げっちょむし

昼食　お好み焼き

オートミールを粉砕した粉で作る
小麦粉ではない為　グルテンフリー

～　具　材　～
キャベツ・キャベツの芯・豚肉・玉子
キャベツの芯　が　大量にあり
消費する為　お好み焼き　に　する 昼食後　デザート

毎度お馴染み　バナべリヨーグルト
ブルーベリー　の　ポリフェノール　は
抗酸化作用もあり　血管にも良い♪
目だけじゃなかったんだぁ～
これって　健康食　にもなりそう 夕飯　の　おかず

★ＨＰで蒸し鍋
　※キャベツ・もやし・ニラ
　　豚肉・ウインナー
　　ポン酢ニンニクだれで頂く

★厚揚げ焼き（ご飯の代わり）
　※お醤油で頂く

☆作り置き・・・

夕飯　何しようかなぁ～　っと
スッゴイ悩んだ挙句・・・
フッと思い付いた　蒸し鍋
ポン酢ニンニクだれ　が　さっぱり
お野菜も沢山摂取出来て良い！

ご飯を炊くのを忘れていた為💦
ご飯の代わりに　厚揚げを焼いた
外をカリッと焼いたら　もう絶品♪
充分　ご飯の代わりになる ＨＰ　で　蒸し鍋

佐賀　季楽には中々行けないので
なんちゃって　蒸し鍋
これは　これで　旨～～い

本当は大きなＨＰで作りたかった

夕飯　の　おかず

★ミートＳＰ

★サラダ・酢玉葱添え
　※人参ドレッシング

午後　うとうと・・・
気が付いたら　６時💦
なので　超手抜きの夕飯

まっ　たまにはいっかぁ～