誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

ひろさき若者サポートステーションさんと

ジョブカフェあおもりさんとの共催セミナー

 

 

自己理解とモチベーション向上セミナーの講師を務めました。

 

 

 

 

「新たな職場での成功への準備」ということで

 

タイプ分け診断から始まり、皆さんの

「だったら次こうしてみようかな」という
自分再発見のエピソードやアイディアをたくさん聞くことができました。

 

 

 

 

 

 

コーチング的タイプ分けで、４つのコミュニケーションスタイルに分けるのですが

１２人の受講者さんのうち、なんと９人がアナライザー ！
あと３人はサポーターさん。

 

 

今回、コントローラーさんとプロモーターさんはいませんでした。

 

ちなみに私はプロモーター♪（褒められるのと楽しいことが大好き！笑）

 

 

 

 

アナライザーさんはマニュアルがあると安心。
自分のペースでやれることも大事。
石橋を十分納得いくまで叩く必要がある。
映画も必ず下調べしてから観るって言ってた 

 

 

 

 

それをサポーターさんたちに話すと
みんなビックリしてた 
サポーターさんたちは
心根が優しいから、仕事をどんどん引き受けがち。
だからこそ、こまやかなフォローや
気持ちに寄り添った関係づくりが大切。

 

 

 

 

モチベーション向上では、
自分らしさを活かしたエネルギー補給の仕方をたくさん集めた。
自分をご機嫌にする方法は、
栄養と同じで少なくても偏ってもいけない。

バランス大事。

 

 

 

いろんなご褒美を持っておくと、頑張れる自分になれる ♪

 

 

 

 

たくさん自己開示できたことで
最後には同じグループのみなさん、仲良くなっていました(●´ ω `●)
私も皆さんのことをたくさん知れて嬉しかったです。

 

 

 

 

コミュニケーションスタイル診断は、

同じ会社、同じ部署の人で研修するとより効果的。

 

 

 

 

「いい感じによろしく！」と大まかに自分のやり方で任せてもらえると安心する人

「〇日までに、この手順で、○○を目的に仕上げてね」と計画性があると安心する人

実現可能かどうかよりも、アイディア創作が得意な人

結果よりもプロセスや協調性、貢献度が感じられると頑張れる人

 

 

指示の出し方や、仕事の進め方や認め方、

相手に伝わりやすいような言葉遣いができると

もっとみんなが働きやすくなる、パフォーマンスが上がる。

 

 

 

詳しくお知りになりたい方は、ぜひ気軽にお問い合わせください＾＾

 

 

 

 

あなたのやる気スイッチはなんですか？

 

 

 

 

５分でわかる！コーチングの仕組み




ライフステージの変化と起業して
現在に至るまでのインタビュー動画からどうぞ＾＾



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今月はずっと、８月末に行うセミナーの準備中。

 

求職中の方向けに、

テーマは「自己理解とモチベーション向上」

副題は、『新たな職場での成功の準備』

 

 

 

 

自分らしく、というと

うさん臭く聞こえるかもしれませんが、

 

結局のところ、自分らしくいくことはうまくいくし

自分らしくできないとうまくいかない。

 

 

 

 

特にコミュニケーションは、学校で教えてくれない。

 

どこかで学ぶものではなく、

 

 

どちらかというと、正解はわからないけど

間違った時ばかり、注意されたり、恥ずかしい思いをしたりしがち。

 

なんなら、間違っていても、指摘されないことも・・・・

 

 

 

 

 

私がコーチングがいいなと思っている点は、

 

 

 

 

 

○○さんのオリジナルメソッド！とかじゃないのが信頼できる（笑）

 

 

 

コーチングでは、セッションの最後に、最初に起こす行動について細かく決めます。

 

 

例えば、

「明日の朝10時に、○○さんに◆◆の件で打診します！」

「△△という理想に向けて、○○さんとならできると思う！と

　しっかり自分のオモイも伝えようと思います！」

 

 

 

と、あとはやるだけ。しかもうまくいく自信を持って。

 

 

何をどうしていいのかわからないことを

コーチと共に、自信をもって準備してみませんか♪

 

 

 

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

 

 

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Facebookが７年前の今日を思い出させてくれた。

 

