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食生活コンシェルジュ通信

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【健康コンシェルジュ ファスティング継続中その後】

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おはようございます
 
 
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。


ご覧いただきありがとうございます。
 
 
一昨日から始めてみた週末ファスティングは現在も決行中。


今回やってみて思ったのは、一食でも食事を摂ることが
ルーティン化してしまうと、食事のスパイラルに
気持ちも心も巻き込まれるということ。


たしかに、一日一食でも結構大変だと思っていたが
慣れてしまうと、それでも食欲というものがとりついている
ようなきがする。


本当に必要なのは、身体から食事というものを摂取することを
止めるという行為だと思う。


摂取することを止めて、体内に残っている栄養素、または老廃物をしっかり燃焼させてしまうことが真の健康を取り戻すことにつながるのではないかとも思っている。


今から思うと
一食でもなにか食を求めている自分があり、例えば買い物に
費やすことを平気でしていたり、一食だから何を食べても構わないという甘えもあった。


一日一食という段階でもまだまだ青い自分がいたという事実を
今はっきり把握している。


どれだけ健康を増進できるかはわからないけど、
はっきり言えるのは
人間だけでなく生き物全般について
食というものにどれだけ時間を使っているかということか。

 

それと気持ちもよりゆとりができてより冷静にいる
自分がある。


お腹はゴロゴロ鳴っていて、空腹感と思われる血糖値が
下がっているというサインはどんどん出ているし、気持ちにも
お腹がすいた、と安易に考えている自分もある。


いろんな考えが次々に湧き出ている。


いつまで続けられるか、、、。

 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com

ワオ!と言っているユーザー

【京都を楽しもう 北野天満宮余香祭】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 北野天満宮余香祭をご案内します。
 
 
「重陽の宴」の際、菅原道真が詠まれた詩に醍醐天皇が感銘し、御衣を贈られ、一年後、左遷先の大宰府で道真公が御衣の残り香をかぎながら追想したことにちなむ行事です。


当日は全国から献詠された和歌が披露されます。

日程
2018年10月29日(月)
時間
14:00~
場所
北野天満宮
北野天満宮
アクセス
JR嵯峨野線「円町駅」から(西ノ京円町バス停)市バス「北野天満宮前」すぐ、またはJR「京都駅」から50・101系統のバス「北野天満宮前」すぐ
問い合わせ先
075-461-0005(北野天満宮)
公式Web
http://www.kitanotenmangu.or.jp 
 

ぜひお出かけください
 
 
 
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

ワオ!と言っているユーザー

【復興ノート くまモンが産経新聞の社長室を“占拠” ハンドボール世界大会PR「地震からの復興を発信」】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます
 
 
 
熊本県の人気PRキャラクター「くまモン」が26日、産経新聞社を訪れ、来年11~12月に熊本県で開催される女子ハンドボール世界選手権大会をPRした。

詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181026-00000549-san-soci
 
普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。
 
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます
 
最後までお読みいただき
ありがとうございました
 
tsansojpn@gmail.com
三双敏郎
#地震

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