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そうちゃんのブログ

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準備運動は忘れずに

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最近、雪かきで腰を痛めております。

雪かきは、バスケットボールや筋トレなどと同じくらいの強度の運動ですので、いきなり雪かきすると、筋肉痛や腰が痛くなります。

雪かき前には、是非準備運動をおこないましょう。

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