おやじのピラティス
6月
12日
ピラティス、思いっきり身体を動かしてきた
今日は朝６時から、コーチングの仕事があり、それが終わってから会社の仕事と
長い1日となったが、いいタイミングでピラティスが入っていて
身体と頭の、リフレッシュをすることが出来た
ここ３週、結構強めのストレッチを最初にやっているせいもあって
腰回りの動きがいいのと、ハムストリングが少し伸びてきている感じがして
前屈がいつもよりも出来るようになっていた
体重もいい感じで減ってきていて、それも動きにプラスに働いているかもしれない
来月に向けて、少しトレーニングを増やすことを決めたばかり
もう少し筋肉量を増やせるよう、やっていきたいね
明日も頑張ろう！
マキカオリ 
村井 大輔 
水琴晶子（みことあきこ） 
Kenichi Uchikura 
中野 たかかず 
ファルコン 
代田美紀 
Tetsuro Watanabe 
中村祐美子 
Murasan 
宮崎じゅん