今日もひんやり
10月
24日
お昼ご飯 バジルを使いたくて スパゲティー★かにトマトクリーム ※ソースはレトルト使用
★スープ ※玉ねぎ・エノキ・キャベツの芯
そして ボケ防止の麩
★サラダ ※キャベツ・サラダほうれん草・トマト
バジルの緑があるだけで 良い感じ～
見た目だけ は 美味しそうに見える♪
アッ！ レトルトのソースは美味しかった
スパゲティーの量多目 １人分 １３０ｇ
チョイと多いかなぁ～ っと 思ったけど
食欲の秋 だネッ バッチリ完食～～
スープ には 玉ねぎ１個使用
エノキ は 冷凍をし細胞を壊し使用
そうする事で 酵素が動き出す
また 小さく切る事で消化吸収が良くなる
ダイエットしたい時は・・・
冷凍し細かく切って食べると良い♪
今夜 は 焼くだけ簡単 手間いらずの焼肉昨日買って来た 牛と豚 を 焼いて食べる
ナスが大き過ぎて 他の野菜の出番なし！
福岡県産のナス トロトロで美味しかった♪
黒豚 凄く柔らかく 甘味があった
ただ 脂身がもう少し欲しかったかなぁ～
牛も 脂身がすくなく 物足りなかった
やっぱ いつもの 牛 が 良かった
次に行った時には あるかな？？
２０２４年 １０月２４日（木） ☁
※ 最低１３℃ → 最高２３℃
朝は １３℃ と かなり気温が低い
昨夜 秋物に着替えといて 良かったぁ～
あのまま 半袖で我慢していたら・・・
きっと 布団から出られなかった！ (笑)
ただ 時間の経過と共に 寒さは弱まり
昨日のような 空気の冷たさ は なくなった
どよぉ～んとした天気 なのに 過ごしやすい
久し振り に ギターの手入れ
と 言っても 誇りを取り 拭いただけ
弾いてみようか と 思ったけど やめた♪
そうそう 千春さん が ラジオで復帰
良かったぁ～ これで 一安心
これからも また 声が聴ける
それだけで充分 それだけで良い
だから ズット・ズ～ット 元気でいて欲しい♪
いつまでも その声 その口調 聞いていたい
人生で初めて この人 大好き！ と 思った人
どうか いつまでも・いつまでも お元気で・・・
これから 夜が長くなります 静かな夜が続く
想いを込めて 詩を書くのも良いかもなぁ～～
そう言えば 最近 詩を書いていない
書いていないんじゃなく て 書けない
キット 想いが混沌としているからだと思う
今までみたいな 強い想い が 薄れていくような
そんな感じに気付いているからなのかも知れない
時が過ぎたからでしょうか？
年を取ったからでしょうか？
それとも・・・・
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内倉憲一 
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ロッキーおしょう
投稿日 2024-10-28 10:37
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