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『食情報調節』という言葉

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『「食情報調節」の第一は、空腹になったときに「食べたい」と感じる事です。また、食べているものがなんで、どのような味で、どのくらい食べたかということを、視覚や味覚などの情報として脳に伝えることも重要です。』
『アミノ酸の科学』より。

そして、甘味はエネルギー、うま味はたんぱく質、塩味は電解質、苦味は毒性、酸味は危険を示すシグナルになる。

昨日は龍勢会館にあるピザ屋で石窯ピザを食べて、秩父のやなぎやで天ぷらそばを食べた。昼ごはんにしては多いけど、ピザは1枚を2人分けたので物足りなかった。そば湯を飲んで満足していた。

食べ終わって帰りの車の中で「食情報調節」を考えていた。人間は上手くできているなぁと思っていた。
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龍勢ヒルクライムが11月11日

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自転車競技の応援と見物が楽しみです。

今年は自転車競技の見物をしていない。龍勢ヒルクライムの見物応援はどこでしたらいいのか、分からない。

自分は競技に参加する予定はない。私の自転車はのんびり楽しみながら走りたい。だから、苦しかったり辛い時は走りたくない。

でも、頑張っている人を応援したい。

予定では、寄居から自転車で城峰山の山頂まで行き、見物応援をしたい。もちろん、帰りも自転車です。
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HI-TEC-C Coleto にシャープユニット

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HI-TEC-C Coletoは多色ボールペンの商品名です。

以前、仕事をしていた工場がクリーンルームで油性のボールペンを使用できなかった。その理由は油性のボールペンはクリーンルームの空気を汚してしまう事と製品に悪影響が出る事だった。

しかし、製品を作るときには、日誌やメモを取る必要があるので、水性のボールペンを使用していた。単色のボールペンだと最低赤と黒の2本を持つことになり不便に思えた。そこで、水性の多色のボールペンを探したところ、HI-TEC-C Coletoをみつけた。

最近、文房具店で何気なく見ていたら、HI-TEC-C Coletoにシャープユニットが出ていた。

今は介護の仕事をしているので、鉛筆もOKなので使っています。
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生まれて死んで輪廻はあるかも

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子供のとき私はガソリンスタンドを見ると、『15、15』と言っていた。こんなことを、今、ガソリンスタンドでガソリンを15リッター入れているときに、思い出した。

今の車のプリウスは燃費が23㎞/l以上走るので、毎回、給油は15リッター入れることにしている。これは偶然ですよ。

でも、今の生活は生まれる前から知っていたような感じがする。
脱サラ(リストラ)して、介護の仕事をしている事も妻と結婚して子供が出来た事も、偶然ではない感じがする。

人生に悩んでいるときに、昔の知人に偶然に会って、ただ、挨拶しただけなのに、心の悩みが晴れた事もあった。

介護の勉強をしているときに、キューブラーロスの『死ぬ瞬間』を読み、飯田
史彦の『生きがいの創造』を読んだ。そして、人間は何か使命を持って生まれてきて、子供も親を選んで生まれてきたと思うようになった。

特に宗教に入っているわけでもないけど、過去50年の人生を振り返ると、順調な人生ではないけど、何か、生まれる前からのプログラムに従って生きてきたような感じがする。



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昨日は専門学校の学園祭

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昨日は専門学校の学園祭。

私は仕事で行けなかった。50歳で学校に入って授業を一日中受けていると、今のこの状態は現実なのか夢なのか分からなくなってしまった。

高校を出たばかりの私にとって子供のような方と勉強して話し合いをして、若いエネルギーをもらったりして、楽しくて貴重な学生生活でした。

来年は学園祭に行ってみたい。
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ジャグリング練習(10月)

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最近、ジャグリング練習をしていない。施設のクリスマス会にちょこっとだけさせてもらえる事になっているのにです。

ジャグリングは精神集中に良いと聞いた事が有るし、趣味のテニスに関しては、ヒンギスが日本で試合前にジャグリングをしているところがテレビで放映された。ジャグリングを始めるきっかけはこんなことだった。

