自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

自分へのダメ出しは眺めてみる

9月

7日

みなさん　こんにちは

９月に入りましたね。

わたしは、ここ１０年くらいかけて、「○○すべきだ」、「〇〇しなければならない」という考え方を捨ててきました。
その想いは、重いからです。
けっこう手放しました。
ただ、それでも、時々、強烈な「自分へのダメ出し」が浮かび上がってくることがあります。

そんなときは、わたしは、ただただ、その想いを眺めています。
否定も肯定もせずに、ただただ、「ああ、浮かんできたなー」と眺めています。
そのうち、眺めている自分に気付きます。
それで自然に消えていきます。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

わたしの８月のテーマソング「Beautiful life」

8月

30日

みなさん、こんにちは

宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチのげんさんこと、鈴木玄です。

もうじき８月も終わりますね。
油断していました。
今月のテーマソング、なかなか出せませんでした。

今日は、この夏、過去を振り返っていた時間が長かったわたしの気持ちを、フラットにしてくれた曲を紹介します。
福山雅治さんの「Beautiful　life」です。
美しい人へ、送ります。
よかったら聴いてみてください。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

整理のきっかけになる言葉

8月

24日

みなさん、こんにちは。

いつの間にか、虫の音に癒される季節になってきました。
暑さも和らいできて、片付け始めるのにもぴったりです。

さて、片付けられない原因の一つに、「部屋の大きさに比べて、物が多すぎる」というのがあります。
この場合は、先ずは、物を減らします。
本当に必要な物だけに整理していきます。

今日は、整理のきっかけになる言葉を紹介します。
「あなたの物はあなたそのもの」という言葉です。
あなたの物は、あなた自身をそのまま表しているという意味です。

例えば、そのあなたのペンはあなたです。
そのカバンもあなたです。
その洋服もあなたです。
どんな気持ちになりましたか。

あなたには、そう言われたとき、自信を持って人に見せられる物に、囲まれていって欲しいと思います。
自分の気持ちにしっくりくるかどうか、その物と向き合ってみて下さい。
自分らしくない物を手放し、自分にふさわしい物を集めていって下さい。

ちょっとずつでいいです。
それでも、見える景色が変わってきます。

もしも、あなたが、物を減らすのに困っていたら、参考にしてみて下さい。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #片付けコーチ #視点の移動

もしも映画の主役だったら

8月

23日

みなさん、こんにちは。

昨日は、満月でしたね。

さて、コーチングでは、視点を移動させる質問をすることがあります。
コーチは異なる視点からの眺めを提供し、クライアントの新たな気付きを引き出します。

この視点の移動、日常生活でも意識できると、人生に彩りをあたえます。

例えば、誰かに嫌なことを言われたとき、こんな視点はどうでしょうか。

「もしも、それが映画の一場面で、あなたが映画の主役だったら？」

わたしなら、ラストはハッピーエンドで決まりです。
やり返してスカッとするというのも有りです。
では、その場面を、ヒロインが偶然目撃するストーリーだったらどうしますか。
それでもやり返しますか。
別な行動に変えますか。

「なんで、あんなひどいこと言われたのに、黙っているの？」
「いいんだ。いずれわかるときが来る」
「それに、あの人にも立場ってものがあるからね」
「だけど…」
「あのね、人に悪口を言うってことは、結局は、自分に悪口を言ってるのと同じことなんだよ。あの人は、まだ、わからないんだ」

映画の観客は、何のこと？と思いながらも、主役の生き様に引き込まれていきます。
楽しくなってきませんか。

ぜひ、あなたのラストもハッピーエンドでお願いします。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

「夏への扉」に思いをはせる

7月

14日

みなさん、こんにちは。

宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチのげんさんこと鈴木玄です。

先日、映画「夏への扉ーキミのいる未来へー」を観てきました。
「夏への扉」といえば、ロバート・A・ハインラインのＳＦ小説で有名です。
その小説の舞台を日本に変えて映画化されると聞いて、楽しみにしていました。

