記事検索

ジャグリングGOTOのいろいろ日記

https://jp.bloguru.com/gotodiy

フリースペース

バンド「武本上畝」応援しています♪
Yoytube　 https://www.youtube.com/@Takemoto_Kamise
instagram https://www.instagram.com/takemoto_kamise/
X https://twitter.com/Takemoto_Kamise
1st「Sexy Taxi」, 2nd「バースデイ・キック」,3rd 「ニキビ」

ブログスレッド

体脂肪率の測定

5月
14日
スレッド
朝寝て昼起床。
不規則な生活は疲れが残ります。

体重は寝起き食事前の下限値に近いですが、
目標の66.0キロ達成しました。

体脂肪率は体内の水分量が少ないのか20.1%でした。
食後に測定すると、下がって行きました。

そこで調べてみました。

男は20%までと思っていましたが、
30歳以上の適正値は17〜23%とありました。

私が測定しているのは、
生体イピーダンス法という一般に多く普及しているタイプですが、

身体状態による変化が大きく、
筋肉の比率が高い人は生体電気インピーダンスが一般の人と異なるため、
正確な測定ができないとありました。

私の筋肉量はたいしたことないので問題ないのかなぁ?

まぁ、運動して体重が減れば体脂肪も減るので、
体脂肪率はそれほど気にしていませんが、
これからは運動もやりやすい時期になり、
良い状態が持続できると思います。

次は運動能力の向上と言う事で、
最大酸素摂取量を少しでも増やす事を目指します。

44/100
#ブログ
Share

ワオ！と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
dote
doteさんからコメント
投稿日 2010-05-14 19:31 
へ〜知りませんでした

筋肉量が多いと正確な数値が出ないんですか

だから私は13％と少ないんだ

計測ミスですね

ワオ！と言っているユーザー

ジャグリング後藤
ジャグリングGOTOさんからコメント
投稿日 2010-05-15 05:31 
doteさんはもしかしてムキムキマンですか?

ワオ！と言っているユーザー

ハッピー
悲しい
びっくり