記事検索

「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

https://jp.bloguru.com/mayu_coaching
  • ハッシュタグ「#健康」の検索結果18件

フリースペース


-----★----★----★----★----★----★----
無料メルマガにて【「自分らしく働く」ための3step】プレゼント♪
Step1 まずは現在地点を知る
⇒チェックリストから導き出す「いま必要な」メッセージ
Step2「自分の資産」を探ってみる
⇒「自分の価値に気づく」セルフコーチングシート
Step3「なりたい自分」への道筋を考えてみる
⇒実践!セルフコーチングの質問集

メルマガ登録はコチラから
↓↓↓
無料メルマガ登録
-----★----★----★----★----★----★----

欲があるのは、健康の印!

スレッド
欲があるのは、健康の印!
「あれしたい」
「これしたい」

こういう、
どちらかというと
通常の生活にプラスする欲って

常に持っているものと
思いますか?


私の経験上
「常にあるもの」ではありません!


一時的かもしれないけど、
消えることがあります…


実際に、
私は消えたことがあります。

それは、脳出血で入院したとき。


「欲が消えていた」ということは、
後から振り返って
気づいたことですが…


入院から当初は
「早く頭痛が治まって楽になりたい」
これしか、考えられなかったです。

少し頭痛が
治まってきたあたりから
「ご飯が食べたい」
そう思うようになり、

ご飯が食べれるようになったら
「こういうものが食べたい」

そして、
「シャワーが浴びたい」
「お菓子が食べたい」


こんな感じで
徐々に欲求が増えてきました。


人間って
欲深いものだなぁ

そう苦笑いしいたのですが、

この欲が出てきたことって
身体が回復してきた
ということなんですよね!


欲を出すのは
身体が健康でないと難しい…

そう気づいたとき、

欲が出てくるという状態のありがたさを
実感しました!


ではでは★

-----★----★----★----

超自己肯定感が低くて、他人軸に寄っていた…
「本当の自分探し」そればかりだった。
そんな私でも、変わることができた。

その体験をもとに、
同じ思いをする方をサポートしたいと思い作り上げました。

自分軸・自己肯定感トレーナー:たかのまゆこが、
あなたの「本当の自分探し」「イキイキとした人生を歩む」のサポートいたします!

一緒に、じっくりと自分に向き合っていきましょう!

▶︎「なりたい自分」への航海図を描く!
 個別体験レッスン&説明会を実施中
本当の自分に出会う「自分迷路脱出プロジェクト」

LINE公式にてプレゼント♪
①自己肯定感の上がるセルフコーチングシート(PDF)
②軸の在り処、自己肯定感から診る「自分の軸状態」診断(PDF)
③実践!セルフコーチングの質問集(PDF)
④個別体験レッスン&説明会、特別価格でご案内

LINE公式お友達登録はコチラから
↓↓↓
友だち追加


【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching


「なりたい」を叶える天然石アクセサリーをオンラインで販売中!
handmadeーtsumuguー


YouTube始めました!
自分軸・自己肯定感を整える!mayu × coaching


Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

\ Amazonカテゴリーランキング8冠 /
Kindle出版

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
       銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----



#ありたい姿 #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #脳出血

ワオ!と言っているユーザー

【新年のご挨拶】2022年、あけましておめでとうございます!

スレッド
【新年のご挨拶】2022年、あ...
あけましておめでとうございます!!

みなさん、
2021年はどんな年でしたか?

私にとっての2021年は、
激動の一年でした…

脳出血で入院したことが、
特に大きな出来事でした…

人生初の入院だったし。


この入院とその後(2021年下半期)が、
とにかくキツかったです。


退院後も、
体力や気力が戻らなかったりで、

休む時間を多くしないと、
体調を崩してしまう状態だったので、

ありとあらゆることを
休まなくてはいけないことが多く…


「やりたい、でも身体がついていかない」で、
本当に試練の一年でした。


まぁ、これだけの試練があったので、
ゆるく色々なことを
乗り越えていけれる力を
得ることができたのじゃないかな〜と。


2021年に
ネガティヴを出し切った感があるので、

2022年は
ポジティヴに跳ねるだけだと信じてます!!

本年も、どうぞよろしくお願いいたします♪

-----★----★----★----

超自己肯定感が低くて、他人軸に寄っていた…
「本当の自分探し」そればかりだった。
そんな私でも、変わることができた。

その体験をもとに、
同じ思いをする方をサポートしたいと思い作り上げました。

自分軸・自己肯定感トレーナー:タカノマユコが、
あなたの「本当の自分探し」「イキイキとした人生を歩む」のサポートいたします!

一緒に、じっくりと自分に向き合っていきましょう!

