メンタルコーチのブログ～夢の実現で世界を元気に～

こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

ここ最近、子供の受験を通じて
本当に沢山の方とお話をする機会があるのですが
「あ～この言葉素敵♡」と思う瞬間に出くわします。

昨日、岡山にいる実家の父と電話で話をしていた時に
息子（父から言えば孫）に「伝えたいことがある」と言われ
受話器（←古っ💦）もとい携帯を手渡すと
何やらごにょごにょ・・・

横から漏れ伝わってくるのはこんな言葉。

○○、高校3年間は〇〇ちゃんにとって大事な３年間だ。
どう過ごしていくかは〇〇次第だぞ。

▷▷は後でもできるけど
☆☆はこの３年間でしか出来ない。

やると決めたらなら頑張れよ！

でな～（←岡山弁：「そして」の意味）

思い出は残しても
悔いは残すなよ。


これを聞いた息子の反応は

いい事言うなぁ、じいじ。
ホントに、この親あってこの子ありだなぁと思うわ。

と私の方を振り向きながら一言。

なんで？って聞くと

（父は西の人間だけに）
「残す」という韻を踏んだメッセージに
ギャグのセンスを感じたみたい💦

大切なのは・・・そこじゃないんだけどなぁ～💦


大事な時の
大切な人からの言葉

たった一言であったとしても
その後の自分の人生で支えとなってくれる
大切な言葉になることもある

「受験」は息子にとっては初めての経験
自分のことをここまで考えつくした事はない程に
内省している今日この頃

そういう意味で、今は彼にとって人生でとても大事な時期
そんな時の、父から孫へのメッセージ✉

今は、若干ギャグ性の高いメッセージとして
捉えられてしまっているメッセージではありますが
いつか将来、本当の意味を息子自身が感じとることができ (笑)
彼のこれからの人生の支えになってくれますように。

父からのメッセージで
そんなことを感じたのでした♪

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございましたm(__)m

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

昨日のブログで紹介した
アフリカ（スワヒリ語）の諺
いかがでしたでしょうか？
（内容はこちら☞ スワヒリ語の諺から見る人生観）

このことわざでは、
何かを見つけるためには、遠くに旅に出よ
と言っています。

とはいえ、
旅に出ることで得られる事って何でしょう？

これまで、そんなこと、考えた事ないよ～
という人も多いかもしれませんね。

今日は、これまで旅行で、留学で、業務で
海外を行き来してきた経験から
「旅をすることで得られること」を
次の４点に整理してみました。

① ５感が冴える → 新しい気づき・視点が得られる

旅先では、観るもの、聞こえてくる音、言葉、環境が普段と
180度異なることも少なくありません。

例えば、
「バナナの皮は必ずしも黄色ではないんだな」とか
「食事をするときにお祈りする人達もいるんだな」

様々な違いを体感し、それらに刺激されて、
これまでにない視点で物事を見ることが
できるようになるのも旅の醍醐味ですね。

②　5感が冴える → クリエイティブになれる

旅の間は、5感が冴え、いつも以上に神経が過敏になってきます。
そうすると、人間の本能でもある自己防衛力が高まってきます。
そして、５感から様々な情報が頭にインプットされることで
脳がいつも以上に活性化され、どんどんと新しいアイディアが
生まれてくることもあります。不思議な事ですよね。

③　様々な状況に遭遇する → 判断力・自信がUPする
海外では予期せぬ出来事の連続です。
いつも通りの生活、ルーティンが確保できる保証は
どこにもありません。様々な出来事に一つひとつ
試行錯誤を繰り返しながら、丁寧に対応していくことで
状況の判断力がUPするとともに、難局を乗り越えられた～！
という自信が積み重なってきます。

④ 感謝の念が強まる
非日常の空間では、日本で過ごしている時に
「あたりまえ」であったことが「あたりまえ」に
手に入らないことも多々あります。そのような環境に
身を置くことで、自分の身の回りの環境、
人、モノに対して「有難い」という感謝の
念が高まるとも言われています。

いかがでしたでしょうか？

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私たちの人生の中で
一歩踏み出す勇気が求められることも
少なくありません。

もしも、その歩みを
この「旅」に例えるならば

上に書いた４点は、
一歩歩みを進めていった先で
自らが得た力だったり
視点だったりするわけです。

もしも、今
一歩を踏み出すことを躊躇っているのであれば

一歩先にいる
「少しアップデートされた（将来の）自分」から
今の自分に向けてメッセージを送ってみる

そうすることで
視点を切り替えることが出来るかもしれません♪
是非お試しください^^

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こんにちは♪
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メンタルコーチの中村祐美子です。

