おやじのピラティス
12月
12日
先週インストラクターのご家族が、コロナ感染してしまい、急遽お休み、自主練習となっていた
今回は自主練習を少し真面目にやったせいもあり、２週間空いてしまった割には、いい感じ
ストレッチが意外といい効果をもたらしていて、最初から快調にトレーニングがスタートできた
最初はいつものハムストリングの伸ばしから入って、ハムとそれを囲む筋肉ちゃん達をぐりぐりと
１時間のメニューをバッチリこなし、スッキリした
今日の男性比率は高かった
隣のグループレッスンにも男性が２人が混じっていて、今日は男が多い、おやじが
明日は、永年勤続休暇、先週逃した分の１日、これを取って、１０年間のご褒美休暇が終わってします。
明日は、どうしようかな。 明日も頑張ろう！
木村多喜子（きむらたきこ） 
塩見真理 
山田 武彦 
福田 雅人 
さわ 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
加藤 雄一 
高梨 竜 
ssh 
橋本諭弥 
やまざきりえ