6月
18日,
2009年
メガネが届きました
オーダーしたメガネ屋さんは「小林メガネ」しゃおりんと言うのが中文読みですが、なぜかローマ字ではKOBAYASHI・・・
ダイエットで顔が小さくなったので前のメガネがでか過ぎると、周りから言われたので換えましたが確かに小さくてかけやすいです。
「近くが見えにくい病気」はあまり進行していないどころか、最近なぜかすこし「改善」、ダイエットと関係あるのでしょうか？
6月
18日,
2009年
今朝の食事（6月18日）
玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜の卵Mスープ
ウーロン茶
食パン一枚 マーマレード
グレープフルーツ(1/2)
大根おろし
KUMAサラダ
昨日
お昼
何時ものお弁当
夕方
クラッカー
食パン二枚
ワカメサラダ
夜
煎り大豆
ジントニック
運動
朝、階段、室内バイク
Gymは定休日
午後名古屋へ
メーカーの勉強会＆仕事の打ち合わせ
マニュアルの翻訳の総仕上げ、原本の不足部分を補なう必要が発生、これは翻訳家には頼めない仕事、まして専門的な通信関係では・・・
やむなく自分自身で奮闘中
夜、台湾からの電話を待つ日本時間で10時頃
着信、現場での打ち合わせ完了、やれやれ。
今日のお昼に行うクライアント先での説明資料を作成し、就寝
6月
17日,
2009年
台湾製のスグレモノ
右のケースにお茶を入れ、ポットに挿入、お湯を注ぎます。
お茶が出たら、上のボタンを押すと下のストッパーボールが浮き上がりお茶が下に落ちます。
中国茶を入れるには便利です、お茶の葉もよく開きます。
6月
17日,
2009年
今朝の食事（6月17日）
青菜・玉葱・大蒜の卵Mスープ
チーズ
バゲット
きゅうり
グレープフルーツ
ワカメサラダ
ウーロン茶
豆腐(1/2)
昨日
階段のぼり
朝、室内バイク17分（電話で中断）
軽い筋トレ
bloguru仲間doteさん来社
昼
一緒にとんかつ豊国でヒレカツ定食
筋トレの大先輩のdoteさんに効率のよい筋トレ方を教えてもらう（おおいに参考になりました）
夕食
クラッカー・バゲッド・KUMAサラダ
※従来Gym終了後だった食事を運動前に変更
７時から英会話、慣用句のトレーニング
Gym
懸垂、ダンベル、マシンで筋トレ
ステップマシン３０分
終了後プロテイン
71.2Kg
6月
16日,
2009年
今朝の食事（6月16日）
夏バージョンです
※前日の準備が出来なくなりそう（温度で）
玉葱・干しえび・青菜の卵Mスープ
大根餅３切れ
グレープフルーツ
豆腐（1/2）
ワカメサラダ
Coffee
きゅうり
昨日
昼食
何時ものお弁当
運動
朝は階段と室内バイク
筋トレ
Gymは勉強会開催で行けず
6月
15日,
2009年
今朝の食事（6月15日：新聞は休刊日）
ピーマン・干しえび・大蒜の卵Mスープ
Coffee
バゲット
ヨーグルト
KUMAサラダ
チーズ
キュウリ
タジン鍋は今日は中止
昨日
洗濯＆アイロンがけその他家事
Gym
土曜日に筋トレをしたので水泳のみ
飛ばして泳いだせいか、やや筋肉痛
70.2Kg
先週は出張の疲れ＆多忙で睡眠不足、
昨日は早く就寝
※今日、新聞は休刊日、写真は昨日の朝刊
6月
14日,
2009年
簡単な大根餅の作り方
味付けは白だしや塩・胡椒を使いました。
※米粉を混ぜる前に大根に加えておきます。
炊飯器を使うところがミソで、家庭で簡単に出来ます、台湾では蒸し器を使います。
炊飯器の大きさで一回に作る量が決まってしまいます、我が家の炊飯器は小型なので大根300ｇが限度です。
大根餅は一旦冷ましたモノをフライパンでこんがり焼き目をつけていただきます。
写真は大きくなります
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