 

 

７年前の今日、私は初めて

銀座コーチングスクールの無料体験講座を受けた。

 

 

 

私は当時青森に住んでいて、仙台で友人と会う約束をしていた。

うっかりバスチケットを取り忘れてしまい、

友人もまた、到着が遅れるというので、２時間ほど時間が空いたのです。

 

その時間を有効活用したくて、たまたま開催される予定だった

体験講座を受講したまでだったんです。

 

 

 

 

 

だから、「コーチになろう！」なんてサラサラ思っていませんでした。

「ちょっと知りたいな」くらいだったんです。

 

 

 

学ぶとしても、仙台に行く交通費もかかるし、

当時の自分にとっては大きなお金でした。

 

 

 

でも、キッカケなんてどこにあるかわからないですね

 

 

まさかたった９０分で、

自分が長年悩んでいたことが、ポロポロと一瞬で

「そうだったのか！」なんて腑に落ちるだなんて思わなかったし

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて思うなんてちっとも思わなかった。

 

 

 

 

結局私は、受講を決め、

青森から仙台まで通い、当時は大きいと思っていたお金を払うことにしたんです。

 

 

 

 

あの時、勇気を出して一歩踏み出した自分を褒めてあげたい！！

ありがとう自分！！！

 

 

 

おかげで私は今、

ハローワークにはない仕事で、ハローワークにはない働き方をして

毎日とても充実しています。

 

 

 

 

私の望む未来は、私自身が
「こうなったら素敵！！」と
できるできないを置いておいて描く、想像の中にあった。

 

 

 

 

皆さんにとっても、

もしかしたらそんな出会いになると嬉しいなと思います。

 

 

 

 

ちょっと覗いてみたい方はこちらをクリック！↓

 

 

 

 

 

 

 

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年に一度行っている
なぎなた部の目標決めワークショップ。

 

自分が引退する時、どんな自分になっていたいか
ありたい姿を描き、それをまとめて１つのチーム目標にする。

 

 

 

 

今回はいつもと違い、事前課題として２日間かけて
個人目標を考えてもらったのだけど、逆にそれがよかった！

 

 

個人の振り返りシートと共に渡したのですが、
裏に小さな字で新聞みたいにびっしり
思ったこと考えていることを書いてきた子がいた。

 

彼女は声も小さくて言葉数も少なく、表情もあまり出さないのだけど
内側がこんなにも言葉で溢れていることにビックリ。

 

悔しい気持ちや前向きな気持ち、学び、葛藤、
これ見てるだけで泣けてきた。

 

 

 

 

 

チーム目標は、
史上初めての東北優勝を目指します。
その上でインターハイベスト8。
そのための行動指針は唯心一刀。
一刀に心の全てを懸けて臨みます。

 

 

 

 

 

みんなで一丸となってサポートしていきたいと思います。

 

応援よろしくお願いいたします＾＾

 

 

 

 

 

 

 

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「銀座コーチングスクール仙台校」で

週一回、たった２ヶ月で学べるコーチングクラスを新設しました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

コーチングを学ぶことで、教育や人材育成に大きな効果を発揮できます。

相手の能力や可能性を広げ、

主体的な行動を促すコミュニケーションを身に付けませんか？

 

 

 

 

例えば、

部下が課題に対面したとき、

アドバイスや指示ばかりでは、彼らの成長には繋がらないとしたら？

 

 

 

聴くスキルや質問スキルといったコーチングスキルを使って

効果的なフィードバックを提供することで、

部下が自分自身で解決策を見つけられるようことで、主体性を引き出します。

それは彼らの自信となり、さらなるパフォーマンス向上が期待できます。

 

 

 

さらに、コーチングの技術は人材育成などの仕事で活用できるだけでなく、

自分自身の人生を豊かにするためのツールにもなります。

 

 

 

日常のコミュニケーションに取り入れることで、

家族や友人との関係がよりよくなることが期待できます。

コミュニケーションのストレスが軽減することもあるでしょう。

 

 

また、自分自身のこれからの人生をより豊かにしたい！と

新しいことにチャレンジされる方も多くいらっしゃいます。

 

 

 

 

