takeの電気式日記

アコ練 0.5H
 
P79 トルティーヤ(M16 Key:C) 初動、T5。

 

初動:
初動60％、クリア！

 

T5:
通して２回。

 

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P80 重たい荷物(M16 Key:Am) 譜面読み、教則動画、T2、T1。

 

譜面読み:
調号、主音、３コードを確認。
ドレミを唱えながら右手譜面読み。
コードを唱えながら左手譜面読み。

 

教則動画:
ニ分の二拍子なので、拍カウントは１小節で、1ﾄ2ﾄ とカウント。
休符の位置が1・2段目と3・4段目では表から裏に変わるので、そこを注意。

 

T2:
コードを頭で追いながら左手を弾く。
拍は次回に唱える。

 

T1:
ドレミを唱えながら右手を弾く
拍は次回に唱える。

 

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トルティーヤの初動トライが１発でパスできた。
今まで１発ではパス出来なかったので嬉しい。
久々に反復し過ぎて指が痛くなったけど、
それは良くないと判断して少なめに指慣らしに変えて、
どうにか弾けた。
指4→3の 3(中指) は力が弱いけど徐々にかな。
強くなってきたら指543を多く弾くようにしたい。

2024.10.15｜5.0｜0:30:20｜6'04｜13:00｜晴｜--℃

 

10/11の疲労抜きは10/15の30kmLSDで済ませたので、
今日はフリーラン。5km。
久しぶりの、片道が2.5km終始上り、下りのコース。
上り平均キロ7'26"、下り平均4'09"、下りでスピード出せて良かった。

アコ練 0.5H

 

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

 

T5:
M10-M12の左手が遅れるのを反復修正
M15-M16を反復
M9-M16を通して

 

M1-M2を反復
M1-M8を通して

 

M1-M16を通して

 

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次回初動トライ。

 

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指3が弱いのはまだ修正できていないがここまでとする。

2024.10.12｜30.0｜3:21:46｜6'44｜12:15｜晴｜--℃

 

昨日の追込失敗で、フラストレーションがあり、
今日に再度追込するか、疲労抜き12kmか、LSDか、と上げ、
30km走れるのか試していないので、今日はLSD-30km。

 

キロ7分ペースなら30kmも走れるので、フルも大丈夫と判断。
大会で思うように走れなくなったらキロ7,8分ペースで
完走の目処は立つ。とりあえず保険はできた。

連絡用アプリの LINE に VOOM という機能があり、
動画再生の通知が不要と思っていた。
通知消す設定を調べてみると、「パソコン修理屋の豆知識」さんの
YouTube動画がヒットし、参考にして通知OFF設定しました。

 

先日に官公庁払い下げPCの譲渡会の動画を見た際に
鋭い視点の動画と思っていた矢先でしたので、
何かと為になるチャンネルと思います。

 

【VOOM】LINEの友達リスト全員がフォロー登録されるのを回避する手順【うえもトーク #18】

アコ練 0.5H
 
P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。
 
T5:
M1-M16。昨日に続き弾けない所を１小節づつ反復。
M15は力みすぎなので力を抜いたら弾けた。
残りは43が連動するので、これを修正必要。
その後に通して。

 

反復
・M9の指5(ド)→4(シ)→3(ラ)
・M11の指5(ラ)→4(ソ)→3(ファ)
・M13の指5(ド)→4(シ)→3(ラ)
・M15の指5(ソ)→4(ファ)→3(ミ)→2(レ)

2024.10.11｜6.0｜0:30:35｜5'06｜12:00｜晴｜--℃

 

追込・花体外周1.5km×４周＝6km。キロ5'06ペース。

 

スタート時からスピードを上げてしまい、
20kmの予定が6kmで中止。
調子が悪く、スピードのコントロールがつかなかった。
夜更かしなどしていないが、やはり前日は静かにするのが鉄則。