４日の日も正月休みだったので、気合いを入れるために、２週間ぶりに「スピード走１０ｋｍ」に挑戦しました！ 何とか５０分切はできましたが、もう、ヘロヘロ。。。 走力が確実に衰え始めていますね。 やはり、毎週１回は、スピード練習をしないと厳しそうか。 今日か明日にはロング走。 最低でも、１週間のうちに「スピード１回・ロング１回」は実施していくとしましょう！！！ まだ次の目標が決まってはいないのですが。
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