忙しい中でも、週一回、２ヶ月という間に

これらのスキルを身に付け、未来をもっと輝かせる準備をしませんか♪

グローバルで活躍できる、国際資格取得も目指せます。

 

 

当スクールでは、

実践的なカリキュラムと充実したサポート体制が整っており、

同じ志を持つ仲間たちとともに学び合える環境が整っています。

 

 

何を学ぶか、も大事ですが、

誰と学ぶかはそれ以上に大事なことです＾＾

学んだあとの活動がより充実していけるよう、横のつながりをつくることもできます。

 

 

 

２ヶ月後には

きっとご自身の自分の成長を実感できます。

 

 

気になった方は、ぜひ無料の体験講座にご参加ください。

 

 

 

 

 

 

コミュニケーションスキルを学べば生涯活かしていただけます。

気軽にお話を聴きにきてくださると嬉しいです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今期観ているドラマの「西園寺さんは家事をしない」で

出てきたこのセリフ

 

 

というメッセージ。

 

 

 

 

 

これだ、と思ったんです。

 

 

 

 

 

 

私はずっと、「家族」の優先順位が低い価値観を持っていました。

 

 

 

家族なんて、所詮他人。

縁あって血が繋がっているだけの他人。

他人なんだから、

相性もあるし、自分の人生なんだから口を出される筋合いもない。

 

 

 

 

これは結婚した今も、変わらずそう思っています。

娘にも、そう思ってもらって構いません。

 

 

 

 

 

母や兄妹と関係がよくなかったこともありますが、

これは私が元々持っていた価値観のようにも思っています。

 

 

 

 

 

そんな私は、ずっと「家族以外」に救われて生きてきました。

 

 

 

母や兄妹よりも、叔母や従妹と仲が良かった。

友だちも、一人遊びも大好きだった。

家にも学校にも居場所がなかった時は、ネット上の繋がりで。

一人暮らしをしてからは、アルバイト先の人やお客様と。

映画を観ることも大好きだった。

 

 

 

 

いろんな出会いから紡いできた人の繋がりによって

私はきっと愛されてきた。

 

今も、仕事や学びを通して繋がった人たちとの

縁や信頼関係によって支えられている。

 

 

 

 

 

 

「家族」はとても近くて狭いから。

 

 

 

 

それが全てだと思わないでほしい。

その「制限」や「条件」の中だけで、

自分の人生の選択肢や可能性を狭めて考えてほしくない。

 

 

 

 

 

一方で、

 

「家族」の優先順位がとても高い人を羨ましく思う気持ちもあります。

親友のように話せたり出かける兄妹。

親へ、子へ、ワクワクした気持ちを抱いてプレゼントを選ぶ方。

大切な日は、友だちよりも家族でご飯を食べる人。

 

 

正直、いいなぁ、素敵だなぁとも思います。

 

 

 

 

 

家族も大事だけど、家族以外の繋がりもたくさん作ってほしい。

 

 

誰かがあなたのたった一部を切り取った

「あなたって○○だよね」に縛られないで。

 

 

 

 

家族以外の頼れる場所や人の繋がりを、

今度は私が創っていこうと思います。

 

 

 

 

飛び出せ家族！！！

 

 

 

 

 

 

 

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弘前市から青森市に向かう１時間の道中、

 

ちょうど「おかあさんといっしょ」のファミリーコンサートをテレビで見たんですよ。

 

 

 

 

そしたらもう車の中で、なんだか極まって

 

 

 

 

 

この日のために、お兄さんとお姉さんとスタッフさんで

どの年齢の子も楽しめるように

いっぱい考えて、話し合って、工夫して、練習してきたんだなって

 

 

で、親は親で

子どもたちが喜んでほしくて

競争率の激しい中チケット取って、

当日ベストな状態で楽しめるように毎日気を配って

当日も可愛い服とか着てさ

 

 

 

やっとこの日を迎えたんだよね

 

 

 

で、そろそろお別れの時間が来てさ

 

 

いつもの曲３曲くらいで締めるんですけど

 

その中で『ぼよよん行進曲』ってあって

 

 

 

 

 

 

ってサビの歌詞があってね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

って思ったら

もう安心感というか感動というか

もう感極まってしまったよね

 

