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- おやじのピラティス
３週間ほどあいてしまったので、久しぶりのスタジオ
今日はグループレッスンも無く、スタジオを独り占めで
１時間みっちりとトレーニングを行った
１時間みっちりとトレーニングを行った
今日は明らかに、ハムストリングが固まっていて
前屈がうまくできない
そこから始まった
前屈がうまくできない
そこから始まった
また背骨年齢っていうのがあるらしくって
背骨が硬くなると、姿勢が悪くなって
肩こりや腰痛の原因に
背骨が硬くなると、姿勢が悪くなって
肩こりや腰痛の原因に
この点は、この年齢の割には、結構いい感じにいけているそうだ
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