今年最後のおやじのピラティス
12月
16日
まだ１２月半ばと言うのに、今年のピラティスはこれでおしまい
１年間よく行きました
一番の成果は、こちこちに固まっていた腰椎が、動くようになったこと
これにより、何と１年間（まだ２週間残っているけど）
ぎっくり腰にならなかった
これにより、何と１年間（まだ２週間残っているけど）
ぎっくり腰にならなかった
インナーマッスルも随分鍛えられたと思う
今日のトレーニングも、結構きつかったなぁ〜
この厳しさが、今の自分を作ってくれたと思うね
この厳しさが、今の自分を作ってくれたと思うね
おやじ一人でよく行った！
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