moqのごはん

ざくざく切った野菜とリンゴ
ふわっとラップしてちん。 ミキサーで、がーっとしました。 アンチョビ入れて、がーっとしました。 醤油まぜまぜ。 にんにく、すりごまとコショウで、まぜまぜ。