▶︎「なりたい自分」への航海図を描く!
 個別体験レッスン&説明会を実施中
本当の自分に出会う「自分迷路脱出プロジェクト」

LINE公式にてプレゼント♪
①自己肯定感の上がるセルフコーチングシート(PDF)
②「自分の軸状態」診断(PDF)
③個別体験レッスン&説明会、人数限定・特別価格でご案内

LINE公式お友達登録はコチラから
↓↓↓
友だち追加


【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching


「なりたい」を叶える天然石アクセサリーをオンラインで販売中!
handmadeーtsumuguー


YouTube始めました!
自分軸・自己肯定感を整える!mayu × coaching


Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

\ Amazonカテゴリーランキング8冠 /
Kindle出版

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
       銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----



#ありたい姿 #なりたい自分 #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

【YouTube】「おうち入院」失敗と成功から気づいたこと

スレッド
【YouTube】「おうち入院...
元自衛隊メンタル教官をされていた下園壮太さんの著書で知った「おうち入院」。

この「おうち入院」の期間にやることは、
ただひたすら自分を休ませることです。

もっと簡単に言うと「ただひたすら寝る」こと。


何回か定期的に実践しているのですが、
「成功!」と思うときと、
「失敗・・・」と思うときがあります。

ざっくりとまとめると、
失敗したときのポイントはこの2つ!

1、「休む」ことに罪悪感を持ちながらだった
2、スマホを見ている時間が、そこそこ多かった

詳しくは、YouTubeでお話ししています。



失敗したポイントは、
裏返すと「成功ポイント」になります。

せっかく「おうち入院」やるのであれば、
成功(メンタル疲労からの復活)が良いですよね!


ではでは★

-----★----★----★----

超自己肯定感が低くて、他人軸に寄っていた…
「本当の自分探し」そればかりだった。
そんな私でも、変わることができた。

その体験をもとに、
同じ思いをする方をサポートしたいと思い作り上げました。

自分軸・自己肯定感トレーナー:タカノマユコが、
あなたの「本当の自分探し」「イキイキとした人生を歩む」のサポートいたします!

一緒に、じっくりと自分に向き合っていきましょう!

▶︎「本当の自分」と出会える!

 個別体験レッスン&説明会を実施中

本当の自分に出会う「自分迷路脱出プロジェクト」

LINE公式・お友達登録で「自己肯定感の上がるセルフコーチングシート」プレゼント♪
友だち追加


【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching


「アナタをサポートする」ハンドメイドアクセサリーをオンラインで販売中!
handmadeーtsumuguー


YouTube始めました!
自分軸・自己肯定感を整える!mayu × coaching


Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

\ Amazonカテゴリーランキング6冠 /
Kindle出版

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
       銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----





#youtube #ありたい姿 #なりたい私 #なりたい自分 #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

「無理をしない」をテーマにしたら「怠け者」になるのか?

スレッド
「無理をしない」をテーマにした...
入退院を経て、
「色々な意味で無理をしない」をテーマに
生活をするようにしています。

なので、少し体調に違和感を感じたときや、
疲れを感じたときは、
出来る限り休むことにしています。

そうすると・・・
「怠け心に忠実な、怠け者になるのではないか?」
という疑問が出てきました。

結論から言うと、
怠け者にはなりません!

「休むだけ休むと何かをやりたくなる」

そう、人間はできているようです。

「休みたいときは休まなければいけないとき」
そう考えて、休むことも大事ですよね。

ではでは★


-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

LINE公式・お友達登録で「自己肯定感の上がるセルフコーチングシート」プレゼント♪
友だち追加

YouTube始めました!
【自分軸×アロマ×コーチングでイキイキとした人生を】mayu×coaching

Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


-----★----★----★----


#ありたい姿 #なりたい私 #なりたい自分 #コーチング #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

心だけでなく「身体の声」も聴く。

スレッド
心だけでなく「身体の声」も聴く...
「心の声」を聴くということの大切さは、
何度か書いた気がしますが、
今日は「身体の声」についてです。


「自分」というものが崩れる場合、
それに気づくきっかけは、

「心が先に悲鳴を上げる」
「身体が先に悲鳴を上げる」
「心と身体の両方が悲鳴を上げる」

この3パターンがあります。


今回私に起こった「脳出血で入院」は、
心が無理しているのを、身体が拾い上げ、
悲鳴を上げてくれたのだと考えています。

心が無理しているのを、薄っすらと気づいていたものの、
ないがしろにしていたので、
「食欲が極度になくなる」という形で、
身体側からアラートを出していてくれていたのです。

