昨日のごはん。朝パン昼ごはん夜ごはん
1月
13日
ヤマザキのフィッシュバーガー
カフェオレ無糖
仕事中
玄米茶
グレープフルーツジュース
1日分の鉄分ヨーグルト
お昼
四川風麻婆豆腐
白ごはん
おやつ
明太子おにぎり
おやつ
豆乳紅茶カロリーオフ
夕飯
ヒレステーキ
ヒレカツ
カンパチの刺身
キャベツの千切り
白ごはん
ほうじ茶
ガセリヨーグルト
昨日も沢山食べたな
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田仲なお美 
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