「全部出す」で心軽く

12月

24日

「ネガティブスパイラル」に陥らないための次の作戦は

「紙に書き出す」

です。

頭の心配事や不安をすべて紙に書き出します。

「すべて」がポイントです。
とりあえず、「出し切る」こと、ですこし楽になります。

ストリートアカデミー（ストアカ）いうサイトで募集をしています。

Zoomを使ってオンラインでマンツーマンで課題解決スキルを、初心者の方にもわかりやすくお話をさせていただきます。

興味を持っていただいた方はこちらまでお越しください。

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#メモ術 #不安

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