【Day530】揚げ物、注意！
4月
12日
おとといの夜は、大ピンチでした！
それは、なぜか？
腹痛で苦しんだからでした！！！
その夜に食べたスーパーで買った「揚げ物惣菜」を、つい調子にのってバクバク食べてしまったのです。
もう若くはないということでしょうか！？
それとも、お店がコストを上げれないからと、油の質を落として調理されているのでしょうか？
いずれにしても、カラダに良いものを食べていく必要がありそう。
昨日は、結果的に「16時間断食」ができましたが、こんな不健康なやり方は意味がないぞー！！！
少しずつ回復してきてはいるので、急にお酒を飲まないように気をつけます。
マキカオリ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
先崎辰徳 
あさこ 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
ウチクラ ケンイチ 
中村祐美子 
mika 
横山純子 
さわ 
わきさか ふみこ