12 小児病棟ボランティア

5月

13日

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小児病棟ボランティアに行って参りました。

今日は前回皿回しのリクエストをくれた長期入院の子の
超小さいジグソーパズルのお手伝いをしました。

裏に4種類の模様があって、大まかな位置と、
嵌め込みが合っているかが分かる様になっていました。
小さすぎて、おじさんにはキツイパズルでした。

また、数個繋がるとすぐに接着すると言うので、
より難しかったです。
接着するのがやりたかったみたいですね。

こう言ったやりたい事のお手伝いが私の役目です。

単に遊びを提案するのではなく、
やりたい事を少しでも叶えるお手伝いをする。
(もちろん何も無ければ「こんなのどう?」って、提案しますよぉ)

一般向けのジャグリングパフォーマンスなどでは、
どれだけ自分に注目してもらうかが重要ですが、
病院では、あくまでも主人公は患者さんであるべきなのです。

他に皿回し、剣玉、バルーンアート、バルーンを使った手品、折り紙・・・。
やりたい事をいろいろやりました。

長期入院の子たちを優先し、
なるべく長い時間を過ごすようにしています。
で、今日は約2時間。

今回は沢山の子ども達が入院していました。
季節的な事などもあるのかもしれませんが、
十数人の子ども達と遊びました。

小学生の男の子は風船で犬を作れるようになりました。
みんな楽しそうでした。

合計3時間でしたが、内容的にはぜんぜん足りませんね。
やっぱり一人では人手が足りない・・・と思うのです。

仕事も忙しく疲れました、
腹減ったけど食べずに、遊んでないでもう寝ます。

明日は小児病棟ボランティアの日

5月

11日

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明日は夜勤なので、
仕事前に小児病棟のボランティアに行って来ます。

平日休の時もありますが、殆どこのパターンです。
土日は家族の面会も多くなるので、平日オンリーです。

前回人気の皿回しを忘れると言う失態を犯してしまったので、
今回は忘れずにもって行きますよ。

他に何をするか・・・。
何時もの如く、手作り材料持って行って即興ですかね。

今の体重、67.5キロでした。

筋肉痛

5月

11日

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カービングの筋肉痛がまだ続いています。
昨日は早出だったので、夕方畑の作業がで来ました。
苗を植えて、他の場所を耕したので、
筋肉痛に追い討ちです。

現在植えてあるのは、
ナス、シシトウ、ミニかぼちゃ、ミニトマト。
種からは大根、枝豆
もとからあるネギ、ニラ

まだまだ、スペースがあるので、
追加して行きます。

今日の朝
67.0キロ、体脂肪率18.0%

今日は何時もより少し遅い出勤の遅出です。