思えば、高校生のころ、ＳＦ小説ばかり読んでいました。
中でも、タイムトラベル、時間旅行ものは大好きでした。

今までも、ＳＦ小説が好きだったという記憶はありました。
ですが、この映画を観たことで、あのとき、夢中になっていたこと、感じていたこと、やりきれなかったこと、
そういった感情までもがよみがえってきました。

あのときを経て、今があることをしみじみと感じています。

わたしにとっては、この映画こそが、「夏への扉」になりました。

ＳＦ好きの方にも、青春映画好きの方にも、そして、ピンときたあなたにも、おすすめです。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #タイムトラベル #夏への扉 #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

【更新】ご先祖さまに感謝しています

7月

10日

みなさん、こんにちは。

宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチの玄さんこと鈴木玄です。

先日、父の故郷へ行ってきました。
わたしの生まれ育ったところではありませんが、行くたびに優しい気持ちになります。
きっと、ご先祖さまも喜んでくれているからだと思っています。

思えば、父にも父と母がいました。
その祖父母にも父と母がいたはずです。
こうして祖先をたどっていくと、10代前では1024人、20代前では104万8576人にもなるそうです。
こんなにも多くのご先祖さまが、一人ひとり一生懸命に生きたあかしとして、今のわたしは生きています。

ご先祖さま、ありがとうございます！

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

あなたが織姫と彦星の立場だったら

7月

8日

みなさん、こんにちは。

宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチの玄さんこと鈴木玄です。

昨日は、7月7日七夕の日でしたね。
子どもの頃は、1年に一度しか会えないという話を聞いて、いくらなんでもかわいそうだと思っていました。
今はちょっと違うんですけどね。

コーチングのスキルの中に、「視点を変える」質問というものがあります。
コーチは、クライアント自身の視点と異なる視点を提供することで、クライアントの気付きを促します。
例えば、こんな感じです。

「もしも、あなたが織姫と彦星の立場だったら、どう感じてると思いますか？」

自分とは異なる人格？になりきってみると、違うものが見えてくるかもしれませんね。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #七夕 #整理収納 #整理整頓 #織姫と彦星 #視点の移動

あなたに何と声をかける

7月

1日

みなさん、こんにちは。

7月は質問力を高めたい、宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチの玄さんこと鈴木玄です。

コーチングのスキルの一つに、「質問する」というものがあります。
コーチの効果的な質問は、クライアントの気付きを引き出します。
例えば、こんな感じです。
今日は、整理収納ネタでいきます。

「あなたの持ち物は、あなたに、何て声をかけてくれますか？」

一つのヒントになったらうれしいです。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #視点の移動

わたしの７月のテーマソング「民衆の歌」

6月

30日

みなさん、こんにちは

宮城石巻の整理収納コンサルタントでコーチのげんさんこと、鈴木玄です。

今年も半分が過ぎましたね。
あっという間です。
それでいて、すごく時間が経っているような、不思議な感覚です。

今日は、最近、わたしの中でよく流れている曲を紹介したいと思います。
レ・ミゼラブルの「民衆の歌」です。
映画のヒュー・ジャックマンも思い出されますが、今日は日本語で。
力が内側から湧いてきます。
あなたは、ひとりではない。
よかったら聴いてみてくださいね。

今日もありがとうございました。

#コーチング #コーチ探せる #整理収納 #整理整頓 #民衆の歌 #視点の移動

捨てられないものと、捨てたくないもの

6月

29日

みなさん、こんにちは。

整理収納コンサルタントでコーチのげんさんこと、鈴木玄です。

ものを捨てようと思っても、なかなか捨てられないことって、ありますよね。
わたしもそうです。
いろんなものを抱えて生きています。
それをいかに手放していくか、それがわたしのテーマの一つです。

今日の視点は、
「捨てられないのか、捨てたくないのか」

あなたは、どうしてそれを持っていますか。
捨てたくないことがはっきりしているなら、
それは、あなたにとって必要なものです。
今は捨てなくていい。

わたしは、そう思っています。

今日もありがとうございました。

#げんさん #コーチング #コーチ探せる #整理収納 #気付き #物が捨てられない