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2022年スタート♪ vol.19

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2022年スタート♪ vol....
あけましておめでとうございます。
銀座コーチングスクール受講生の松本じゅん子です。


1年ぶりに会った弟。
ポルシェを買うのが夢、とのこと。
おお!いいね~♪

いま、社長と新規事業を考えているらしい。
目標の先に夢があるって、モチベーションアップしますね。

私にも夢はあります。
ささやかなものですが。
その夢を叶えるために、まずは目的と目標。
うーん、ボンヤリしています。
現状のお仕事をどう発展させるか。
新しい取り組みはどうやっていくか。
点と点が繋がらず、具体的イメージがわかないのが現状。

今年はなんでもチャレンジ。
好きなことをやる。
人との出会いを大切にする。
大好きな小説家の小説を再読してセルフコーチングする。

そして、健康一番。
健康じゃないとパフォーマンスがかなりダウンしますので、これ大事。

ちょっとガツガツが足りない感じもしますが、私は私らしく歩み続けます。

今年もよろしくお願いいたします(^o^)/


♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

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2021年を振り返るとそこには・・・ vol.18

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2021年を振り返るとそこには...
こんばんは。
銀座コーチングスクール受講生の松本じゅん子です。

大晦日に今年1年を振り返って大切だなぁって思ったことを綴ります。


今年は、息子のことで「切ない」気持ちになることが多々ありました。

恋愛で切なさを感じることは多くあるかもしれない。
だけど、今回の切なさは恋愛ではない。

心がギュッと締めつけられるような感情。
これってすごく大切にしなきゃいけないものなんじゃないか・・・って思うのです。

涙があふれてくるような感覚。
悲しみでもなく悔しさでもなく。

切ない、って調べてみたら、いろいろな説明があって、今の時代は何でも解明されているんだろうなって思いました。

様々な感情を感じることは、生きている実感にも繋がりますね。

皆様、今年1年どのように生きてきましたか?

♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

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コーチング~いちご狩り vol.17

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こんにちは♪
銀座コーチングスクール受講生の松本じゅん子です。

少し前に、セッション練習のクライアント役をさせていただいたとき、「充実した休日を過ごすにはどうしたら良いか」というテーマでお話を聞いていただきました。
コーチ役の方の質問が絶妙で、私は「 いちご狩りに行く!」という目標が明確になりました。
コーチングで話した情報収集の手段などいろいろ実践し、本日めでたく いちご狩りの予約ができました~。

他の人が聞いたら、なんだそんなことっていうレベルかもしれませんが、レジャーのプランを立てるのが苦手な私が行動できたのは素晴らしいこと。

コーチングを受けたからこそ実現できた!
小さなことでも行動に移すことって大事ですね。

いちご、楽しみ~♪


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アカシックリーディングを受けてみました♪ vol.16

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こんばんは。
銀座コーチングスクール受講生の松本じゅん子です。

今日はコーチの先輩である男鹿綾子さんのアカシックリーディングのセッションを受けてみました。

実は綾子さんは私が銀座コーチングスクールで学ぶキッカケを作ってくれた方なんです。
(この話はまたいつか話せたらよいなって思っています)

アカシックリーディングってなんのことかさっぱり分からないまま、なんとなく自分自身を深掘りできそうだなぁ、と思って申し込んでみました。
(詳しく説明することが難しいのでググってみてくださいね)

受けてみて・・・

自分自身を知ることができて明るい気持ちになりました~。
こういう点は継続させよう、とか、こういう人とのご縁を大事にしよう、とか、今後の行動を考える上での大事なポイントが見えてきました。

これってどうなんだろう?って結論づけるのが難しいことも、スッキリ考えられるようになりました。

私にとっての重要なところは、「言葉」や「対話」とのことなので、これからも多くの方々といろいろな話をしていきたいと思っています。
もちろんコーチングも活用したいです。


綾子さんのアカシックリーディング、コーチングとはひと味違うセッションも自分自身成長に役立ちますよー。
ご興味ある方は男鹿綾子さんのプロフをご覧くださいね。


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では、また(*´▽`)ノノ


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とっさの判断と事前の備え vol.15

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こんばんは。
銀座コーチングスクールでクラスK受講中の松本じゅん子です。

昨日の出来事です。

フロア案内の仕事をしていた時、10mくらい先のロビーで人が倒れる瞬間を目撃。
ダッシュして倒れている人に声をかけるも反応なし。
通りかかった他の職員さんが脈をとり容態を確認。
私は受付から毛布をもらいかけてあげる。
受付は健康管理係の職員を呼ぶ。
相変わらず意識無し。
フロア案内の持ち場を離れてしまったので、急いで戻りヘルプを求める。
私のヘルプ要請を聞いた1人が課長に報告。課長も駆けつけ救急車手配。
私は終業の時間になったので気にはなったけど居ても役立たずなので帰ることに。
外へ出ると消防車が止まっていました。続いて救急車も来ました。


今日、出勤して昨日のその後のことは少し聞きました。意識は回復したようでホッとしました。

救命講習、また受けておいた方がいいかな。とも考えるけど、
職場だったら緊急時の対応策をしっかり決めておくことが重要だと思いました。
1ヶ月くらい前にロビーで暴力事件があったときに、フロア案内の私たちの動きを再確認していたのが今回の動きに少しは役立ちました。

人が多く集まるところでは、何が起こるか分かりません。
地震のような自然災害もありますし。
マニュアル整備はもちろん、日頃の確認も重要ですね。

ではまた*˙︶˙*)ノ"



