飲み物は抹茶入り緑茶
油の乗った鮭だった(^o^)
豚汁には七味かけて食べた
カプサイシン頑張れ!
ごはんは少なめで!
昨日のごはんは甘塩さけ焼いたのと
適当な豚汁
とりあえず家にある物入れた
具は
大根人参木綿豆腐生揚げこんにゃく里芋豚こま
白だしおろし生姜合わせ味噌で味付け
最近豚こま率上がってる
お肉も高いからなぁありがとうコマ肉
昨日は米もついでに買ったら
高い!!!!
5キロで4600円いやぁ驚いた
上下300円の誤差はあるものの
何でも軒並み値上がりだなぁ
もうどうせ高いし
美味しいもの食べようかな〜
青天の霹靂買った
あ!ご飯美味しいと減量がはかどらんなぁ(笑)
レンチンでできる簡単チャプチェ
DAIGOも台所でやってたやつ
カフェオレ無糖といただいた
減量しないとなぁ
と思ってもそうそう出来ないもんで
ただ下半身の体脂肪率が減ってはきているので
筋肉増えたのかなと思っておく(^o^)
とりあえず目標の服が着られるのでオケ!
今日は雨
雪も混ざってた?
なのでウォーキングには行けないなぁ
プロテインではなくて
春雨にするかなぁと
チャプチェ作る
気に入りすぎて食卓に出しすぎて
家族は飽きてしまった一品
まだハマってる自分
お昼にいただいた
見た目悪いなぁ
盛り付けとかこだわるべきなんだろうが
最近そういうの気にしてないなぁ(^o^;)
カオマンガイってなんぞや?
と思ってネットで調べて
簡単ってやつをなんとなく作ってみた残り
おにぎりにしておいた
それとカフェオレ無糖
朝は白湯飲んで
グレープフルーツジュース飲んでの
朝ごはん
結構食べてる(^o^;)
減量とは…
健康が一番だよね(^o^;)
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