✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

遠距離介護のお弁当

6月

11日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日のお弁当はギョウザ♪
そして黒豆。

ちょっと不思議な取り合わせですが、
どちらも義母から教えてもらった
夫の好物。

いただきものの採れたてズッキーニの浅漬けを添えて。

毎年６月はわたし達にとって
ちょっと辛いことを思い出す月。

労わりあって大切に過ごしたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは辛い時どんなケアをしますか？

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〜人事総務の窓79 今日もよく働きました♪

6月

9日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日もよく働きました♪
1年半かけて小さな働き方改革。
明るい時間に帰れるようになりました♪

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんな働き方をしたいですか？

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人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場のベトナム籍のみなさんと
日本語の勉強をはじめてから
いろいろな気づきがありました。

日本人として日本に生まれ
日本でしか生活をしてこなかったことで
わかっていなかったことがたくさんありました。

日本で教育を受けていたら
日本語の読み書きができるものという思い込み。
実は自分の日本語はいい加減だということ。

日本語には一つのことでもいろいろないい方がある。
例えば
数字の「いち」
数え方は「ひとつ」「一本」「一個」
同じものを指しながら
そのたびに違う発音で通じてしまう。

実は同じ日本で暮らしている
日本人同士でも
なかなか伝わらないわかっていない。

そんな時は
もしかしたら自分の言葉の意味が
伝わっていないかもしれない。
そう考えるようになりました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの言葉は伝わっていますか？

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焼き芋焼けたかな♡

6月

5日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

うふ♡
焼き芋焼けました♡

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～人事総務の窓77　受援力～

6月

3日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

頼り下手だなぁ。
自分のことをそう思うことがあります。

以前よりは頼れるようになったのですが
長女気質というんでしょうか
自分で責任取ってやっていく
そんな肩ひじ張った生き方を長くしてきました。

自分で取れる責任って。
傲慢だなぁって思います。

頼るスキルは「受援力」と言うそう。
頼るにもスキルがいる。
スキルを磨くには練習を重ねるしかない。
まずは言葉と態度を変えるところから。

「受援力」を磨く伝え方の3つのステップ。
・敬意
・存在承認
・感謝

まずは言葉を変えるところから
練習していこうと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

困った時にどんなことを助けてもらいましたか？

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～人事総務の窓76　よく働いた～

6月

1日

昨日の帰り道。見上げた空。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

昨日の帰り道。

よく働いた～！

そう思って見上げた空。

なんと充実しているのだろう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日を充実させるために何をしますか？

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～人事総務の窓75　身体の声を聞いてみる～

5月

31日

10年ほど前に朝の情報番組で登場！　どうしても欲しくて、わざわざ注文しました。さて、なんでしょう。

ゴマすり機です！　機械よりも香りがいい感じ。我が家の食卓には手放せません。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

新しいことに挑戦しようとすると
過去の記憶がブレーキをかけることがある。

失敗した記憶
叱られた記憶
嫉妬された記憶
仲たがいした記憶

身体が固まってしまって
考えることも辞めてしまう。
あげくは馴染みのある習慣を繰り返し
自分にダメ出しをしたり
相手を責めてみたり
先送りをしてみたり。

ああ、やはり自分にはできないのよね。
そう結論付けて挑戦しないで逃げてしまう。

その繰り返しから抜け出すためには
「身体の声を聞いてみる」

身体のどんな部分に凝りを感じるか。
呼吸は浅いのか深いのか。
ご飯は何を食べようか。
水はいつ飲んだっけ。

それじゃあ、問題解決にならないよ。
そう思うかもしれないけれど
身体が喜ぶように整えたら
自然と挑戦する意欲が湧いてくる。

今日も朝のルーティンを丁寧にしてみよう。
スムージーに入れる野菜の買い置きあったかしら。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはの朝のルーティンは何ですか？

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遠距離介護のお弁当

5月

29日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

義母の買い物にはマイブームがある。

一時は「赤いシリーズ」
キムチ
トマト
ニンジン
レッドブル（！）

今はどうも「緑のシリーズ」
小松菜
きゅうり
ピーマン
キャベツ
カボチャ

もしかしたらスーパーの陳列に関係があるのかも。
一度、市場調査をしてみたい。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたのマイブームは何ですか？

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～人事総務の窓74　理解したときに道が開かれる～

5月

27日

採れたての絹さやをいただきました。大きなものだけスジをとって、オリーブオイルと塩で炒めてペロリ。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場では世代や性別、部署の「違い」によって
誤解や対立が起こることがあります。

解決する手立てを探すとき
最も効果的だと感じるのは
互いのことを「理解」すること。

分かり合えないことで
不安や苛立ちに襲われ
言わなくてもいい一言を言ってしまったり
態度が荒々しくなってしまったり。

何が起きているのかというよりも
感情が刺激されて「反応」することでこじれていく。

そんな雰囲気を察知したら
まずはどんな事が起きたのか
その時自分の中にどんな感情が起きたのか
そして、相手にはどんな都合があったのか
感情に共感しながらも淡々と並べてみる。

起きたできごと
　　↓
自分理解
　　↓
相手や仕事への理解

この手順を踏むと
次にどうしたらよいか
答えがでることがよくあるなぁと思う今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

自分を理解するためにどんなことを問いかけますか？

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～人事総務の窓73　朝の時間が一日をつくる～

5月

26日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

朝目覚めたときに
まずは何を目にしますか？

朝起きてからの30分で
目にするもの耳にするもの
頭の中に描くものが潜在意識をつくるとか。

今日一日どうあったら満足なのか。
そのために何を軸にしたらいいのか
朝の30分、自分に向き合う時間は至福の時です。

会社員を長く続けていくとき
そんな朝を積み重ねられると
もう少し楽になるかもしれないと思うことがあります。

もう少し楽に？
会社員も楽ではありませんから。

♪サラリーマンは～　気楽な稼業ときたもんだっ♪
そんなことありませんから。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが気持ちの良いと感じる朝のルーティンはなんですか？

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あなたは辛い時どんなケアをしますか？

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あなたはどんな働き方をしたいですか？

～人事総務の窓78　日本語は通じている？～

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