takeの電気式日記

右脚の張りで距離を落としていたのを、今日から10kmラン。
体がたるんだ分、ペースは全く上がらない。気温の影響もある。
走り終えた後に湧くのが食欲。やはり肉が足りていない。明日補充しよう。
魚、肉、野菜、揃わないと走りに影響してくる。
四毒抜きしてから、少しパフォーマンス向上していると思う。
でもやっぱり、肉を食わないとパワーが出ない。

 

#四毒抜き #ランニング