“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

話をきく・・・の「きく」は

聞く、聴く、訊く・・・といくつか漢字があるように、同じキクでもニュアンスが異なって、奥深いです。

 

キクって、すごいスキルです。

だけど、誰でも使えるスキルなんだと思います。

 

キクを大事にします。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

人が自分のためにやってくれたこと

恩のある相手からのお願い事

 

ほんとならみんなお応えしたいところ

自分が応えることでみんなが喜んでくれるなら・・・って思う。

 

・・・思うんだけど、それを受け入れることでココロをなくしそうであれば頑として断っていいし、そんな自分を許可してあげよう。

 

今思えば、以前は壊れるまで受け入れていたなと振り返ります。

ヒトはヒト、ワタシはワタシのリズムがあります。

リズムが合うところで無理なく心地よくお応えしたら十分だと、今なら思えるのですよね。

 

人に引きずられない「自分」も大事にね。

 

 

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GWは比較的ゆったりめに過ごせました。

いつもの日常といつもとはリズムが異なる日常を体感し比較して、その差異にいろんなことを考えさせられます。

 

これでいいのか？

このままでいいのか？

何が問題で、何が原因で、何をどうすればいいんだろう？

とかね。

 

皆さんはどんなGWでしたか？

 

 

⇒いろいろあるけど、特にランニングをスタートさせて2度目。習慣化するためには導線があるとスムーズに行動移せるなと思った！導線大事。

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今日は端午の節句。

 

柏餅は柏の葉が新芽が出るまで落ちないことから縁起を担ぎ、子孫繁栄とそのためには跡継ぎとなる男の子が元気に育つことが大事で、そんな願いがこもって柏餅が生まれたそうです。

 

ちまきは、中国の政治家が国を思い遣って川に身を投げたのが5月5日で、その供養として川へ米（料理）を投げ込んだことに由来し、厄除けから男児の成長を願う意味となって今に伝わったようです。

 

成長への願いはいつだって普遍的ですね。

世の中のお子さんが健やかに育ちますように。

そしておとなな私たちも子どもに負けじと成長しましょう♪

 

 

⇒中学の3年間、楽器を持って野球部の応援に行ったなぁ。GWに部活って・・・めんどくさいような、楽しかったような？

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私にとって「予定を何も入れないこと」がデトックス＆リラックスになります。

オンラインでも繋がる時代になってから、何もない空白の日を作ることが難しくなりました。

だけど、オンラインがあったからこそ、空白時間のすごさを知ったとも言えますね。

 

やることは決めておいて、スケジュール帳にメモをします。

自分の中であれこれやるのはOK。

ただし外部との繋がりはシャットアウトです（ごめんね）。

 

今日はそんな空白時間になりました。

いつの間にか眼精疲労がなくなってました。

 

皆さんもどうか、フラットに戻れる時間を大切にしてください。

 

 

 

 

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久々に神社に参拝。

（神社大好きなのです）。

 

社殿が工事中だったんですが、それでも空気が清々しいです。

がんばろう！と立ち返れた時間です。

 

こういう時間、必要ですね。

私は現場から離れてのカフェ時間も好きですが、それとの違いって何だろう？

 

カフェ時間は癒しとか楽しさとかリラックス、かな。

神社時間は0に立ち返る時間、毒抜き、土にかえる？

そんな感じがします。

 

どっちみち、現場を離れる時間があると生活にメリハリが生まれますね。

特にワーカホリックさんには効果的かと(^^;)

 

 

 

 

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もしようこそおいでくださいました♪
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「もし自分が上司や〇〇さんなら、どんな風に考えてどんな風に行動するだろう？」

 

秘書さんやっているときはいつもそのような視点を大事にします。

私がわかりやすいことが大切なのではなく、相手の理解度を想像することが大切。

行動パターンや過去資料を参考に想像をして対応します。

 

資料を作ったのですが、過去資料を参考に、見た目や色、フォントなどを工夫。

それでも修正を求められることはあるけど、それはダメなことではなく。

「私」はあなたではないので、完璧はないからね。

 

この視点はコーチにも通じますね。

相手の景色を見ようとする点は、コーチと秘書は同じだなと思う。

 

 

⇒余計な推察をしないようにする。色眼鏡をかけない。


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「美味しい肉にはいいタレを使おうよ」

ということで、出てきたのは某有名焼肉店監修のタレ。

 

私だったらケチって安いタレにしてたかもしれない。

 

「いいタレを使う」・・・紛れもなく肉を支えてくれる存在。

脇役こそ手を抜かないそういう感覚が、審美眼であったりおもてなしの心だなぁと。

普通にBBQだったけど、美味しい学びでし(た(^^♪

 

 

 

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ランニング・・・への第一歩。

たぶん、2年ぶりだと思います。

やっと気持ちの余裕が持てるようになりました。

とはいえ、ほぼ、早歩きと歩きでした（笑）。

早く人並みに（？）走れるようになりたいです♪

 

「運は動く」

で、運動です。

何かするに、とにかく動くことだと言います。

 

やることが沢山ありながらイマイチ行動に繋がらないのは、そこが足りてなかったのかなと。

動くことによるひらめき。

大切にします。

 

 

 

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今まで正面切って見るのが怖かったことを、目をつぶっていたことを、腹くくってやってます(^-^;

 

「感情を感じ切る。そこを超えたら次が見えてくる。」

 

徐々に理解が進むと、また別な感情が動くものです。

「怖い、しんどい」よりも「面白い、何とかしたい」といった感じ。

スッキリじゃないけど、どうにかなるし未来に進めそうな感じがしています。

 

見えないことを見る勇気。

勇気というよりは、難解を解く覚悟。

壁は成長のチャンスですね♪

 

 

 

 

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