ただ、私はそれも無視してしまったので
身体の方が「休まないといけない状況をつくる」ということで、
「強制終了」をかけてくれたのです。


今回の入院を経て、
「身体の声」を注意深く観察するようになりました。

そうすると、毎日、
いろいろな声を発してくれています。

「ちょっと疲れているよ」「もう少しスピード落としな」
そう言わんばかりに、眠い時間を多くしたり。

「栄養バランス整えてね」
そう言うかのように、肌が荒れたり。

「まだ休むとき」
そう言うかのように、熱を出したり。


「身体の声」は「心の声」より、
素直なのかもしれないと、最近は思っています。

私は、こんなに素直に声を発してくれるパートナーを、
いままで、ないがしろにしていたんだ・・・

気づいてあげれなかったことに、少しの後悔もあります。

後悔しても過去は変えることができないけど、
未来は変えることができます。

これからは、「心の声」だけでなく、
「身体の声」もどちらも、無視せずに、
自分と向き合っていくことを決めました。


ではでは★


-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

LINE公式・お友達登録で「自己肯定感の上がるセルフコーチングシート」プレゼント♪
友だち追加

YouTube始めました!
【自分軸×アロマ×コーチングでイキイキとした人生を】mayu×coaching

Instagram
コーチングのアカウント
ハンドメイドのアカウント

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


-----★----★----★----


#ありたい姿 #なりたい自分 #コーチング #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

身体を整える(外側からのアプローチその2)オフィスチェアを購入

スレッド
身体を整える(外側からのアプロ...
先週の半ばくらいから、
在宅ワークの環境アップデートをしています。

部屋の模様替えをしたのは昨年の5月。

その際に購入した家具でも、
合わないと感じるものも出てきたりしていて・・・

そのなかで、仕事をする環境に直結するものとして、
椅子が合わない問題がありました。

デスクの高さと椅子の高さが合っていなくて、
疲れてしまうんです。

そして、その椅子は高さが変更できないものでして・・・
(デザインと折りたためるところは気に入っているのですが)

そんなわけで、
高さの調節のできる、
オフィスチェアを購入してみました。

購入したのはコチラ↓

MFAVOUR 椅子 オフィスチェア デスクチェア イス 跳ね上げ式アームレスト ランバーサポート コンパクト ロッキング 通気性 360度回転 座面昇降 強化ナイロン樹脂ベース 静音PUキャスター 勉強 事務 一年間無償部品交換保証勉強 事務 一年間無償部品交換保証 (Black)

1万円+αまでを予算にして、
レビューを読みまくって決めました。

実際にこの椅子を使ってみるまでは、
「アームレストはいらないでしょ~」と思っていたのですが、
このアームレストがすごく良い!

マウス操作が楽になりました。

もちろん、高さも変えることができるので、
どの高さが疲れないかの実験をしている最中です。

椅子って重要なんだな・・・と、
今更ながら実感しております。

ではでは★

-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
https://peraichi.com/landing_pages/view/x23h9

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----

#ありたい姿 #なりたい自分 #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

身体を整える(外側からのアプローチその1)整体に行く

スレッド
身体を整える(外側からのアプロ...
今日、
「身体と精神が悪い状態だと良い縁は入ってこない」
といった内容の動画を見ました。

ざっくりとまとめたので乱暴な言葉になってしまいましたが、
動画では、丁寧に理由を説明しており、
すごく納得感のあるものでした。

心が荒れると、部屋が荒れる。
部屋が荒れると、さらに心が荒れていく。

心が荒れると、食事が荒れる。
食事が荒れると、さらに心が荒れる。
食事が荒れると、身体も荒れていく。


これらは、実際に私が何回も体験したことで、
ネガティヴ沼にはまっていた2月もこのような状態でした。

そんなわけで、
部屋や身体を整え、
精神に良い影響を及ぼしていこうと考えています。

まずは、身体整えるための外側からのアプローチとして、
整体に行き始めました。

元々、身体が歪んでいるなぁ・・・とは思っていたのですが、
これまで、見て見ぬふりをしていました。

が、もう見過ごせないくらいになってきたので、
本気で、誰かの手を借りて、
調整することにしました。

トレーナーの方に見ていただいたところ、
このような状態でした。

ーーーー
背骨や骨盤などに歪みがあり、
それにともなって筋肉の張りもすごい。
ただ、筋肉は柔らかいし、
骨の歪みも改善しやすいタイプ。
筋肉が柔らかいので、
骨を調整しても戻りやすいので、
日々の生活で気を付けていくことが大切。
ーーーー


戻りやすいとはいえ、
改善しやすいと教えてもらい、
すごくホッとしました。

これから数か月間かけて、
じっくり整体で身体の歪み改善をしていこうと思います。

それと同時に、
家で簡単にできるヨガのポーズなども調べてみようと思っています。

ではでは★

-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
https://peraichi.com/landing_pages/view/x23h9

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----

#ありたい姿 #なりたい自分 #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

匂いと体調の密接な関係。

スレッド
匂いと体調の密接な関係。
2月は精神的に辛い月だったのですが、
うち1週間くらいは、体調も崩していました。

その体調を崩した原因として考えられることは、
なんと、シャンプー&コンディショナーを変えたこと・・・

「なんで?」と思われてしまうでしょうね。

これが原因ではないかというところに行きついたときには、
私もビックリしました。

2月の上旬に、
いつもと違うシャンプーを使ってみたくなり、
YouTubeなどで成分的に良いと評判になっているものを購入しました。

そして、ワクワクとした気持ちで使い始めたのですが・・・

この匂いが苦手なものだった!

