げっちょむし

夕飯　の　おかず

★２日目・カレー

★オクラの胡麻和え

★小鯵の南蛮漬け

★サラダ・酢玉葱添え
　人参ドレッシング

☆作り置き・残り物・・・

カレー　は　ヤッパ　楽で良いわぁ～
明日まで　は　カレーだな　(笑)

オクラが出だした　ネバネバ～
胡麻をチョイと良い胡麻に替えたら
風味も味もメェ～ッチャ良くて
いつもの胡麻和えが凄く美味しい♪
こりゃ～安い胡麻買えなくなるなぁ～

ちっちゃい小鯵　で　南蛮漬け
醬油少な目　で　チョイ甘め
鯖も良いけど　鰺も良い　♪

昼食　冷や麦

暑いしサッパリした物
考えた結果・・・
冷や麦をトマトソースで冷麺風
ソースには・・・
トマトジュース・シラチャー・麺つゆ
摺り下ろしたニンニク

適当に調合したけど　(笑)
それなりに　美味しいソースになった

暑いとサッパリが良いな　♪ 昼食後　デザート

毎度お馴染み～
バナべリヨーグルト（短縮） 夕飯　の　おかず

★カレー（豚肉）

★サラダ・酢玉葱添え
　人参ドレッシング

☆作り置き・残り物・・・

悩みに悩んだあげく　カレー
カレーだと　パクパク　ＯＫ～
火の側は熱いので　恐怖の圧力鍋使用

毎回思うけど・・・
圧力鍋って　爆発しそうで怖いわぁ～
中々　慣れない　(¯―¯٥)💦 夕食後　デザート

豆腐・きな粉・牛乳でプリン
前回　きな粉でプリン作ったけど
今回　豆腐を入れて作ってみた

裏ごしだけが　面倒だったけど
豆腐を入れる事できな粉が分離せず
綺麗に混ざった状態で出来た
豆腐感は全くなし　わからない

ＢＩGプッチンプリンの容器に３個
総額　６０円程で出来たので
１個あたり　２０円くらい　安～～

姉からは　１００点　貰った　♪

豆腐ときな粉　で　大豆プリン
カロリーも控えめ　で　無添加
黒蜜が良い仕事してくれた

プリンも買わなくて良さそう　♪

充填豆腐　１個　１５０ｇ
きな粉　　　　　　１５ｇ
きび砂糖　　　　　３０ｇ
牛乳　　　　　　２００ＣC
ゼラチン　　　　　　５ｇ