またやっちまった
12月
21日
どうもおとといのピラティスで、やり過ぎた感があって、もも裏と腰に痛みを感じ始めた
昨日は腰痛っぽい痛みだったので、温めて一夜を過ごしたが、
あさ、動けない、ぎっくり腰？
そんな痛みが腰から背中を走った
でもギックリになる瞬間は感じていなし、昨日は明らかに様子の違う痛みだったので、なんでだろうか
でも、歩けない、
そろりそろり、はなちゃんの散歩はパス
今度は朝から患部を冷やし、溜まった仕事は最小限に
仕事の合間は、ベットで休息及びマッサージ
多少の改善は見られたが、まだ痛い
明日もベットかなぁ
あ〜年末の忙しい時に、、
明日も大人しくしています
高坂福美(こうさかふくみ) 
Tetsuro Watanabe 
高梨 竜 
佐藤智絵(さとうちえ) 
中野 たかかず 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
加藤 雄一 
o10chian 
和田眞由美 
山田 武彦 
宮崎じゅん