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たいぞーのブログ

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【Day799】スピード走!

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【Day799】スピード走!
 
4日の日も正月休みだったので、気合いを入れるために、2週間ぶりに「スピード走10km」に挑戦しました!
 
何とか50分切はできましたが、もう、ヘロヘロ。。。
 
走力が確実に衰え始めていますね。
 
やはり、毎週1回は、スピード練習をしないと厳しそうか。
 
今日か明日にはロング走。
 
最低でも、1週間のうちに「スピード1回・ロング1回」は実施していくとしましょう!!!
 
まだ次の目標が決まってはいないのですが。
 
 
#run

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