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素直な気持ちを大切に vol.14

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こんにちは。
コーチング勉強中の松本じゅん子です。

銀座コーチングスクールでコーチングを学びはじめて、自分のやりたいことや将来のことをより深く考えるようになりました。

今やってる活動の1つ。
・知識や情報が増える
・人とのご縁がある
・自分の能力を活用できる

などなど、いろいろメリットがあり関わってきたのですが、

・目標がボヤっとしていて活動に共感できない、モチベーションが上がらない
・心から尊敬できたり好きだなって思える人にほとんど出会えていない(みんなそれぞれ素敵ではある)
・楽しくない

うーむ・・・

自分が成長できる場だと思い関わっているのですが、
優先順位を考えるとどうなんだろうか。

コーチングを学び始めて、私の中で変化が起こってる。
限りある時間をどのように使うか。

楽しいかどうか。
好きかどうか。
ワクワクするか。

素直な気持ちを大切にしていきたい。

ではまた*˙︶˙*)ノ"


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スコアリング、体重の他にもいろいろ考えよう♪ vol.13

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こんにちは。
銀座コーチングスクール受講生の松本じゅん子です。

昨日は「コーチ探せる」主催のセミナーに参加し、飯山晄朗先生から目標設定する上での重要なポイントを教えてもらいました。
スコアリング、達成イメージを描く、ワクワク感情。

今までの人生、成り行き任せで来たことを反省。
経験から学ぶことは多かったので後悔はないのですが、
これからの人生はもう少し意識を高めていきたいなと思いました。

何を数値化しようかいろいろ考えています。
体重は学生時代から毎日記録してるので、これは継続。
基礎体温も学生時代から継続中。
歩数も意識してみようかな。
健康管理についてはいろいろできそう。

コーチングについては、セッション(練習)回数やセミナー参加回数はカウントできるな。
あと、読んだ本についても記録しよう。

仕事については、夫と何が数値化できるか検討してみた。何個か出てきたけどまだまだ考えなくてはいけない。

目標の先にある夢についても夫と話しました。
これ1番重要かも。ワクワクしたいですからね♪

飯山先生の説得力ある言葉が、私たち受講生の行動力を後押ししてくれました。
セミナー開催、ありがとうございました。
学びは楽しいですね♪

ではまた(*´▽`)ノノ





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コーチングセッション練習会に参加して vol.12

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こんにちは。
松本じゅん子です。

昨日は、銀座コーチングスクール主催のコーチングセッション練習会に参加しました。
なんと、初のコーチ役にチャレンジしました~♪

たくさんの気づきがありました!
ほんと、勉強になった。


1日経って昨日の私(コーチ役)を振り返ってみました。

・喋り過ぎ
・相手の話の内容に深入りしてしまう
・質問が浮かばない
・話をまとめようとしてしまう
・型にはめようとしすぎて焦る

などなど。

来週から銀座コーチングスクール・クラスKが始まるので、その前に自分の現在地を確認できて良かったです。


そして、自分が辿って来た道を振り返ってみました。

地域の方々と仕事をしたとき、どうやって信頼関係を築いた?
相談担当になったとき、どうやって相手の話を引き出した?
感情をぶつけてくる相手にどう対応した?

ひとつひとつの経験の積み重ねで、今の私がいるんだって気づきました。
コーチングを少し勉強したからといって、すぐに使いこなせるわけないではないか。
今は練習あるのみって思いました。
もちろん、日常でも活用していきたい。

認定試験に合格すること、
もそうだけど
コーチングスキルを活用して誰かの役に立てる人間になろう
って心から思っています。

今後の人生、なかなか楽しくなってきたね。
いい感じ。

ではまた*˙︶˙*)ノ"




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修了証をいただきました

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銀座コーチングスクール国際資格... 銀座コーチングスクール国際資格取得コース・クラスJの修了証。
お花で囲んでみました。
こんにちは。
12月になりましたね。
ますます寒さが厳しくなってきますので、皆さん体調管理をしっかりしましょうね。

昨日は銀座コーチングスクール国際資格取得コースのJクラスの最終日でした。
私は平日夜間クラスなので、2時間半を8回というカリキュラムでした。
八重洲校坂本先生より素敵な修了証をいただき、テンション上がっています。

コーチングの世界に飛び込んで、あっという間の2ヶ月。
コーチングの基礎を学び、そして、
活躍しているコーチの方々とも知り合う機会がたくさんあり、充実した日々でした。

・「コーチ探せる」に登録
・ブログ開始
・twitterのコーチアカ作成

など、発信にもチャレンジ。

勢いで飛び込んだ世界。
たくさんの気づきがあり、
自分はもっと成長できるんだ!
って確信しています。

残り少ない40代、できる限りのことをして、
素敵な50代以降のオバサン人生を楽しみたいと思っています。

自分を含めて、みんなが幸せで楽しい日々を過ごせますように♪

では、また( ´ ▽ ` )ノ


♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

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#インコ #コーチング #コーチ探せる #銀座コーチングスクール

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ファンの皆様と共に♡

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ファンの皆様と共に♡ ファンの皆様と共に♡ ファンの皆様と共に♡ ファンの皆様と共に♡
こんばんは。
今日はどのような1日でしたか?
私は仕事がちょっと忙しかったけど、今はゆっくりくつろげています。

さて、今日のブログは、うちのインコの話です。

わが家にはオカメインコ1羽とサザナミインコ12羽がいます。
そして、毎日、この子たちの様子をtwitterとInstagramに投稿しています。

投稿を始めた頃は単なるペット自慢だったかもしれません。
だけど、時が経つにつれてインコにもファンがつくようになり、投稿を喜んで見てくださる方が増えてきました。
ありがたいことです。

可愛いインコたちを多くの方と共有できることが嬉しくて、投稿を続けています。

ご興味がありましたらリンクを貼っておくので、見てみてくださいね。

https://www.instagram.com/sazanamiinko

https://www.twitter.com/banana3373


ではまた*˙︶˙*)ノ"


♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

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