 

 

 

みんな、来てくれてありがとう

とか

みんなの元気な声、聞こえたよー！

とか

一緒に歌ってくれてありがとう

とか

 

 

 

言葉選びもやさしくて

歌は子育ての応援歌にもなってて

 

 

 

胸が熱くなりました。

 

 

 

 

 

愛と愛がおりなす一体感。

 

最高に感動しました。

 

 

 

思いやりや愛って、双方向で交わった時に

物凄くエネルギーが生まれますね

 

 

 

 

私もそんなオモイが伝わる、メッセージを発信していきたいです。

 

そんな一体感が感じられる、そんな場を作っていきたいです。

 

 

 

 

おにいさん、おねえさん

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

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セッション力強化のために

日本エグゼクティブコーチ協会さんの主催している

セッション力強化プログラムの初日に参加したのですが

 

 

 

コーチングって本当によくできているなって思うんです

 

 

私はコミュニケーション＝関係づくりだと考えています。

 

 

 

 

コーチングという目に見えない対人支援を、

どのように評価をするのかというところで、国際コーチング連盟がその基準を定めています。

 

 

 

 

 

 

じゃあ評価基準がどうなっているか、というと、これも段階的になっています。

 

 

 

 

ここからめちゃくちゃかいつまんで説明すると

 

 

クライアントの心理的安全性を担保するために

 

 

 

 

まず、上から目線だったり、一方的だったり、そんな態度や関わりはやめてねということ。

クライアントが何か行動をしてもしなくても、成功しても失敗しても

ただその人を全人格的に認めて尊重するということ。

 

 

 

話してスッキリー！だけじゃプロじゃないんですね

クライアントの感情を丁寧に扱いつつ、もっと自己理解が深まるように

よりたくさんのことを考えたり話してもらえるよう関わります。

 

 

 

何か言いよどんだり、言葉と態度に食い違いを感じたら、それも何かしらの形で

アウトプットできるようにサポートします。

それができるのは、STEP１とSTEP２で築いた信頼があるからこそ。

 

 

 

もしかしたら、嫌われてしまうかも、、、言いづらい、、、

いい人と思われたい・・・そんな気持ちを手放す。

クライアントを信じているなら、思い切って伝える。

そして、その反応がたとえ不同意だったとしても、どうであれ真摯に受け止める。

 

 

 

 

 

STEP１～３をやってこその、最後の最後にSTEP４なんです。

 

 

 

 

 

 

たまにいませんか？

 

 

「相手を尊重してるから」

 

なんて言って、実際は放置プレーだったり

 

 

 

関係性ができてないのに

 

「あたし、サバサバしてるから言っちゃうね！？」とか

「あなたのためを思って伝えるけど」

 

なんて、一方的にネガティブフィードバックする人。

 

 

 

そんでもって反応が悪いとキレる人。

 

「何よ！親切で言ってあげたのに！だからダメなのよ」なんてね。

 

 

 

 

 

 

 

ちゃんと段階を踏んで、なんでも話せる関係をつくって

クライアントを信じて、信じているからこそ

その上で嫌われる勇気をもって向き合うんだと。

 

 

 

一方的かどうか、それは相手が決めること。

 

 

 

 

丁寧に丁寧に、じっくり、ことこと

自分自身のことも見つめつつ

関係を築いていけたら素敵なことですね

 

 

 

 

４つのステップ、ぜひご参考に＾＾

 

 

 

 

 

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「哲学対話」を体験させていただきました✨

 

 

私が今、猛烈に興味をそそられている「哲学対話」

 

 

ふだん、私たちは目的あり、合意形成あり、

結論ありきの話ばかりではないでしょうか。

 

 

 

 

対話をすることに、なんの「メリット」があるの？

それをやったとして、「成果」は出るの？

「売上」は上がるの？

結局「人それぞれ」ってことなんじゃないの？

 

 

 

 

これらがどうでもいいとは言いませんが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちはお互いが「違う」からこそ、「対話」をするんです

 

分かり合うためではなく、「分かり合おう」とすることが大切なんです

 

わからないことは、「わからなくていい」んです

 

わかりたいから、「聴く」んです

 