初めて使ったときから、
「この匂い苦手だな」とは思っていたのです。

ただ、使い続けていけば慣れるだろうと思っていたのです。

強めの匂いだったため、
1日中消えることはなく、髪に残り続けました。

当時の私の髪の長さはセミロング。
動くたびに、この匂いがするのです。

苦手だな・・・と思いながら過ごしているうちに、
頭痛がするようになってきました。

朝から、ズーンと重い感じの頭痛です。

シャンプーとコンディショナーの匂いが原因だと思っていなかったので、
原因不明の頭痛が続いていると思っていました。

きつかった・・・

そんな頭痛を抱えながら日々の生活を送っていたところ、
「このシャンプーを使ったら頭が痛くなった」というコメントをネット上で見つけました。

もしかして・・・?と思った私は、
急いで、前に使っていたシャンプー&コンディショナーを買い、
届いてすぐにそちらを使ってみました。

2年くらい使い続けているものなので、
私にとっては馴染みのある匂いが戻ってきました。

そして、いつも通りドライヤーで髪を乾かし就寝。

翌朝起きたところ、
あれだけ続いていた頭痛が消えていました・・・!

香水や柔軟剤の匂いが強めの方の近くにいると、
体調が悪くなることってありますよね。

今回の頭痛騒動は、
それに近しいものだったのだと思っています。

匂いって大事ですね。

自分にとっては良い匂いでも、
誰かにとっては辛い匂いかもしれない。

そんなことを念頭に置いて生活していこう。
そんな気付きを得た出来事でした。

ではでは★

-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー、
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
https://peraichi.com/landing_pages/view/x23h9

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----

#ありたい姿 #なりたい自分 #セルフコーチング #健康 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

在宅ワークの姿勢改善にピンクのヤツが現れた!

スレッド
在宅ワークの姿勢改善にピンクの...
私は昨年からずっと在宅で仕事をしているのですが、
姿勢の悪さから肩こり&腰痛を感じる機会が多くなりました。

ついでに言うと手首も痛い・・・

ということで、
在宅ワーク時の姿勢改善のために購入したものがあるのですが、
そちらが今日、届きました!

「姿勢を守る MAMO」です!

姿勢クッション MAMO 低反発 オフィス 椅子 腰楽 猫背対策

MAMOと一緒にいるのは、
リストレストのハリネズミ兄弟です。
 
エレコム リストレスト ぬいぐるみ ”MOCHIMARU” マウス用 ミニタイプ [クリーナー機能付] ハリネズミ MOH-AN02HED

MAMOの身体は想像以上の厚みがあり、
前傾姿勢になろうとすると、
その身体で阻んできます。

腕はリストレストになるので、
ハリネズミ兄弟がお役御免になりそうです・・・

まだ届いたばかりで上手くMAMOを使いこなせていないのですが、
この子の出現により、
きっと肩こり&腰痛が軽減することでしょう!

ではでは★

-------------
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
GCS認定コーチ、Points of You®︎ Explorer、ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

【お問い合わせやイベントなど】
お問い合わせフォーム
コーチング体験セッション

「とりあえず話を聞いてほしい」はクマレルにて

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------
-------------

#健康 #癒しの時間

ワオ!と言っているユーザー

心も身体も頭も柔軟に生きたい!

スレッド
心も身体も頭も柔軟に生きたい!
ここ最近、急に寒くなった影響か、
肩こりが酷いです。

気が付くと、
部屋のなかで肩に力が入り、
肩甲骨周りが縮んでしまっている状態です。

ストレッチとかをしてから寝ようと常に思ってはいるのですが、
思っているだけで終わってしまっている状態。

せめて、ストレッチポールに寝転がるくらいは毎日しようと、
ごりっごりの肩を触りながら思いつつ、
今日のブログを書いています。

ではでは★

-------------
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
GCS認定コーチ、Points of You®︎ Explorer、ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

【お問い合わせやイベントなど】
お問い合わせフォーム
コーチング体験セッション

「とりあえず話を聞いてほしい」はクマレルにて

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------
-------------

#なりたい自分 #健康

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