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PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ

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スクワット

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スクワット
いつもポンポンと散歩するときに、今日は途中でスクワットを10回を4セットで40回した。スクワットをしたのは何年ぶりだりう・・・めっちゃきつい。足が〜〜〜〜、太ももが〜〜〜〜、続けよう・・・
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高橋京太
高橋京太さんからコメント
投稿日 2016-01-05 18:15

かってのアメフト部での意地を取り戻し、腕立ても加えてください

ワオ!と言っているユーザー

内倉憲一
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2016-01-06 01:41

頑張ります。
斜め腕立てですが、去年から毎日20回から始まって、毎朝100回やっています。
今日もスクワット20x2セットやりました。少しづつ数を増やせればいいかな。
足つりそう・・・

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shiropoko
shiropokoさんからコメント
投稿日 2016-01-06 23:26

いいことです。今年はゆっくりでも、走ることを意識します。まずは減量からですが。

ワオ!と言っているユーザー

内倉憲一
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2016-01-07 03:29

減量を目的にするのは大変です。何か自分ができることをやって、その結果が減量に結びつけばよいですね。

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