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生きる強さを手に入れるセルフコーチング

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僕が2ヶ月で3㎏痩せれた理由

スレッド
この2ヶ月で、
お酒を飲みながらでも
3キロ痩せることができました。
 


 
なんて言ってますが、、、
 
筋トレが好きで続けてるので、
食事管理も取り入れて
もっと体を絞りたかったんです。
 
が、
うまくいかない。汗
 


 
もちろん
色んな勉強で知識を入れて、
 
PFCバランスなども計算したり、
摂取カロリーが消費カロリーを
下回るような工夫もしてました。
 
でも痩せない、、、
 


 
そこで、
自力ではなんともならないので、
専門家である管理栄養士さんの
お力を借りることにしました。
 


 
その結果、
スルリっと3㎏ダウン!
 


 
とはいえ、
栄養士さんが教えてくれる内容も
ほぼ知っていることばかり。
 
じゃあ
なぜ自分でやってた時と
違う結果になったのか??
 


 
それは、
 
「自分に落とし込めているかどうか」
  
がカギだったんですね。
 


 
持ってる知識は
正しかったんですが、
 
自分に合う方法で
実践できてなかったということ。
 
たったそれだけ。
 


 
これって、
ビジネスでもコミュニケーションや
セールスでも共通すること。
 
知ってるだけじゃ
何の意味もありません。
 


 
"知ってるとできるは違う"
 
ってよく言いますが、
僕の経験上では
 
『知ってる→やってる→できる』
 
の3段階あると実感してます。
 


 
知ってるだけじゃ当然ダメ。
 
でも、
やってるって行動だけでもダメ。
 


 
知識を自分に合うように
落とし込んでこそ、
"できる"のレベルに
たどり着くんですよね。
 


 
「色々学んでるはずなのになぁ」

なんて人は、もしかしたら
このポイントが抜けてるのかも。
 
よく考えてみてくださいね!


<寄り添いコーチ>
樋口 泰朗

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