ココロとカラダ　こっこから〜だ

781.健診が役に立つのは結果だけじゃない#産業看護師

5月

1日

ゴールデンウィーク明けに健康診断。昨年はイレギュラーで8月でしたが、今年は例年通り実施されます。

昨年は自粛生活で運動不足。体重増えた。とよく聞きましたが、今年はそんな中でもウェイトコントロールしっかりされている方いらっしゃいますね。感心します😊

一年に一度、健診があることで体調について健康について考える時間がある！
いやぁ有り難いです♫

いつ健診があっても良いように、身と気を引き締めますよー！

雨ならおうちでエクササーイズ♫

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田仲なお美

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#こころとからだ #こっこからーだ #健康診断 #産業看護師

780.雨の日はラッキー⭐️

4月

30日

ゴールデンウィークが始まりました😊
どんな風に楽しんでますか？

今日は窓拭き⭐️

ちょうど雨が降ってくれているので
窓の汚れが浮き上がって取りやすいです😊ホコリも舞いにくいしね♫

日ごろ手が行き届かないところをきれいにできた✨という達成感をひとつ🏅

晴れでも雨でも楽しもう❣️
ウォーキングにはどこへ行ってこようかなぁ。。

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #リフレッシュ #窓拭き

779.3歩進んで2歩下がる〜　#産業看護師

4月

29日

これって残念だと捉えるのはもったいない。変な歩き方だとしても。笑

「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って

人って足りないところを探す天才だから結果の質を優先したコミュニケーションだとこうなりますね。
点だけ見てる。

けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。
歩いたのは3＋2の5歩。
進んだこと。学んだこと。合わせて5歩。
「5歩進んだね、やったー！」
になりますね。
過去からこれまでの線で見てる。

部下や子供のやる気が出るのは
「がんばってー！」よりも

「がんばってるね！」
「がんばったね！」

です。

この労うという考え方を持てば、部下や子供も失敗を恐れずに挑戦する勇気が持てるのかも！モテ上司だ♫

自分自身にも「今日もよくがんばった！」

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #メンタルコーチ #産業看護師

778.数値で見える化 #産業看護師#健康づくり

4月

28日

社内の健康づくりチャレンジ中〜

今回のチャレンジは
「健康診断までに体重マイナス1キロ、腹囲マイナス1センチ」
5月中旬の健康診断最終日がゴールです⭐️

お昼休みに会社周辺をウォーキング🚶‍♀️
少し短めくるっと外周15分コース🚶‍♀️
15分で1500歩。早足で約30キロカロリーの消費。
ぽたぽた焼き1枚。今川焼き0.6個。たったこんだけか。

お天気が良くてぽかぽか❣️
セロトニンがたっぷり追加された〜⭐️
セロトニンの量はたぶん満タン😊😊

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777.プロジェクトチーム勉強会　#産業看護師

4月

27日

コロナ対策プロジェクトチームの4人で、zoomセミナーに参加しました⭐️

セミナーの後は質問タイムでしたがミュートの中、深い雑談、建設的な雑談ができました。

第4波なのか新たなウィルスなのかわかりませんが、これまでの対策に加えてもう一歩何ができるのか。完全などない中、みんなが少しでも安心して過ごせるよう。

これまでに「明確になった情報」と「うつさない」という視点。今うちの会社として、これが必要だと思いました。

職場のルールに敏感になっているからこそ伝え方は慎重に工夫が必要ですね😊

職場のコロナ対策担当の皆さま、おかげさまです。ありがとうございます😊

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776.スマホの恐怖　ばーちゃん編　#デジタルディバイド

4月

26日

「スマホの恐怖」で検索すると
「スマホ依存症」とか「スマホ中毒」とかヒットしますが、うちのばーちゃんの場合
「電話がかかってきたら怖い〜！」笑笑
かかってくるとしても、私たち家族だけなのですが、、

で、昨日は電話に出る練習。
スピーカーにしたい。スピーカーON🆗
画面が暗くなる前にタップしたい。電話の間ずっとタップし続けるというテクニックを覚え、、、たかどうかはわからない。笑笑

高齢者のデジタルディバイド。
うちのばーちゃんの場合、iPadでのLINEや写真撮影、電話は🆗
携帯電話をAndroidのスマホにしたことが混乱の元となっているようです。
端末が異なったとしてもスムーズに使えるようにしてあげたい。

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #デジタルディバイド #メンタルコーチ

775.目も耳も忙しいね

4月

25日

平日は5人のパーソナリティのVoicyを順に聴きながら職場へ向かい🚗帰りはAmazon audibleで本を聞くか、CDやDVDを聴きながらです🚘

Voicyもaudibleも1.5倍速で聴いています。Voicyは5人のパーソナリティのお話が終わってぴったり職場の駐車場です。パーソナリティのチョイスが天才的⭐️

昨日はお休みなので、通常速度で聴いてみました。
あれ？こんなにゆっくり優しく話してくれていたんですね💕

自分も早口になって呼吸も浅かったかもしれません。

今日もお休み。ゾウさん🐘になったつもりでゆっくりゆっくり過ごしてみます。笑笑

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ

774.産業保健師（看護師）は何をする人ぞ#産業看護師

4月

24日

私の仕事は産業看護師です。
企業の中にいる看護師です。
ここだけの話、大抵の企業では私たちに何をしてもらったらいいのかわからないようです😄

だからこそ、やりたいことがたくさんできるやりがいのある仕事です😊😊

うふふ♫
ありがたいです😊😊

結局何する人かはご想像にお任せします。笑笑

想像つかない方、産業看護師の仕事はこんな仕事です😄
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773.関係性の質を優先してみる#産業看護師#こっこから〜だ

4月

23日

関係性が変われば思考の質が変わる

思考の質が変われば行動の質が変わる

行動の質が変われば結果の質も変わる

そして関係性は更に良くなる。

重要ではあるけれど緊急ではないからこそ、日々の中でどこか時間をつくって「関係性の質」を高めるための取り組みをしてみてはいかがでしょう。
「関係性の質」を高めるには、、、、うんうん、あれあれ☝️

今度この研修しよ👍

企業に産業看護師を配置したいな〜
産業看護職って何するの？
ホームページでご確認ください
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772.そこに愛はあるんか#産業看護師

4月

22日

職場の上司と部下の関係性で
承認する。とか
信頼関係。とか
は考えたことがあるけど

愛情を持って関わっているか。

「愛」という言葉で職場の人間関係を考えたことがなかった。

その視点で部下や関わる人を思ったとき、自分の感情がほにゃっと動きました。これも信じられる愛。愛情を持って関わると決めました❤️

昨晩は学びの日。
良い視点をいただきました⭐️

やってみて教えて😊

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