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moqのごはん

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歩いてきました。

10月
2日
スレッド
今日も40分のウォーキング。汗かきました。
本当は脈とか計りながらやった方がいいのだろうけど、
ま、気楽にやればいいかなと。
緩めに頑張ります( ￣▽￣)
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