偶然の出来事や出会いをチャンスに

#ワクワクリスト作りスタート（Vol. 118）

12月

1日

ワクワクリスト作り始めましょう〜

おばんです🎶
今日から…師走…ですね！
あっという間の12月
　
2022年も目の前です。
　
次の一年
どうありたいのか
何を大切に生きていきたいのか
どんな花を咲かせたいのか…
　
2021年の最終月をどう過ごすかが
次なる一年に大きく響いてきそうな予感☺️

そんな時にはコーチング✨

忙しい中でも少しだけ立ち止まって
考える時間が持てたら最高ですね！
　
ということで、久々にこのブログを
読まれた方限定で「体験コーチング」
限定3名様募集を決定〜☺️
　
お申し込み時には「ブログ見ました」の一言も添えてくださいね💕

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ティーチングxコーチングxコンサルティングのトリプルワークで夢の実現で世界を笑顔に！

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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#お母ちゃんコンサルコーチ #ご縁 #キャリアデザイン #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルトレーニング #悩み

#笑顔で健やかに過ごしてほしい (Vol. 113)

11月

25日

福岡空港

おはようございます。

まだちょっと先ですが、来年度受験を迎える娘っ子のリクエストで昨夜から東京へ。
ということで、今日はGood Morning from Tokyoです！
　
先日、広島、長崎へ訪問しましたが、久々に会う方々の様子を見聞きする中で環境の変化から少し元気がなく感じられた方がいました。
　
帰宅後お礼のメッセージをして、さらにコミュニケーションをとっていくと・・・案の定ここ最近の激務から元気がなくお疲れだったとのこと。　
　
ご本人からは「ばれちゃってましたか」と。
はい、もろばれでした。

とはいえ、それをその時にしっかりとフィードバックして差し上げられなかった事は、とても後悔しています。
　
コーチングのスキルの一つに「直観のスキル」というものがありますが、コーチとしてその時、その場で感じとったことを直接ご本人にお伝えしていれば、お会いした時にもう少し勇気づけてあげられたかもしれないからです。　

旅の後、そんな出来事もあり、コーチとしての在り方を少し見直す機会にもなりました。
　
きっかけが何であれ、自分とかかわる方々には、笑顔で健やかに日々を過ごしていってほしいな～そう感じます♪
　

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#広島・長崎の旅（その１）（Vol. 111)

11月

23日

こんにちは！
またまたお久しぶり様のブログ更新です。
　
先週から東北→福岡→広島→福岡→長崎からの福岡経由の東北とばったばたの国内出張しておりました。

お仕事絡みで出張するのは実に1年8か月ぶり！
　
新型コロナウィルス感染症の蔓延の影響で海外出張は休止。
コンサルタントのお仕事で年間何件か国内のお仕事もしていますが
国内出張は総じて中止。

そして今回、コロナ感染者数の減少を受け、広島と長崎出張を入れました。

広島では、サポートさせていただいているラグビーチームのコーチの皆さんへのご挨拶と今後の対策会議を（笑）。ここまで一生懸命に首脳陣が考えているチーム、弱いわけがありません！中国地方でも屈指の強豪チームだとか。それを聞いて大きく納得しました。
　
「思いがある」ということは、将来への「イメージがある」ということ。
チームプレイの時には、その次のステップが超重要！次なる展開が楽しみです♪

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#平和への祈り (Vol. 110)

11月

18日

おはようございます。

広島最終日。
Thinking about the Past, Present, and Future at the historical place in Japan.

今朝のウオーキングは山⛰ではなく
この街に来たら絶対行きたかった場所へいってきました🚶‍♀️
　
その場所とは・・・平和公園。

そこでこの街の日本の過去の歴史を想い
今我々が手にしている「平和」に感謝し
これからの未来の平和をお祈りしてきました🙏

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#飛行機の旅　(vol. 109)

11月

16日

こんにちは。

昨日は約1年ぶりに飛行機での出張✈️
広島からの長崎の予定でまる５日。
　
平和をめぐる旅ではなく偶然にこの2都市へ。

昨日は、コーチングの指導をさせていただいている方にご挨拶をし、本日広島2日目🗓

今日は、オンライン会議が立て続けにあり、次なる目的地への移動が叶わず…で、一日中ホテルで缶詰状態でお仕事☺️　

そんな日の朝は、体を動かすべく、おススメいただいた近くの山までウォーキングしてきました⛰

空気がふわっとあったかくって防寒不要💕
さすが西日本ですね〜。
　
今回は寄らず仕舞いになる実家（岡山）が恋しくなってきました😂

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#秋真っ盛り　（Vol._107)_

11月

5日

おばんです。

岩手は今秋真っ盛り🍁
Colorful leaves everywhere in where I live: Iwate🍁

この時期は落ち葉も綺麗です💕
先日息子の野球の練習を見に行った時に
目の前に広がっていた風景✨
　
忙しい日々の癒しにもってこいの風景だったので
思わずパシャリ☺️📷

　

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#失敗はない、全てが経験、学習、そして成功！（Vol. 106)

10月

28日

おばんです。

ここ数か月、週末の野球とお買い物以外、外に出る時間が
ないほどに大忙しの日々を過ごしておりました。
気づけば師走が目の前に💦
　
そんな日々があと少し続きそうですが
自分ログも忘れてはなりませんね。

今日は、先週末の出来事からの気づきを
書いてみたいと思います。
　
先週末は東北大会の2戦目。
　
息子の所属するチームのブロックの次なるお相手は、
東北でも強豪で知られる「東北楽天リトルシニア！」