ジャグリングが少しできるようになると、人に見せてみたくなった。驚く方もいるし、私もできますよと挑戦してくる方もいます。いづれにしてもコミュニケーションツールにもなるようです。
正月のモンベルの福袋を待っている間にジャグリングをしていたら、待っている方たちの子供たちがジャグリングを始めて、みなさんで笑顔になった。

私はコンピューターは好きだけど、コンピューターゲームはできません。コンピューターゲームは嫌いなのかもしれない。遊びは身体を使った、運動が好きです。昔の人の娯楽はよくできているように思います。



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タイプ練習について

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介護の専門学校で介護の仕事もパソコンを使った仕事も重要になると云う事で、授業の初めはタイプ練習から始まった。

介護の専門学校を卒業して1年と7カ月で、今も時々タイプ練習をしている。
昔からブラインドタッチに憧れていたので、タイプ練習が続いている。

今のタイプ練習ソフトは、日本の名作の有る部分を何秒でタイプできるかを表示する。

そこで、最近、思った事はミスが多くても早い事とミスが少ないが遅い事のどっちが実用的かなと云う事です。

今は遅くても良いからミスを少なくした方が実用的だ、と云う事をいまさらながら感じている。
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家の近所にカインズホーム

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家の近所にカインズホームがオープンしました。

昨日はプレオープンだったけど仕事で行けなかった。一昔は田んぼと桑畑だけの長閑なところだったのに、驚いています。

近所の奥さんが何人も働いているので、挨拶しながら買い物をしました。今、近くで、セキチュウが改装工事をしているので、セキチュウのオープンも楽しみです。

夕食はテレビ(お試しか)で見た、ビッグボーイで食べました。久しぶりに行きましたが、向かいのカウボーイ家族より肉が美味しかったので、気に入りました。

目標、ビールは週に3缶にする事。
前から、ビールを控えると体重が減る事は分かっているけど止められない。
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自分のダイエット

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介護の仕事をしていて、思う事は100歳を超えても元気な方が居るのに、50歳代で歩く事も自分で食事もできない方がいる事は何が違っているのか、と云う事です。もともと、遺伝子が違っている様にも思っています。

今の自分は身長168㎝の体重75㎏(BMI26ぐらい)で血圧が高い(140/90)、そして、膝が痛い。

そこで、私のダイエットは筋肉量を増やして、基礎代謝量を増やして脂肪を燃やす方法です。全身の脂肪細胞は各部分で数量は変化していなくて、脂肪細胞が膨らんでいるので、全身の脂肪細胞を小さくすると、たるんだ脂肪細胞が大きく小さくなる。(100から50、10から5の様にたるんだ脂肪細胞は50も小さくなる。)
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アミノ酸の覚書(1)

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自分の読書を自己満足で終わらせないで、毎日の生活に生かすために、まとめてみたい。

身体の60%は水分で20%はたんぱく質で出来ている。

身体の水分が不足すると、脱水症状が現れ命を落とすこともある。
身体のたんぱく質が不足すると免疫や身体の組織(血管など)が弱くなる。

たんぱく質は20種類のアミノ酸の組み合わせで出来ている。
その20種類のうち数種類は体内で合成できない(必須アミノ酸)ので、食事などから取り入れる必要がある。そして、たんぱく質の合成量は少ないアミノ酸に従う。したがって、他の余ってしまったアミノ酸は体外へ排泄される。

【テニス】
今日は久しぶりにテニスが出来ます。

膝が痛くて走れなくて悔しいけど、動かしていけば治る感じです。

今日の練習目標(目標を立てる事が好きな私です。)
①ボールをよく見る。
②コンチネンタルグリップ中心でミートに心がける。
  (早い玉を打っても、相手から早い玉が帰ってくる。今の膝では走れない。)
③練習試合の待ち時間にジャグリングの練習をする。
④自転車でコートまで行く。
 運動公園は高台に有って、最後の登りはきつい。

以上

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