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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
今日は中3日でのピラティス
先週木曜にやってきたので、短いインターバルでのトレーニングとなった

先週やったばかりなのに、身体が重い、、 なぜだ?
動きが、すこぶる悪いとことからの、スタートだった

今日のメニューは、リフォーマーと言われる機器を使わずに、自分の体重、自重だけで負荷を与えるものだった。

極めて短調で地味な動きが続き、、
これがかなりきつい、地味であればあるほど、キツくなっていた

そんな状態でスタートしたが、徐々に動きが戻ってきて、終わる頃には、結構前の状態に戻すところまで来れた

やはり、継続は力なり。 明日も頑張ろう!

   
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