先制点をとり、良い流れをつくりながら最終回の
7回まで無失点で抑えた粘りのゲーム。

しかし、最後の最後で逆転され、残念ながら勝利を
手にすることは出来ませんでした😢

本当に悔しい負け方で、子供たちも大きく落胆。
　
その日は、私はベンチ入りをし、スコアラーとして
選手、監督、コーチをサポートさせていただいたの
ですが、試合前から、試合中そして試合後と・・・
本当に色々なドラマがありました。
　
同時に選手、監督、コーチ、スタンドで応援する親御さん
たちの思いが大きく・強く伝わってくる試合でもありました。

今思い出してもその場面が思い出され、鳥肌が立つほどです。
　　　
今回はとても悔しい負け方にはなりましたが、子ども達の
この一戦にかける思い。試合までの準備。

一戦必勝をかかげ本気で向かった試合からの学びは多く、
チームとして一歩前進する機会を頂けた気がします。
　
14歳といえども真剣なまなざしは大人顔負けです。
そして、壁に直面しながらも着実に前へ前へと進もうと
する子供たちの姿から、こんな言葉を思い出しました。

「失敗はない、全てが経験」

そして、先輩コーチからは
「失敗はない。全て学習か成功！」という素敵な言葉も！

しっかりと今回の出来事を受け止めて、分析し、そして前へ前へと
進んでいくしかないですね！

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#共通点があるからこその安心感 (Vol. 105)

10月

21日

旅経つ時の「不安」を「ワクワク」へ！

こんにちは♪
メンタルコーチの中村祐美子です。

今日は朝一でブラジルと結んでのコーチングセッションでした。
　
私が卒業した銀座コーチングスクール（CGS）で現在学んでらっしゃる方に対するフォローセッションの一環です。
　
フォローセッションといえども、私の場合、通常セッション同様の時間と構成でやらせていただいていて、本日もまさに普段どおりのセッションとなりました。

お相手が私が過去に海外で駐在していた経験が有る事を既にご存知で、セッション冒頭で「コーチのご経験もお聞きしたいです」とのご要望があり、質問いただいた内容に対して私からも一言二言経験をお伝えしました。

1時間程のセッションを終えられたお相手は・・・？というと

表情も明るくなられ、声にも張りが出てきて、「明日から一つずつやっていきます！」というパワフルなコミットメントが！

人は、知らないからこそ不安になる。分からないからこそ不安になる。

そんな不安を解消する方法の一つは、まず「知る」ことから！そう考えています。

そのための一つの方法が「既に経験をしている人から話を聞く（学ぶ）」ということ。
　
コーチングセッションで気づきを引き出しながら、コーチの自己開示で更なる気づきを得られるセッション！そんな空間が作り上げられたら最強ですよね！

海外に永住するわけではなく、訳あって数年単位で海外生活を送る事になった方々には、かつての職場との関係、現地での生活、駐在を終え日本に帰国されてからの生活の事が頭から離れない事が多いかと思います。お子さんがいれば、それに海外育児もプラス。
　
混乱した糸を丁寧にほどきながら、自分軸を取り戻し、そこでの生活を再形成していきたい方は、是非「コーチング」をお試しいただきたいな～♪そんなことを感じた木曜日の朝。

今日も最後までお読みいただき有難うございました。

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#秋の風物詩　(Vol.104)

10月

20日

おばんです♬
　
Autumn is everywhere🍁

お家の中にも「秋」が少しずつ増えてきました💕

この時期のこの雰囲気…… 昔から大好きです☺️

東北の秋はほんの束の間。
先日、畑から採れたてのハロウィン🎃カボチャをいただいたので、これをカービングして、ジャックオーランタンをつくる予定です✨
　
という事で、綺麗な姿もそろそろ見納めです笑

東北の秋は束の間。
色がある世界を楽しめるのもあと1ヶ月。
思いっきり楽しまなきゃ損！ですね。
　
カービングが終われば、中にキャンドル🕯置いて我が家の間接照明に！

みなさんは、この時期、どんな形で季節を楽しんでらっしゃいますか？
　
#ブログル　#コーチング　#秋　#ハロウィン　#ジャックオーランタン

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#入力と出力のバランス (Vol. 101)

10月

11日

こんにちは♪
101回目の投稿は「入力と出力のバランス」について書いてみたいと思います。
　
何かをやろうとするとき、または、何か問題を解決したいな？と思う時、新しい事を試されるかと思います。

その時、皆さんはどのようなインプットをして
どのような形でアウトプットされていますか？
　
私の場合、まずやることは

①自分以外の何か（誰か）から知識のインプットを図ります。

何かというのは、大体の場合本📚や講座やセミナーなのですが・・・笑
　
その上で、
②短期間で大量のアウトプットしていきます。

その比率、3：7 程度

例えば、40時間のコーチング講座を受講したら、100時間ほどコーチングの練習をしてみる！などです。
　
何か知識を得たくて本を読む場合には、最低5冊は読み込んで、得た知識をＰＣやスライドに落とし、人に事あるごとに伝えたり、講義したりといった形で多方面に使っていきます。

そうすることで、「わかった」ことが「自分の知見」になって体中にしみこんでいく。
　
さらに、短期間に大量にアプトプットしていくことで、成功・失敗体験を大量に経験できるので、どんどん自己開発が進んでいく！

例えば、1カ月に1つのチャレンジであれば1カ月にいくつかの成功・失敗体験しかできないかもしれませんが、1カ月に10のチャレンジをしたら、少なくとも10個は成功・失敗体験をする
ことができます。

人間的にとっても大きくなっていきそうですよね～！

自分がやっているインプットとアウトプットの比率を考えてみると、少し面白い発見があるかもしれませんね♪

今日も最後までお読みいただき有難うございました！

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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