✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

製造業のロマン

5月

1日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

我が家では牛乳石鹸共進社の
「青箱」を愛用しています。

この無駄のないフォルム。
質感。
香り。

その製造工程と品質管理。
どの部分がマシンで
どの部分が手作業なのか。
このクオリティを
手に入れるまでの道のり。
今も続くだろう改良と品質保持の日常。

想像するだけでグッとくる。
製造業のロマンを感じてしまいます♪

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#すべて答えは自分の中に #コーチングマインド #コーチ探せる #中小企業 #木村多喜子 #部下

一日練習を怠ると。

5月

1日

りんごの花は満開を終えて、一輪摘果をされていきます。
１つの株から５つくらいの花が咲きますが、最初に咲いた花だけを残してあとは摘みます。
美味しいりんごをつくるための大切な作業。
果樹農家の皆さんは作業に追われる季節です。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

一日練習を怠ると私にはわかる。
二日怠ると批評家はわかる。
三日怠ると聴衆がわかる。

みなさんも耳にされたことがあると思います。
ポーランドのピアニスト　
パデレフスキーという方の言葉とか。

ブログを4日間お休みしました。
4日間休むと書き出す時間が
以前よりかかるのがわかります。

やり続けたいことは
習慣化して続けていく。

その方がずっと楽だということを実感しています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが習慣化したいことは何ですか？

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今週のミッション♪

4月

26日

やったー！　一歩踏み出せたー！

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今週の「人事総務の窓」はお休みです。

というのも、今週は朝からあるミッションに取り組んでいるから。

4/25（月）～4/28（木）
朝5時～6時
本を書く作業を進める「もくもく会」に参加しています。
わたしの目標は「note」に書き始めること。

「自分の本をつくる方法」
自由大学➡https://freedom-univ.com/lecture/ownbook.html/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク
という講座で出逢った、さゆりねぇに誘ってもらいました。

本を出版することを目的に５回の講義を受けるこの講座。
商業出版を目指す方にはお勧めです。

ただ私の書きたいことは商業出版向きではなさそうなので
まずはnoteに書き始めることを目標にしました。

4日間を完走したときに１作目の目途が立つこと。
初日の昨日はそこまで明確になっていなかった目標。
さゆりねぇに「どうしたい？」と質問してもらうことで
明確にすることができました。
さゆりねぇの質問は最強。感謝！

集中する朝の一時間は
頭と体が喜んでいてオキシトシンが溢れています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが今集中したいことは何ですか？

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遠距離介護のお弁当

4月

24日

今回の遠距離介護のお弁当は牛すじのシチュー。

今月のお題は「感情は、すぐに脳をジャックする」佐渡嶋庸平、石川善樹著

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

この週末の遠距離介護のお弁当は
牛のスジ肉を使ったビーフシチュー。

ご飯を炊くのを忘れていて
慌てて冷凍ご飯を使いました。
よかった冷凍保存しておいて。

毎月一度のお楽しみ。
朝7時半からのグラレコのお稽古。
1年以上、ほぼ毎月続けてきました。

要点を抑えて聞き取ること。
できるだけ情報を削ぎ落し
構造化を意識して表現すること。

苦手なことを楽しく訓練できる。
欠かせない自分時間です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの欠かせない自分時間はどんな時間ですか？

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～人事総務の窓～

4月

22日

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

学習性無力感。
耳にしたことも多いのではないでしょうか。

（英語：Learned helplessness）とは、ポジティブ心理学で有名なマーティン・セリグマンが提唱した概念で、努力を重ねても望む結果が得られない経験が続くと「何をしても無駄だ」と認知するようになり、不快な状態を乗り越えようとしたり、脱する努力を諦めてしまうことを指します。

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～人事総務の窓64　人を頼る～

4月

21日

先週末、長男に車を届けに行った夫。長男の好きなものを持って行ってもらいました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

