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生きる強さを手に入れるセルフコーチング

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コレをしないと感情は冷める

スレッド
「愛は永遠」だと
昔は信じてました。笑

でも、
違ったんですよね。




例えば、
どんなにイラッとする
ことがあっても、

時間が経てば
忘れるじゃないですか。

それと同じなんですよ。




愛だけじゃなく、
やる気とかモチベーションとか、、、

感情って言われるものは
残念ながら、

============

放っておいたら冷めるもの

============

なんですよね。




でも実際には、

幼なじみで結婚して
いつまでも幸せな人。

イチロー選手や大谷君のように、
いつまでもモチベーション高く
活躍するアスリート。




そんな感じで

”感情を維持できる人”

も世の中にはいる。




「何が違うんだろ?」

って思うじゃないですか?
  
強い意志や
ずば抜けた才能のない、
僕たちにはムリなのかと、、、
 


  
でも安心してください!
 
僕たちも
使い方を知らないだけで、
感情を上手に使えるように
なれるんです!
  



その方法とは

=========

感情を行動に移す

=========

という方法。




感情っていうのは、

★誰かに何かをされた。
★誰かに何かをしてもらった。

とか、
あくまで”受動的”なことが
きっかけです。




周りから受動的に
受けたものなので、
なかなか脳や心に
定着しないんですね。




逆に感情が
長続きする人は、

★大好きなあの人に
何かしてあげよう!
★もっと上手くなりたいから
練習しよう!

って感じで、
感情を行動に
移してるんですよね。




行動は自分から行う
”能動的”なこと。

だから
行動に伴う感情が
脳に定着しやすいんです。




その結果、

愛が永遠に続いたり、、、

いつまでもモチベーションを
維持することができたり、、、

と、
上手く感情を使うことが
できるようになるんです!




「感謝は形にあらわせ」

というのも同じこと。




「感謝してます」

って言ってるだけでは、
いずれ忘れてしまいます。




そうではなく、
感謝の気持ちを単に
 
”感じさせられた感情”
 
で終わらせないために
能動的な行動として、
 
感謝を形にすることで、
感謝の気持ちを
維持することができるんです。
  


 

ここさえ抑えておけば、
あなたが定着させたい感情を
いつまでも維持させることが
可能になります。
 
ぜひ参考にしてくださいね!


<寄り添いコーチ>
樋口 泰朗

ご相談やお問い合わせは、
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公式HP:https://ilm-consul.com/
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