記事検索

最高の1日は素晴らしい朝から!

https://jp.bloguru.com/jsato
  • ハッシュタグ「#コーチ探せる」の検索結果332件

フリースペース

4/11(木)の朝活報告

スレッド
4/11(木)の朝活報告
今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会(Zoom)に参加し、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加 自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを8名で走りました🏃‍♂️💨

朝ラン後は、コールドシャワー 🚿浴びて、本業開始前に8時から新規クライアント様との単発コーチングセッション💪

本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 読書
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 朝勉
5:50 朝ラン7km🏃‍♂️💨 
7:00 コールドシャワー🚿
7:30 朝食&洗濯
8:00 コーチングセッション(複業)
9:30 仕事(在宅)
 
本日の体重結果
体重=69.45kg(前日差:+0.25kg)
BMI=23.8(前日差:+0.1)
体脂肪率=13.6%(前日差:+0.2%)
筋肉量=56.90kg(前日差:+0.1kg)
内蔵脂肪レベル=9.0(前日差:0)
 
本日の睡眠結果
就寝=21:53
起床=3:48
睡眠時間=5時間44分(良質な睡眠=4:49、深い=1:44)
睡眠の評価=98%
睡眠バンク=3.4%借金
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/11時点の4月度月間累計走行距離=57.9km
  
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活

ワオ!と言っているユーザー

4/10(水)の朝活報告

スレッド
4/10(水)の朝活報告
今朝も4時台起きで、4時半朝活報告会に参加し、コーチング事務作業(複業)を実施し、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

早朝ジムで運動を終えた後は、本業開始前に8時から新規クライアント様との週1継続コーチングの初回セッション💪
 
本日の朝活ルーティン
4:15 起床
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 コーチング事務作業(複業)
5:30 筋トレ🏋️‍♂️
6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:30 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:45 コールドシャワー🚿
7:15 朝食&洗濯
8:00 コーチングセッション(複業)
9:30 仕事(在宅)
 
本日の体重結果
体重=69.2kg(前日差:0kg)
BMI=23.7(前日差:-0.1)
体脂肪率=13.4%(前日差:+0.7%)
筋肉量=56.80kg(前日差:-0.5kg)
内蔵脂肪レベル=9.0(前日差:+0.5)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:47
起床=4:15
睡眠時間=5時間14分(良質な睡眠=4:04、深い=1:29)
睡眠の評価=90%
睡眠バンク=3.2%借金
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/10時点の4月度月間累計走行距離=50.9km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #サウナ #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝活 #睡眠 #筋トレ

ワオ!と言っているユーザー

4/8(月)の朝活報告

スレッド
4/8(月)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会(Zoom)&副業のコーチング事務作業などを終え、いつもの自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の周回コース5.1kmを走ってきました🏃‍♀️💨 
 
旧中川河川敷のソメイヨシノの桜は、河川敷一面満開でした🌸
 
本日の朝活ルーティン
3:56 起床
4:00 コーチング事務作業(副業)
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 資料作成
5:15 朝ラン5km🏃‍♂️💨
6:00 コールドシャワー🚿
6:30 朝食&洗濯
7:00 資料作成
9:00 仕事(在宅)

本日の体重結果
体重=69.85kg(前日差:+0.25kg)
BMI=23.9(前日差:+0.1)
体脂肪率=12.9%(前日差:-0.1%)
筋肉量=57.70kg(前日差:+0.25kg)
内蔵脂肪レベル=8.5(前日差:0)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:07
起床=3:55
睡眠時間=5時間48分(良質な睡眠=4:27、深い=1:30)
睡眠の評価=95%
睡眠バンク=3.1%借金
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/8時点の4月度月間累計走行距離=45.8km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活 #桜

ワオ!と言っているユーザー

4/7(日)の朝活報告

スレッド
4/7(日)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

早朝ジム後は、毎週末に週1ペースでグロービス経営大学院を卒業した仲間4名で、新規事業サービス立ち上げに向けたMTGを実施しており、ここ数回は7ドメインズを作成しながら進めていていたが、今日はターゲット&セグメントで女性をターゲットにしたサービスの話に。どんなサービスになるか今から楽しみ✨
 
本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 朝勉
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 朝勉
5:15 筋トレ🏋️‍♂️
6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:30 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:45 コールドシャワー🚿
7:15 新規事業GプロジェクトMTG(Zoom)
9:00 朝食&洗濯
10:00 美容室
 
本日の体重結果
体重=69.6kg(前日差:+0.65kg)
BMI=23.8(前日差:+0.2)
体脂肪率=13.0%(前日差:-0.2%)
筋肉量=57.45kg(前日差:+0.75kg)
内蔵脂肪レベル=8.5(前日差:0)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:14
起床=3:53
睡眠時間=5時間39分(良質な睡眠=4:40、深い=2:03)
睡眠の評価=99%
睡眠バンク=12.4%借金
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/5時点の4月度月間累計走行距離=40.7km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #サウナ #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝活 #睡眠 #筋トレ