人を頼る。
それは社会貢献になると聞きました。

目からウロコ。
そして振り返ると社会貢献をしている
今日この頃に気づいてみたり。

従業員数が急に増えて
わたしが入社してから倍以上の人数になりました。

数人の後輩もでき、
仕事量も増えたので
後輩の強みを発見しては仕事をどんどんお願いしています。

みんな嬉しそうにすぐ答えてくれて。
わたしがやるよりずっと早く
ずっと素晴らしい仕上がり。

ふと、わたしの能力が足りないのか
こんなに頼ってみんな困っていないか。
迷うことがあったのです。

でも、楽しそうに相談に乗ってくれる（？思い込み？）
ということは「社会貢献」していたのかも。

今日も社会貢献を存分にしたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

最近誰に頼ってみましたか？

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～人事総務の窓63　何度でも生きなおす～

4月

19日

まる12年を共にした愛車。長男に譲ります。剣道やバスケットの遠征、息子たちの引っ越しに活躍。大切な相棒でした。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

久しぶりに無力感に苛まれました。

コーチングを学びだし
自分自身の日常が変わり
よりいろいろな方のお力になれる実感を得て
充実感を味わう日々でした。

でも限界はある。
改めてそう思わされた出来事でした。

ある意味傲慢だったのかもしれません。
無力感に打ちひしがられました。

それでも何度でも生きなおそう。
何度でも何度でも何度でも。

わたしはどう在りたいのか。
何度でも何度でも何度でも選びなおそう。
その姿が必ず誰かの勇気になる。

祈る思いでいます。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは誰のために祈りますか？

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熱中できるものに出逢う

4月

16日

人んちの庭ですけど。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

地域の歴史を伝えるボランティアをはじめて9年。
勉強をはじめてからだと丸10年になります。

どうしたら幸福が手に入るのか。
そんなことを子どものころからずっと考えていて
紆余曲折のうちに
「満蒙開拓」という歴史に出逢い
知りたいだけだったのが
いつの間にか伝えたいに変わっていました。

ずっと何事も続かない
努力という言葉はわたしの辞書にはない。
そう思っていたのが
このボランティアをするようになって
学ぶこと書くこと伝えることを
ずっと続けることに。

それは熱中できるものに出逢ったという感じ？
うーん。ちょっと違う。

ええ？？？
これ何？
もっと知りたい！
もっといろんな人に知ってもらいたい！
知ったことから思考を拡げて
いろんな人と対話をしていたら
周りの人との関係が変わっていた～！！！

ということで気がついたら
続いていたし、努力も惜しまなかった。
結果、熱中していた。
そんな感じなのです。

うまく伝えられないのですが。
でもこれは少しずつ言葉にしてみようと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとって熱中するってどういうことですか？

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～人事総務の窓62　すぐやる人になる37のコツ～

4月

15日

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

10万部突破！ベストセラー著者が語る〜やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ〜
➡https://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%AB%E9%A0%BC%E3%82%89%E3%81%9A%E3%80%8C%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B37%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%84-%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AB%E5%85%88%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%82%92%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E6%8A%80%E8%A1%93-%E5%A4%A7%E5%B9%B3-%E4%BF%A1%E5%AD%9D/dp/4761275723/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1649971069&sr=8-1" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

4月12日に大平先生のお話を聞く機会に恵まれました。

この本はパッと開いたところを一節読むだけで
必ずすぐできる解決策が手に入る。
このところカバンに入れて持ち歩く一冊です。

セミナーでは、先延ばしを「撃退」する方法をまずは伝授。
「撃退」この単語にビビッときます。

先延ばし４つのスイッチ。
①あれもこれもと欲張る。
②完璧にやろうとする。
③やる気待ちする。
④今できない理由を探す。

さあ、これを撃退！
①まず、これ！とやることを1つに絞る。
②とりあえずやってみる。
③やる気待ちしない。行動が先、やる気が後。
　量より質。量げいこ。
④言い訳＝条件待ちをやめる。

セミナーの中で、10秒でできることを考えるワークでは
すぐ思いつかない自分の思考回路を発見する機会に。

10秒でできることから
次の行動に繋がっていく。
えー、そんな簡単なことで！？

具体的な３７の方法がつまっている本を開くだけ！
10秒で生活が変わるかも。

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遠距離介護のお弁当

4月

14日

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

先週末の遠距離介護のお弁当。

地元で人気の「肉の鈴木屋」さんの
「とりじん」をメインにしました。
「肉の鈴木屋」➡https://www.jingisu.com/c/selling" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

特性に漬けこまれたお肉はどれもやわらか～。
ついつい食べ過ぎてしまいます。

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