起こされる
4月
3日
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
ゆりです。
珍しく家族に起こされました(^^;
知らずのうちに疲れがたまっていたようです。
体感と実際と、気の持ちようでギャップになります。
そういった無理が続くと病気になるんだと思います。
中には、今だから無理をしなければならないこともあります。
すごくわかる。
今は無理をしていいから、ずっとじゃなくてね。
どっかで息抜きはしましょうね。
自分だけの身体じゃないからね。
*無理をしているとき、どんな癒しをあげましょうか?*
⇒美味しいものを食べる。さらに栄養のあるものを心がける。寝られるときに寝る。脱した未来への楽しみを考える。
お付き合いいただきありがとうございました♪
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伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ(アスリートフードマイスター1級)
メンタルフードマイスター
HP:https://bstyle-miyagi.com/
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スポーツ栄養note:https://note.com/yuri_coath