今日も頑張ろう！

１泊２日の北海道旅行

6月

18日

昨日の午前中、コーチング・コンバージ２０２３を羽田のANAラウンジから参加し、
その後すぐに千歳へ、

ニセコの温泉に一泊
源泉掛け流し硫黄泉、
湯船の底に溜まっている「湯花」で泥パックができるので、美肌効果もバツグンとのこと
酸性が強く、金属がみんな黒くなっていた

今日は、あさから自転車レース、ニセコクラシックがあり、宿から出れず

時間をおいて、神威岬へ
久しぶりに東京で見られないような、突き抜けた青空と、
北海道らしいスガスガしい、風に当たることができた

その後、ニッカウヰスキー余市蒸留所
北海道神宮に参拝させて頂き

短い時間ではあったが、久しぶりの北海道を堪能した
帰路、東京へ

明日からまた日常、頑張ろう！

　　　

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コーチング・コンバージ２０２３に参加

6月

16日

ICF Japanが主催する、コーチング・コンバージ２０２３にオンラインで参加

朝の１１時から２１時まで、４つのプログラムに全て参加した

最初ICF代表のMagda氏の基調スピーチでは、
グローバルな動きの中での日本の存在や、今後の方向について知ることができた

ところで最近感じるのは、なぜかコーチングに携わっている人たちの英語は、とてもわかりやすいこと
やはり、聴き手を意識しているのか。会社で話しているのとだいぶ違う

学術研究の話も面白かった
コーチングを、アカデミックに解析している
エビデンスに基づいて、理論づけているので、説得力が半端なかった

グローバルマインド、チームコーチングをもっとやっていこう
海外で活躍されているお二人からのメッセージを聴いて、今後グローバルマインドを持って、活動していかなければと
会社ではグローバルチームで働いているけど、コーチングをグローバルにやろうと思っていなかったことに反省？かも
チームコーチングは、これからの旬だね

自己成長と向き合うって、
葛藤とどう蒔き合うか、葛藤をどうマネージしてくか、面白い話だった
葛藤にステー、でも逃げてもいい。　だからいいんだねぇ〜

学びというか、気づき過ぎて疲れたぁ〜

あしたも頑張ろう！

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江戸城外堀の石垣＠外堀通り

6月

14日

江戸城外堀の石垣。普通に植樹され、建物と道路にマッチ。でも400年経っている！

江戸城外堀の石垣、見えるところが多数あるが、
何気に、街の中に馴染むように普通にあって
気が付かないことも多い

今日歯医者の予約があって
赤坂の会社を少し早く出て、外堀通りをテクテク
内幸町まで３０分ほど歩いた

途中、虎ノ門の交差点あたり
街に馴染んではいるが、明らかに時代が違う石垣が点在してた

保存展示されているものもあれば、
写真のように、普通に建物の石垣として、利用されているものもある

この石垣は文部科学省付近のもので、この辺りの石垣は寛永13年（1636年）に全国の大名を動員して築いたものらしい

もう400年かぁ〜　すごい！
江戸城の広さも実感！

明日も頑張ろう！

　　　

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今日は福島へ

6月

13日

東北新幹線「やまびこ」と山形新幹線「つばさ」の連結

３週間ぶり？　仕事で福島工場へ、

台風の影響を恐れていたけど、全く影響なく、いい感じで晴れていた
台風の影響なのか、蒸し暑い

夜、コーチングの仕事があるので、早々に工場を引き上げる
今日は、飲み会なし

福島駅では、仙台から来る「やまびこ」と山形から来る「つばさ」が連結して
ここから東京まで、一つの編成として走る

その連結（切り離しも）は、福島駅でのお決まりの光景だ

今日はつばさ側に乗車

つばさの車両はE3系、もう２０年この車両が走っていて
来年、E8系が導入され、３００km/hの営業運転へ

このE3車両とも、もう少しでお別れだ

まだ引退ではないけど、お疲れ様でした

あしたも頑張ろう

　　　

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おやじのピラティス

6月

12日

今週で、３週連続

ピラティス、思いっきり身体を動かしてきた

今日は朝６時から、コーチングの仕事があり、それが終わってから会社の仕事と

長い1日となったが、いいタイミングでピラティスが入っていて
身体と頭の、リフレッシュをすることが出来た

ここ３週、結構強めのストレッチを最初にやっているせいもあって
腰回りの動きがいいのと、ハムストリングが少し伸びてきている感じがして
前屈がいつもよりも出来るようになっていた

体重もいい感じで減ってきていて、それも動きにプラスに働いているかもしれない

来月に向けて、少しトレーニングを増やすことを決めたばかり
もう少し筋肉量を増やせるよう、やっていきたいね

明日も頑張ろう！

　　　

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さくらんぼ from 山形

6月

11日

恒例のさくらんぼ

毎年、山形の友人から、さくらんぼを一箱送ってもらっている

もう３０年ぐらいかもしれない

先週後半辺りから、出荷が始まったそうで
自分にとっても、今年初のさくらんぼとなった

本当に季節もので、この時期しか食べられない
不作だと、送られてこないなど、
今年は送ってくれるかなぁ〜って、毎年楽しみにしている

早速頂くと、うまい！

今週は、毎日さくらんぼになりそうだ

明日も頑張ろう！

　　　

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昼のみシャンパン＠DIESEL銀座

6月

10日

時々訪問するDIESEL銀座
どちらかと言うと、お付きで訪問することが多いんだけど、

いつも贔屓にしてもらっている、お店の方から

何か飲みますかぁ〜
シャンパン、〇〇ジュース、※※ジュース、炭酸水、ミネラルウォーター、ありますけどぉ〜

だったらシャンパンでしょう〜

ってことで、急遽お店で、立ったままシャンパンを頂いた

思わぬご褒美に、嬉しくなっちゃって

でも立ったまま、シャンパンをボトルからそのまま飲むと

効く〜って、とってもいい気分になりました
たまに行くと、いいことあるね

明日も頑張ろう！

　　　

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塩らーめん＠麺や金時

6月

9日

西武池袋線、江古田駅　麺や金時

どうしても、うまいラーメンが食べたくなって、
家からも近いし、前から行ってみたいお店であったので、今日行ってみた

ミシュランガイド、ビブグルマンに何度も掲載されている名店

行列があることを少し覚悟していたが、えっつ、誰も並んでいない

外には１０人並んでいたら３０分、２０人で１時間、４０人で２時間待ちの張り紙が
天気が悪かったせいなのか、ものすごくラッキー

注文したのは、定番の塩らーめん

麺は細麺、鶏モモチャーシューに鶏だんご、穂先めんまに青ネギ

透き通った黄金のスープ、鶏ベースでとても味わい深い

また行きたいが、こんなラッキーな時は、二度と無いかも知れない

明日も頑張ろう！

　　　

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日本酒

6月

7日

今日何となく酒の話になって
そう言えば、先週台風が来ている中、結構飲んだなと
じっくりと何を飲んだか思い返してみた

二人でだけど、結構いろんな種類の、日本酒を飲んでいた

特別純米無濾過　飛露喜
作
特別純米　飛露喜
写楽
純米吟醸　飛露喜
ど辛
大吟醸　飛露喜
口万
十四代　本丸秘伝玉返し
純米大吟醸　飛露喜

やっぱり日本酒はうまい！

明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

6月

5日

今日は忙しい1日だった

あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務

夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス

今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた

首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り

最後はハムストリング

今日はストレッチを含むメニューが多かったので

レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた

もう少し、動けるようになるといいな

明日も頑張ろう！