わからなくても、何を伝えたいのか、何が伝わってくるのか「感じる」んです

 

当たり前のことを、改めて、立ち止まって「問う」ことで「考える」んです

 

 

 

 

 

今回のテーマは、「学び」「断捨離」「趣味」の中からあみだくじで「趣味」に！

 

趣味はあった方がいい？
趣味と好きなことってどう違うの？
どんな基準で選ぶの？
趣味をしている人としていない人の違いは？
趣味を仕事にするとどうなる？
人に言える趣味と言えない趣味の違いは？
悪趣味ってどんな趣味？
趣味に色があるとしたら？
趣味にお金は必要か？
何歳くらいから趣味って認識する？
子どもの趣味と大人の趣味
趣味って継続しないといけない？
暇がないと趣味ってできない？

 

 

 

などなど、話せば話すほど問いが深まる。

 

 

そしてわからなくなってくる。

 

 

けれど、『それが面白い』！

 

 

 

 

 

 

思い出してください。

 

 

子どもの頃、「考える」ことが楽しかったですよね

 

 

空想の世界は、自由です。なんの制限もありません。

 

 

私たちは考えることで自由になれます。

 

 

そして「楽しい」。

 

 

 

対話も「楽しい」です。

 

メリットとか成果とか、そんなのなくてもいいんです。

 

 

 

そこに「価値」と「可能性」があります。

 

 

 

 

皆さんの場にも、「対話」の場を設けてみませんか？

 

 

 

 

 

 

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今日は質問のトレーニングとして

 

 

トゥールミンの『論証モデル』を頭に置きながら

 

相手の話を構造的に捉えるというセミナーに参加しました。

 

 

 

 

論証モデルというのは、

 

 

相手の言っている内容を

 

「事実（Data）」

「理由付け（Warrant）」

「主張（Claim）」

 

の３つの要素に分解して、それぞれの妥当性や関係性について確認しながら

 

図式化できるように構造立てることです。

 

 

 

 

 

例えば、「今日のランチは何にする？」というテーマについて

 

 

「ラーメンが食べたいな」という主張があった時に

 

 

 

「どうしてそう思うの？」と聞きたくなりますよね。

 

 

すると理由として

 

 

「今日は気温が低くて肌寒いからだよ」という根拠（理由①）と

 

 

 

が語られると、相手にとても伝わりやすいと。

 

 

 

 

 

ただし、一度立ち止まって考えてみた時に、例えば理由①の

 

 

 

 

 

 

焼肉だってグラタンだっていいじゃないか。

 

 

 

 

そう考えてみると、その人が無意識の前提として持っている

 

 

「寒い日はラーメンがベストだろう！」という

 

その人ならではの理由②を聴かなければわからないよね。という感じ。

 

 

 

 

 

 

似ている価値観同士だったりすると、そこはスルーしてしまいがち。

 

 

例えば、「寒い日はキムチ鍋に限る！」なんて

違った価値観の人だからこそ、

「え、なんで寒い日＝ラーメンってことになるの？？」

 

と、相手のことを深く知るチャンスに気が付きやすい。

 

 

 

 

 

シンプルに言うと、

主張に対して、「どうしてそう思ったの？」と

わかったふりをせずに深掘りしてみる。そんなイメージでした。

 

 

 

 

 

私たちコーチも、セッションの中でクライアントの

 

独自の言葉や表現には注意深くアンテナを張りながら聴いています。

 

 

 

たとえば

 

「今言っていた、”自然体”とはあなたにとってはどんな意味ですか？」

 

「具体的に、どんなことがあったからそう思われたのですか？」

 

「”自分らしさ”と”他者評価”と二つのキーワードが出てきましたが、これらはどんな関係がありますか？」

 

 

なんてこと。

 

 

 

 

たまに勘違いされるのですが、

 

コーチはなんでもかんでも全肯定で聴いているわけじゃないです。

 

 

 

 

目の前の人の

 

理想に向かうためにはどうしたらいいのだろう？

課題を解決に向かうためにどうしたらいいのだろう？

 

 

という『問い』に対して、

 

共に考えるパートナーとして共に向き合っているのです。

 

 

 

 

 

 

論証モデル、なかなか興味深かったです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

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