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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

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「おうち入院」ご存知ですか?

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「おうち入院」ご存知ですか?
おうち入院・・・?

「入院」といっても、
病院に行く必要はありません!

「おうち」でするもので、
もちろん予約なども必要ありません!


この「おうち入院」、
元自衛隊メンタル教官をされていた
下園壮太さんの著書で知りました。



メンタル疲労(精神的な疲労)から
回復するための方法として、オススメとのこと。


この「おうち入院」の期間にやることは、
ただひたすら自分を休ませることです。

もっと簡単に言うと「ただひたすら寝る」こと。


お仕事は完全にお休み。
考えることもしません。

お仕事につながる作業もお休み。
家事もSNSもテレビも読書もお休み。


寝ることができなくても、
何もしないでボーっとしていてください。

「ただただ、ボーっとする」
これが大事。


忙しい皆さんは、
「そんなにボーっとしている時間無い・・・」
そう思われるかもしれません。

この「おうち入院」は、1~2時間でもOKとのことです。

ぜひ、自分だけの「ボーっとする時間」を
作ってみてくださいね!


ではでは★


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「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか?
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
これを自分一人で、自力でやろうとすると大変!

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【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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