おやじのピラティス
9月
26日
先週木曜にやってきたので、短いインターバルでのトレーニングとなった
先週やったばかりなのに、身体が重い、、 なぜだ？
動きが、すこぶる悪いとことからの、スタートだった
今日のメニューは、リフォーマーと言われる機器を使わずに、自分の体重、自重だけで負荷を与えるものだった。
極めて短調で地味な動きが続き、、
これがかなりきつい、地味であればあるほど、キツくなっていた
そんな状態でスタートしたが、徐々に動きが戻ってきて、終わる頃には、結構前の状態に戻すところまで来れた
やはり、継続は力なり。 明日も頑張ろう！
理恵＠エグゼクティブコーチ 
やまざきりえ 
kazumi k 
マキカオリ 
鈴木玄 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ファルコン 
mika 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
Kenichi Uchikura 
さわ