7月にアフリカ東海岸のタンザニアの
ザンジバルという島に仕事に行った際
地元で携帯カバーを購入しました。

携帯カバーにはマサイ族の絵がモダンに描かれているのですが
そこに一つ諺が記されています。

Travel far to see,
if you do not travel,
you see nothing

仮訳（直訳）すると

何かを見つけるためには、遠くに旅に出よ。
旅に出なければ、何も見つけることはできない。

何かをやることに躊躇している人
どちらか一方で迷っている人
の一歩を後押ししてくれる
素敵な言葉ですね♪

やってみなければ
何も生まれない
まずは一歩踏み出そう！

そんなメッセージ（人生観）を
感じ取ることが出来ました。

何かをやったことで生まれる
「結果」は自分では決められないけれど
結果を出すための「行動」は自分の意志で決められる

だとしたら
自分でコントロールできる事に
エネルギーを全集中していきたいですね♪

🌎の裏側のアフリカでも
日本でも共通すること

シンプルだけど
とても大事な事ですね。

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メンタルコーチの中村祐美子です。

寒さも次第に厳しさを増し
東北では霜が降りる寒さになってきました。
そろそろ寒い寒い冬の到来です！

季節が進むにつれて話題に上がってくるのが「受験」

各地の小・中・高・大学で受験シーズンがスタート！です。

受験生の中には、やりたい事にまっしぐら！という子もいれば、
自分がエネルギーを注ぐ方向性に悩んでいる子も少なくないと思います。

今日は、進路に悩む子羊ちゃん向けに
「思考の迷路からの脱出法」をご紹介します♪

その脱出法とは「言葉がけ」です。
特に今日は「人」に焦点を当てた内容です。

自分が自分に声掛けをするもよし（内省）
親から子供に声掛けをするもよし

重要なのは
「視点」を変えて「将来」を見つめ直すということ

言葉がけ　その１：
「将来、どんな人達に囲まれて生活していたい？」

これは、「理想の姿」を考える時に有効な質問の一つ。
起業家のジム・ローンの名言
『あなたが最も多く時間を共に過ごす5人の平均があなた』
からヒントを得た質問フレーズです。

言葉がけ　その2：
「そんな人たちと一緒にいると、どんな気持ちになる？」

言葉がけ　その３：
「反対に、一緒にいてモチベが下がる人ってどんな人？」

一緒に過ごした後で気が滅入る人は、いわゆる「エナジーバンパイヤ」。
一緒にいると自然とエネルギーが奪われてしまうので要注意！

言葉がけ　その４：
「モチベが下がらないようにしていくために、何ができる？」

言葉がけ　その５：
「○○に進むことで、どんな未来が描けそう？」

受験に限ったことではないですが
少しずつ「わからない」ことを「具体的にイメージ」していくことで
不安が少し解消されるかもしれません。

受験は試行錯誤。少しでもお役に立てますように。

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先日とある高校のパンフレットに目を通した際に
飛び込んできた言葉が素敵すぎました。

皆さまにもシェア！

そこには・・・こんな説明が☟

感謝の『感』は「感じ取れる力」
『謝』は「行動で示す」

つまり『感謝する』とは

状況を感じ取り
それを行動に示していくこと

何かに／誰かに「感謝する」という行為の
ポイントは

・状況を感じとれただけでは不十分
・状況を十分踏まえず、行動にだけ移しても不十分

「状況理解」と「行動」が兼ね備わって初めて
「感謝する」という行為が完結するということですね。

そして「感謝する」という行為を
意味あるものにしていくためには・・・

・目の前で起きている事象を広く・深く理解する力
・素直に気持ちを伝える力

を育んでいくことが大事！

今日も最後までお読みいただき有難うございました🍀

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メンタルコーチ　中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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メンタルコーチの中村祐美子です。

日曜日にコロナワクチンの４回目の接種を終え
昨日はぐったり💦とはいえ、学習発表会の振り替え
休日でお休みの次男は元気いっぱい。

ハロウィンｘ休日ということで
やりたい事をワクワクリストにまとめていた次男
それを見たら、そのうちのいくつかは叶えてやりたいな～と思い
映画（ワンピースRed）を観に行ってきました。

それなりに楽しめましたが、体が弱っている中で観たせいか
音の大きさと映像の動きの速さがちょっと辛い感じでした。

とはいえ、映画には何か大切なメッセージが秘められているもの。
このワンピースフィルムレッドの訴えたかった事って何だろう？と
映画を観終わった後、考えてみました。

浮かんできた事を
ネタばれにならない程度に書いてみると・・・

・人はわかりあっているようで、実はそうではない
・自分が置かれた場所に対して悲観的であっても、
　目線（視点）を変えると肯定的に見えてくる
・自分の中での勝手な決めつけは、判断を間違える原因となる

こうして書き出してみると、子供の映画でも奥が深い！ことが
わかりますね～。

大好きな洋画ではなかったものの、今回も収穫あり！
体が本調子でない中、出かけて行ってよかった～。

子どもの映画がお好きな方は是非是非～。

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