ワオ!と言っているユーザー

4/6(土)の朝活報告

スレッド
4/6(土)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は8時からキャリアコーチとして、副業のコーチングセッションを3連投💪
 
皆様からよく何時にに寝てるのですか?と質問を受けるので、本日から私の睡眠記録を「本日の睡眠結果」として項目追加しました。気になる方は日々の変化をご覧頂けると幸いです。
 
本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 コーチング事務作業(副業)
5:15 筋トレ🏋️‍♂️
6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:30 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:45 コールドシャワー🚿
7:00 朝食&洗濯
8:00 コーチングセッション①(副業)
9:30 コーチングセッション②(副業)
11:00 コーチングセッション③(副業)
 
本日の体重結果
体重=68.95kg(前日差:-1.05kg)
BMI=23.6(前日差:-0.3)
体脂肪率=13.2%(前日差:+0.8%)
筋肉量=56.75kg(前日差:-1.4kg)
内蔵脂肪レベル=8.5(前日差:0)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:15
起床=3:55
睡眠時間=5時間40分(良質な睡眠=3:51、深い=1:01)
睡眠の評価=84%
睡眠バンク=14.4%借金
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/5時点の4月度月間累計走行距離=35.7km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #サウナ #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝活 #睡眠 #筋トレ

ワオ!と言っているユーザー

4/5(金)の朝活報告

スレッド
4/5(金)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
早朝ジム後は本業開始前に、8時からキャリアコーチとして、副業のコーチングセッション💪
 
本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 朝勉
5:15 筋トレ🏋️‍♂️
6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:30 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:45 コールドシャワー🚿
7:00 朝食&洗濯
8:00 コーチングセッション(副業)
9:30 仕事(在宅)
 
本日の体重結果
体重=70.00kg(前日差:+0.7kg)
体脂肪率=12.4%(前日差:-0.2%)
筋肉量=58.15kg(前日差:+0.7kg)
BMI=23.9(前日差:+0.2)
内蔵脂肪レベル=8.5(前日差:0)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/5時点の4月度月間累計走行距離=30.7km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝活 #筋トレ

ワオ!と言っているユーザー

4/4(木)の朝活報告

スレッド
4/4(木)の朝活報告
今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会(Zoom)に参加し、副業のコーチング事務作業を終え、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加 自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを9名で走りました🏃‍♂️💨

朝ラン後は、コールドシャワー 🚿浴びて、9時からの本業開始前に、副業のコーチングサービス業務委託先の代表とオンラインインタビューMTGを60分実施💪 

本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 雑務
5:15 コーチング事務作業(副業)
5:50 朝ラン7km🏃‍♂️💨 
7:00 コールドシャワー🚿
7:30 朝食&洗濯
8:00 オンラインインタビューMTG(Zoom)
9:00 仕事(在宅)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/4時点の4月度月間累計走行距離=25.7km
  
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#インタビュー #コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活

ワオ!と言っているユーザー

4/3(水)の朝活報告

スレッド
4/3(水)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、副業のコーチング事務作業をし、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

本日の朝活ルーティン
3:55  起床
4:00 コーチング事務作業(副業)
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:50 筋トレ 
5:25 トレッドミル5km
6:00 サウナ &瞑想 
6:15コールドシャワー 
6:45 オンラインセミナー(Zoom)
9:00 朝食&洗濯
9:30 仕事(在宅)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/3時点の4月度月間累計走行距離=18.5km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、30分体験コーチングセッションを無料提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #ボディメイク #朝ラン #朝活 #筋トレ

ワオ!と言っているユーザー

4/2(火)の朝活報告

スレッド
4/2(火)の朝活報告
今朝も4時起きで、地元墨田区ランニングクラブの朝5時台開催の朝ランイベントへ。気温9℃と少しひんやりした朝でしたが、青空広がる中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜自宅コース8.3kmを10名で走りました🏃‍♂️💨

少し前までは、5時台は真っ暗でしたが、スタート時から明るく気持ちの良い朝ランとなりました(😊)/
 
錦糸公園の枝垂れ桜🌸は満開で、ソメイヨシノ🌸はまだ咲き始めでしたが、日曜日に来た時よりもだいぶ咲いてました。今週末あたり見頃ですね✨

本日の朝活ルーティン

3:55 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会(Zoom)
5:00 朝ラン8km  
6:15 コールドシャワー 
7:00 朝食&洗濯
8:00 朝勉
9:00 仕事(在宅)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=13.2km
  
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチ探せる #朝ラン #朝活

ワオ!と言っているユーザー

4/1(月)の朝活報告

スレッド
4/1(月)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会(Zoom)&副業のコーチング事務作業などを終え、土砂降りの の中を朝ラン  自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の5kmをリアルコールドシャワー となりましたが、気温は13℃あって気持ち良く走れました🏃‍♀️💨 

 本日の朝活ルーティン
3:56 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:40 コーチング事務作業(副業)
5:40 朝ラン5km
6:30 コールドシャワー 
7:00 朝食&洗濯
7:30 朝勉
9:30 仕事(在宅)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=13.2km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ3千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ3千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
 
#コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり