右脚の張りで距離を落としていたのを、今日から10kmラン。 体がたるんだ分、ペースは全く上がらない。気温の影響もある。 走り終えた後に湧くのが食欲。やはり肉が足りていない。明日補充しよう。 魚、肉、野菜、揃わないと走りに影響してくる。 四毒抜きしてから、少しパフォーマンス向上していると思う。 でもやっぱり、肉を食わないとパワーが出ない。 #四毒抜き #ランニング